Что такое забулить человека

Буллинг – что это и чем грозит? ⁠ ⁠

Буллинг – это явление травли в школьном коллективе. Характеризуется оно тем, что большая часть класса проявляет агрессию против какого-либо ученика либо небольшой группы детей. Эту ситуацию разрешить не так просто, как кажется. А долгосрочные негативные последствия опасны как для жертв, так и для агрессоров. Парадокс заключается в том, что нередко агрессор в одном коллективе является жертвой в другом.

Буллинг имеет ряд признаков и серьезно отличается от межличностных конфликтов между несколькими ребятами. В период травли коллектив как бы делится на «сильных» и «слабых». Агрессор, пользуясь своей физической силой либо популярностью, вредит жертве либо контролирует её, и всё это носит постоянный характер.

Жертвой травли может стать абсолютно любой ребёнок, но есть группа риска. К ней относятся все те, кто как-то выделяется из большинства. Это может быть телосложение, имя, пол, моторная неловкость, особенности характера (плаксивость, обидчивость и т.д) То есть, многое зависит не от особенностей того или иного человека, а от состава класса.

Легко догадаться, что буллинг очень травматичен. Пострадавшие ребята часто имеют проблемы с самооценкой, сложности в учёбе (из-за постоянного стресса показывают худшие результаты, чем могли бы), коммуникативные трудности и прочее. Помимо всего перечисленного, агрессорам часто сложно совладать со своим гневом, они более склонны решать проблемные ситуации насильственными методами, что может привести в преступному поведению в будущем.

Поэтому помощь необходима всем сторонам! Распространенное заблуждение о том, что жертве необходимо «дать достойный отпор», просто не реалистично, так как у главного агрессора всегда есть большая группа поддержки, соответственно, силы не равны.

Про профилактику и изменение ситуации в следующий раз.

За свою жизнь сменил несколько школ, первую по причине переезда, а из остальных был выгнан как ебанутенький. А дело было в том, что меня как новенького всегда пытались гнобить. Отец говорил дашь отпор один раз и никто трогать не будет (хуйня это все). В 5 классе один охуевший тип решил выкинуть мой портфель в окно, я ему палец сломал, сразу все мамашки раскудахтались и меня выпиздили из школы. В другой школе, тоже продолжилось, один петуч кинул в меня грязной тряпкой, за что был моментально отпизжен, потом ловили после школы толпою, били, в школе я бил его и так целый год, на следующий учебный год я отпиздохал этого мудака прям на уроке (училка тактично съебалась за директором пока я его пиздил), потом поставили на учет в ПДН и опять выгнали, пришёл в третью школу проучился пол года и началось заново, был там особо охуевший азер, которого все боялись, он и борец и кодла азерская и батя богатенький крутой. Начал доебывать и меня, один раз этот черт с друганами после школы хорошенько навалял мне, на следующий день я психанул, взял нож и срезал лямки на его рюкзаке, который был на нём, потом меня чуть ли не в нацизме обвиняли и соответственно опять выгнали. В последней школе ток нормально удалось доучиться.

То что мне помогло. Наплевательство. Я к этим героям и героиням их стаду относилась как к стаду. Что мнение этих убогих во внимание брать? И это очень помогло потом в жизни. Этот метод. Без общения с одноклассниками можно жить, если есть крнтакт с родителями и книги. А если ещё бонусом собака идёт — так нахер нужны эти придурки?

Задолбали со своими англицизмами. Ъуъ

Училась в 2 школах, закончила универ, посещала Курсы иностранного языка с разного сорта мигрантами — никакой

травли, потом попала на работу в бюро с «благородными и толерантными немецкими фрау» и начался пиздец, к которому я не была готова. Через 4 месяца убежала оттуда, заработав себе проблемы со здоровьем.

Бублинг — это страшно.

У нас в Украине даже статью добавили в КУпАп(кодекс про админ. правонарушения).Самое смешное, что субьектом админ. правонарушения есть человек, который достиг 16 лет(я, например, в 16 школу уже закончил). В итоге статья есть, а как её применять — фиг поймёшь.

см. фильм Чучело

Буллинг возможен, на мой взгляд, при отсутствии нормальных педагогов. Если учитель позволяет травлю, то ребенка заклюют.

ПОЛОСА⁠ ⁠

7 сентября 2010 года в аэропорту города Мирный полусонные пассажиры занимали места в салоне самолета, ТУ–154. Авиалайнер готовился к вылету в Москву.

Самолет находился высоте 10.600 метров, когда отключился автопилот. Ситуация неприятная, но это еще не ЧП. Какое–то шестое чувство подсказало командиру экипажа Новоселову, что в этот раз все так просто не обойдется. Предвидя вариант с экстренной посадкой, он связался с диспетчером:

— «У нас проблемы с электропитанием. Прошу подготовить запасной аэродром».

Ответа Новоселов не услышал – радиостанция пискнула и замолчала. Самолет остался без радиосвязи.

Вслед за автопилотом стали отключаться остальные приборы. Датчики крена и тангажа, указатели курса «умирали» один за другим.

Почти мгновенно вышли из строя все навигационные приборы.

«Завалились» не только оба авиагоризонта, но и третий – резервный, что не предусматривается никакими инструкциями, поскольку такого просто не может быть никогда! Без навигационного оборудования экипаж нем, глух и слеп. Это все равно что вести автомобиль в надетом на голову мешке.

Ситуация, даже не требующая обдумывания – только посадка, и посадка срочная: отключились насосы, перекачивающие горючее из крыльевых баков в двигатели, а это значит, что двигатели вскоре остановятся и самолет начнет просто падать.

Самолет снизился до 3.000 метров, внизу холмы, тайга, садиться на которые – чистое самоубийство. Блеснула серебристая полоса – река Ижма, Ту пошел вдоль нее. Показался стоящий на берегу реки поселок Ижма. Командир и экипаж высматривали подходящее для посадки место. Если такое не будет найдено – сажать самолет они будут на воду, прямо напротив поселка, чтобы жители Ижмы оказали помощь тем, кто уцелеет.

И тут штурман крикнул: «Командир, полоса!»

Если бы у летчиков было время на обдумывание, они бы прежде всего удивились: откуда здесь не числящийся ни в каких реестрах, не отмеченный ни на каких картах аэродром?

Его просто не должно быть! Это или галлюцинация или… чудо.

Ту–154 развернулся и пошел в сторону полосы. Россия – огромная страна, в ней более тысячи городов и десятки тысяч поселков. Железные и шоссейные дороги связывают их между собой. Но есть населенные пункты, куда ни поездом не добраться, ни машиной не проехать. С Большой землей их связывает малая авиация. Як–40, Ан–24, Л–410, Ан–2, ИЛ–14 и вертолеты в советское время для жителей горных аулов и таежных поселков были привычным средством передвижения, как для нас сегодня маршрутные такси.

В 1978 году в п. Ижма открыли аэропорт местных воздушных линий, было построено здание аэровокзала и взлетно–посадочная полоса. Каждый день в Ижму прилетали и улетали самолеты местной авиалинии.

В аэропорту работали 126 человек. В 90–х наступили трудные времена, начался закат ижемского авиахозяйства. Самолеты стали летать все реже, сперва пять дней в неделю, затем четыре, затем два. По мере снижения числа рейсов уменьшался и численный состав работников аэропорта.

Людей сокращали, многие уходили сами.

Из 126 осталось 70, затем их стало 40, потом 8, потом 2.

В 1998 году аэропорт перепрофилировали в вертолетную площадку и в «Комиавиатранс» решили, что для площадки, работающей три дня в неделю, и двух человек много и оставили одного — Сергея Михайловича Сотникова.

Сотников работал в Ижемском аэропорту с первого дня его существования. В 1978 году 20–летним выпускником подмосковного Егорьевского авиационно–технического училища, прибыл он по распределению на работу в Ижму и остался здесь навсегда. В 1997 году стал начальником аэропорта, а через год – начальником вертолетной площадки.

По мере того, как сокращался обслуживающий персонал, Сергей Михайлович брал на себя дополнительные функции.

И вот настал день, когда он остался один: и начальник, и дворник, и диспетчер, и кассир, и сторож, и уборщик, и слесарь–ремонтник, и электрик.

Все 12 лет Сотников содержал в порядке кроме посадочного квадрата для МИ–8 и взлетно–посадочную полосу, которая была вычеркнута из всех реестров и не значилась ни на одной карте, на которую многие годы не садились и не взлетали самолеты.

Он регулярно чистил дренажи от старой травы, чтобы не произошел подмыв полосы. Убирал с бетонных плит старую арматуру, регулярно вырубал и выкорчевывал кустарники и деревца, пробивавшиеся в зазорах плит. И так 12 лет.

— Почему? Позже Сотникову еще не раз зададут этот вопрос.

Ответ поражает простотой:

— «Пусть говорят, что аэродром вроде как брошенный, но там же есть человек, который работает, значит я в ответе, правильно?».

Ту пролетел над аэродромом. Эх, коротка полоска! Придется экономить каждый метр. И все равно ее не хватит. Длина ижемской ВПП 1340м, а Ту для посадки нужно как минимум 2500.

Аварийная гидросистема не подвела — самолет выпустил шасси. Но из–за отказа электропривода не вышли закрылки. Самолет не мог сбросить скорость до положенных 270км/ч, садиться предстояло на 380км/ч, с отключенными навигационными системами, контролируя положение самолета исключительно по визуальным ориентирам.

Бортпроводница вышла в салон:

–«Уважаемые пассажиры! Самолет совершает вынужденную посадку. Просим всех пристегнуться, убрать колющие и режущие предметы, снять зубные протезы, очки и обувь на высоком каблуке, поднять спинки в вертикальное положение».

Трижды заходил Ту на посадку и трижды в последний момент взмывал в небо – экипажу не удавалось попасть в начало полосы.

Самолет пошел на посадку в четвертый раз. Со стороны Ижмы в сторону аэродрома бежали люди.

Самолет сел прямо на первую плиту, мягко, можно сказать идеально. Добежав до конца полосы, он врезался в лес, ломая и сминая деревья. Будь удар сильнее, могли пробиться крыльевые топливные баки, возникнуть пожар.

Но пока самолет катился по ВПП, с каждой сотней метров скорость падала: 380км/ч, 350, 300, 250, 200…

Выкатившись на 164 метра за полосу, Ту–154 остановился.

Подъехавшим представителям администрации командир воздушного судна Новоселов доложил: –«Самолет Ту–154 совершил аварийную посадку. На борту 72 пассажира и 9 членов экипажа. Пострадавших нет».

Впоследствии эксперты назовут посадку в Ижме Ту с неработающим навигационным оборудованием чудом.

Но сами летчики чудом считают появившуюся из ниоткуда взлетно–посадочную полосу.

Но как раз в этом не было ничего сверхъестественного – это «чудо» сотворил Сергей Михайлович Сотников, простой, преданный своему делу, человек.

Свидетель, агрессор, жертва: как буллинг влияет на человека

Травля вредит всем участникам, а разобраться с последствиями может быть непросто.

Дарья Полещикова Протестировала больше сотни рецептов для кулинарной рубрики «Избушки». Веду подкаст о домашних делах «Дом с огнём».

По статистике ЮНЕСКО, каждый третий ребёнок в мире подвергался буллингу. Травля вредит и жертве, и агрессору, и свидетелям. Разбираемся, какие последствия может вызвать буллинг и как с ними справиться.

Что такое буллинг

Буллинг — это повторяющаяся агрессия по отношению к одному из членов коллектива. Травить жертву может один человек или несколько. Остальные часто воспринимают происходящее как должное и ничего не делают, чтобы прекратить буллинг.

Важно понимать, что травля — это не отсутствие популярности. Бывает, что ребёнка не очень любят в коллективе, но при этом не обижают и не унижают. И если популярность нужна не всем, то безопасность — каждому. Также не стоит путать травлю с разовыми ссорами. Сегодня поссорились одни ребята, завтра — другие. Это — нормальная ситуация для группы детей, а не буллинг.

Травля бывает физической и психологической. Ребёнка могут бить, запирать в классе, отнимать и портить его вещи. Или дразнить, обзывать, игнорировать, не садиться с ним за одну парту. По данным ЮНЕСКО, физическая травля больше распространена среди мальчиков, а психологическая — среди девочек.

По мнению психолога Людмилы Петрановской, буллинг возникает потому, что детям и подросткам принципиально важно чувствовать себя частью коллектива. Если у группы детей есть общие интересы, положительная совместная цель — травли не будет. Но школьные классы, отряды в детских лагерях и другие детские коллективы часто собраны случайно. И если взрослому не удалось сплотить ребят, объединить общей задачей, то рано или поздно они поймут, что можно «дружить против» кого-то. Это даёт детям ощущение, что они правильные и «хорошие», а жертва — нет.

Часто дети уверены, что жертву травят по объективным причинам: ребёнок полный или слишком худой, высокий или маленький, хорошо учится или не может двух слов связать у доски и так далее. На самом деле, проблема не в жертве. Людмила Петрановская пишет, что «один и тот же ребёнок может быть изгоем в одной группе и своим в другой. Или перестать быть изгоем в той же самой группе за короткий срок, скажем, после смены классного руководителя».

Последствия буллинга

Буллинг негативно сказывается на всей группе детей. По словам Людмилы Петрановской, «насилие — страшный пожиратель энергии, ни на что другое сил у группы уже не остаётся, в том числе на учёбу».

Страдают все участники буллинга: и жертва, и агрессор, и наблюдатели, которые видели происходящее, но по каким-то причинам не вмешались.

Последствия буллинга для жертвы

Жертвы буллинга постоянно чувствуют себя в опасности. Даже если над ними не издеваются прямо сейчас, им кажется, что это может начаться в любую минуту. В книге «Предотвращение буллинга» жертвы травли описывают свой опыт так: «Чувствуешь себя неправильным. Изолируешься от коллектива и даже не пытаешься найти друзей. Замыкаешься в себе и постоянно злишься».

По мнению норвежских учёных, жертвы буллинга постепенно начинают верить, что с ними действительно что-то не так. Они чувствуют себя одинокими, но не пытаются найти новые хобби или завести друзей. Им сложно доверять людям.

Травля также провоцирует конкретные физиологические симптомы. По данным Американской организации «Нет буллингу», у ребёнка возникают проблемы со сном. Может развиться энурез. Болит голова или живот, хотя медицинских причин для этого нет. Постоянный стресс влияет на иммунную систему и негативно воздействует на когнитивные способности. В результате ребёнок часто болеет и плохо учится.

У травли в детстве могут быть и долгосрочные последствия. Пережившие буллинг люди страдают от низкой самооценки, склонны к селфхарму, депрессиям и разным видам зависимостей. Если у человека изначально была предрасположенность к ментальным проблемам, буллинг увеличивает вероятность их развития.

Последствия буллинга для агрессора

По словам Людмилы Петрановской, агрессор получает опыт безнаказанности, иллюзию собственной силы и абсолютной правоты. «Этот опыт приводит к огрублению чувств, отрезанию возможностей для тонких и близких отношений, в конечном итоге — к деструктивным, асоциальным чертам личности».

В книге «Предотвращение буллинга» пишут, что агрессора обычно воспринимают в коллективе как авторитетного и уважаемого человека. Но сам он не уверен в себе и собственном месте в коллективе. Агрессор использует насилие, чтобы самоутвердиться за чужой счёт, и внутренне очень боится потерять лидерские позиции.

Агрессор не умеет строить отношения с другими людьми. Во взрослом возрасте может занимать высокое положение в обществе, но часто страдает от одиночества. Анализ исследований 2016 года показал, что участие в буллинге негативно сказывается на психике человека независимо от его роли.

Последствия буллинга для наблюдателей

Свидетели травли — большая часть детского коллектива. Они стоят в стороне и делают вид, что ничего не происходит. Не пытаются остановить насилие, хотя внутри могут понимать, что ситуация неправильная. Петрановская говорит, что «они получают опыт бессилия перед властью толпы и стыда за своё слабодушие, поскольку не решились вступиться и поддерживали травлю из страха самим оказаться жертвой».

Постепенно такие дети и подростки ожесточаются. Постоянно наблюдая буллинг, они перестают жалеть жертву. Насилие становится нормой, отношения в коллективе ухудшаются, атмосфера становится жестокой и отчуждённой.

Как справиться с буллингом и его последствиями

Как остановить буллинг

Ребёнок или подросток не сможет остановить буллинг самостоятельно, потому что причина травли не в личности жертвы или агрессора, а в деструктивных нормах, по каким-то причинам закрепившихся в группе. Нужно обращаться за помощью к взрослым: родителям, учителям или, например, школьному психологу.

Куда можно обратиться за помощью жертвам буллинга

8 800 2000 122 — всероссийский телефон доверия для детей и подростков (звонок бесплатный)

8 800 100 21 15 — горячая линия экстренной психологической помощи (звонок бесплатный)

Родителям Американская организация «Нет буллингу» рекомендует следовать правилам:

Объяснять ребёнку, что такое буллинг. Называть вещи своими именами. Дать ребёнку понять, что травля — это ненормально. Если ребёнок стал свидетелем или жертвой буллинга, он должен сразу обращаться за помощью к взрослым.

Общаться с ребёнком. Стараться быть в курсе его школьных дел. Интересоваться, с кем дружит ребёнок, что происходит в его классе.

Обеспечить ребёнку возможность заниматься тем, что ему нравится. Увлечения и хобби укрепляют самооценку, помогают заводить друзей, делают частью продуктивного коллектива и защищают от травли.

Если в классе замечена травля, Людмила Петрановская рекомендует обращаться в школу и искать взрослого, который готов взять на себя ответственность за происходящее. Это может быть учитель, завуч, директор или школьный психолог.

Важно, что работать надо не отдельно с жертвой или агрессором, а с группой детей в целом. Часто дети не осознают происходящее. Говорят о буллинге «мы так играем» или «мы не любим его, потому что он странный». Авторитетный взрослый должен чётко назвать происходящее травлей, насилием. И обозначить свою позицию — буллинг недопустим. Обвинять или ругать агрессора неэффективно — он начнёт защищаться и ещё больше озлобится. Буллинг — болезнь группы, и бороться с ней ребята будут вместе. Поэтому взрослый должен обратиться к моральному чувству всего коллектива. Вместе с ребятами придумать новые правила поведения в группе и следить за позитивными изменениями. При правильных действиях взрослого травля постепенно сойдёт на нет.

Что делать, если вы сами были участником буллинга в детстве

Практикующий психолог. Окончила ЮУрГУ по профилю «Психодиагностика и консультирование» и МГУ по программе «Социальная психология». Стаж — четыре года.

Чаще всего буллингу подвергаются дети приблизительно со второго по седьмой класс. Это возраст — очень чувствительный и неустойчивый. В жизни ребёнка многое происходит, он узнаёт себя, ищет свою роль в социальной группе. И пережитый опыт травли заметно воздействует на человека.

Глубина последствий зависит не только от силы и драматичности буллинга, но и от устойчивости нервной системы. Для кого-то обзывательства стали серьёзной травмой, а кто-то смог легко пережить даже физическое насилие. Всё индивидуально.

Люди, пережившие буллинг, обычно сталкиваются со следующими проблемами:

Токсический стыд. Человек ставит себе настолько жёсткие рамки, что сам не может им соответствовать. Корит себя за любую мелкую оплошность: небольшое опоздание, оговорку в речи и так далее. Боится ошибок и начинает избегать общения с другими людьми.

Комплексы, связанные с поводами травли. Ребёнка могли травить из-за лишнего веса, веснушек, достатка и так далее. Хотя это было только поводом, человек может всю жизнь стесняться своей особенности. Обвинять, например, внешний вид в неудачах.

Страх встречи с бывшими одноклассниками. Это говорит о непережитом травматическом опыте. Бывает, что человек испытывает беспокойство в обществе детей и подростков, потому что они напоминают ему о травле в детстве.

Залипание в роли жертвы. Человек считает, что можно нарушать его границы и причинять ему боль. Чувствует себя беспомощным, не умеет отстаивать свои интересы. Бывает, что человек снова и снова отыгрывает роль жертвы, постоянно попадая в опасные и унизительные ситуации.

С последствиями буллинга можно и нужно работать. Искать причины своих проблем и восстанавливать здоровую самооценку. Последствия буллинга успешно прорабатывают в терапии. Если вы в детстве были жертвой, свидетелем или инициатором травли и чувствуете негативные последствия этого опыта, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Куда можно обратиться, если нужна помощь психолога или психотерапевта

8 800 333-44-34 — всероссийский телефон доверия (звонок бесплатный)

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС — бесплатная консультация психолога онлайн, специалисты письменно отвечают на вопросы

Зигмунд Онлайн — платный сервис по подбору психологов и психотерапевтов, консультации проходят онлайн

Ясно — платный сервис по подбору психологов и психотерапевтов, консультации проходят онлайн

Что такое буллинг, кто в нем участвует и каковы его последствия?+ Литература

Буллинг (от англ. bulling) — новое слово, а явление древнее, как сама система образования — постоянные целенаправленные негативные действия в адрес одного из членов коллектива(школьного/студенческого). Травля ребенка в школе уже стала привычным элементом взаимодействия, на который чаще закрывают глаза, предполагая, что детки перерастут «шалости» и остынут. Как бы не так, из невинных проказ прорастает откровенное систематичное насилие, которое распространяется за пределы учебного заведения, захватывая даже интернет — пространство(кибербуллинг), а снисходительно-равнодушное отношение со стороны педагогов и родителей еще сильнее подкрепляет негативные действия инициаторов травли.

Агрессивное преследование проявляется в двух основных формах:

Физическая — порча имущества; дискриминация по признаку сексуальной ориентации и гендерной идентичности(преследование и запугивание); нанесение телесных повреждений(толчки,пенки,избиение); прикосновения сексуального характера: притеснение через этническую/религиозную принадлежность или социальный статус(материальное положение семьи жертвы); изоляция и игнорирование(выгоняется из класса, не принимается в команду, отводится отдельное место, «забывают» о присутствии и пр); вымогательство; принуждение.

Психологическая — распространение ложной информации(слухов, сплетен) и публичное размещение личных сведений; неуважительные комментарии на тему предпочтений, ценностей; оскорбления; угрозы и шантаж; насмешки и унижения; присвоение кличек; жесткие шутки и бойкотирование; критика и обесценивание; манипуляции, призванные выставить человека «ненормальным», деморализовать, подчинить.

Процесс травли предполагает четкое распределение ролей для ее участников.

Есть агрессоры, они же зачинщики/инициаторы, под их руководством непосредственный буллинг над жертвой осуществляют преследователи, а еще у всей этой драмы есть нейтральные наблюдатели, которые не принимают чью-либо сторону(нередко из страха оказаться на месте жертвы) и защитники, активно противодействующие нападающим, либо реализующие поддерживающе-успокаивающую функцию(сочувствующие).

Чаще всего инициаторами выступают лица, которые :

• уверены, что добиваться своего можно посредством власти и подчинения;
• имеют высокий уровень притязаний и претендуют на роль лидера или стремятся любой ценой быть в центре внимания;
• физически сильны, легко возбудимы и агрессивны.
• эгоцентричны и низкоэмпатийны, не способные поставить себя на место другого и проявить сочувствие;
• испытывают зависть, нуждаются в самоутверждении;
• бескомпромиссны, не умеют или не привыкли договариваться, обсуждать, не признают отказа;

Союзниками агрессора, т.е. преследователями становятся люди, за которыми замечается:

• неуверенность, стремление получить одобрение и высокую оценку себя извне;
• отсутствие автономности;
• Конформность — следование правилам, готовность быть «удобным», соответствие ожиданиям;
• не склонны принимать на себя ответственность за собственную деятельность;
• ведомость, подверженность контролю со стороны стар­ших (отголоски взаимодействия в семье).
• выше среднего или высокий эмоциональный интеллект(распознают эмоции других, что позволяет успешно ими манипулировать)
• озлобленность и малодушие;

Жертву таких людей можно охарактеризовать таким образом — «не такие, как все», а именно:

• отличник, вундеркинд или круглый двоечник;
• имеющий заболевание, «изъяны» внешности или дефекты речи;
• чрезмерно опекаемый родителями;
• дети из малообеспеченных и/или неполных семей;
• представитель сексуальной ориентации или гендерной идентичности, отличающейся от «общепринятых»;
• проявляющий другое мировоззрение и нестандартность мышления;
• низкий уровень физической подготовки, «тихоня», младше по возрасту;
• этнически/расово и религиозно выделяющийся на фоне окружающих;
• обладает низкой самооценкой и повышенной чувствительностью;
• любимчики учителей, ябеды, прилипалы, не/популярные и т.д.

За наблюдателями обычно сохраняется нейтралитет, переходящий в чувство страха, беспомощности, стыда за свою пассивность и ощущения, что справедливости нет.

Буллинг всегда асимметричен(неравномерное распределение сил, власти), преднамерен(нацелен на нанесение страданий конкретному лицу), разрушителен(подрывает физическое и психологическое здоровье личности), всеобъемлем(затрагивает каждого участника), и он никогда не проходит бесследно.

(таблица 1) 1

Травля порождает сильнейший стресс, а самыми тяжелыми последствиями могут быть: аффективные нарушения(эмоциональная нестабильность), психосоматические заболевания(расстройства сна, аппетита, головные боли, проблемы с сердцем и ЖКТ т.д.), когнитивные трудности(рассредоточенность, ухудшение памяти), а «вишенкой на торте» — селфхарм, тяжелая депрессия, суицидальные мысли, а то и поведение(как аутоагрессия, так и, например, скулшутинг).

Чтобы такую катастрофу предотвратить, следует выявлять буллинг еще на стадии зарождения, меняя установки, кажущиеся безобидными, однако, именно они служат плодотворной почвой для насилия и конфликтов, которые не утихают годами:

• Опыт травли закаляет характер, способствует извлечению уроков, приобретению полезных навыков взаимодействия.

(В условиях регулярного насилия и унижения невозможно сформировать здоровые качества личности и укрепить конструктивные стратегии поведения/реагирования).

• Есть такие дети, которых непременно будут травить в любом коллективе.

(Однозначного портрета жертвы буллинга не существует, ею может оказаться и «ботан», и «рыжий», и первая красавица в классе/группе).

• Помощь необходима только жертве буллинга.

(Следует оказать помощь и поработать со всеми участниками, оказавшимися в ситуации травли, включая педагогов и родителей).

Основной способ выявления буллинга — наблюдение и активное слушание со стороны учителей и родителей. Здесь ключ — внимательность, включенность. Важно обратить вниманием на такие особенности поведения и психоэмоциональные состояния как:

• Резкий спад успеваемости, рассеянность, неустойчивое настроение;
• Беспричинный(внешне) отказ идти в школу/институт и подавленность после возвращения с учебы;
• Отстраненность от контактов со взрослыми и ровесниками;
• Тревога, напряжение и страх при появлении сверстников;
• Негативизм при упоминании кого-либо из одноклассников/одногруппников или при обсуждении темы взаимодействия с другими в школе/классе/группе;
• Одиночество, узкий круг общения;
• Депрессивные проявления, самоповреждение, бессонница(или кошмары), боли в теле, плаксивость, раздражительность.

Стоит отметить, что именно присутствие нескольких признаков из перечисленных позволяет диагностировать буллинг.

Мер по профилактике и устранению буллинга достаточно много и мне не хочется повторяться, выхватывая наиболее результативные методы из разных источников, поэтому рекомендую обратить внимание на данную литературу.

I. Кравцова М.М. «Дети—изгои. Психологическая работа с проблемой»

II. Н. Цымбаленко. «Буллинг. Как остановить травлю ребенка».

III. Р. Вайсман, «Королева улья, или Как выжить в мире девочек» + «Вожаки и ведомые, или как выжить в мире мальчиков».

IV. К. Аудмайер. «Все на одного: Как защитить ребенка от травли в школе».

V. Д. Дж. Наказава «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»

VI. А. Майрок, «Почему я? История белой вороны»

И все же кратко о том, что следует предпринять, когда буллинг замечен — не замалчивайте и не игнорируйте.

Обсуждайте с ребенком происходящее в учебном заведении без критики, осуждений или обвинений, прислушайтесь к чувствам человека, который вынужден ежедневно проживать насилие. Дайте знать ребенку, что он не виноват в том, что над ним издеваются. Обратитесь за помощью к школьному психологу, преподавателю, если вы — пострадавший, то поделитесь этим с родителями, и учителями. На помощь ребенку и взрослому может прийти ресурс травлинет.рф.

Расширяйте знания — уточняйте какие способы помогали другим предотвращать травлю(истории знакомых, примеры из кино и художественных произведений тоже могут быть полезны), ищите оптимальные методы для себя. Поддерживайте собственные ресурсы — работа с личными границами и самооценкой, развитие новых экологичных тактик взаимодействия с агрессорами, при увлечении тревожности тут же обращайтесь к психологу.

При кибербуллинге исследуйте варианты защиты личных данных с сохранением конфиденциальности, 2 при необходимости уведомите модераторов групп и администрацию сайта о нападках.

1 — Таблица 1. «Влияние буллинг-виктимизации на здоровье учеников» взята из статьи Лоуис Б. «Последствия буллинга в школе и рекомендации по его профилактике с позиций экологического подхода»

2 — изучите закон о конфиденциальности и правила безопасности в интернете.

Школьный буллинг: почему одни дети травят других и как защитить своего ребёнка от насилия

Буллинг (от английского bullying — «запугивание», «издевательство», «травля») — это агрессия одних детей против других, когда имеют место неравенство сил и жертва показывает, как сильно её это задевает.

Буллинг не всегда выражается в физическом нападении. Чаще происходит психологическое насилие в форме:

• словесной травли (оскорбления, злые и непристойные шутки, насмешки и прочее);
• распространения слухов и сплетен;
• бойкота (одна из самых опасных форм буллинга, так как чаще остальных приводит к суициду).

Кто такой буллер

Буллеры — это дети, которые выступают агрессорами. Хотя в процессе буллинга они находятся в позиции силы, на деле буллерам тоже приходится несладко. Причиной такого поведения чаще всего являются проблемы в семье.

Кто участвует в школьном буллинге

Буллинг наиболее распространён в начальной и средней школе. К 10–11 классам на фоне процессов созревания мозговых структур и способности у подростков к саморегуляции он постепенно сходит на нет.

Исследование о частоте проявлений буллинга в зависимости от класса, проведённое Даном Ольвеусом.

Если в коллективе началась травля, сложно не включиться. В буллинге много ролей. Три основные: булли (придумывают и возглавляют издевательства), наблюдатели (вроде в стороне от конфликта, но всё равно одобряют либо осуждают агрессоров) и жертва.

К сожалению, в ситуации буллинга бесполезно занимать отстранённую позицию. Даже если нападкам подвергается только один одноклассник и вашего ребёнка «это не касается», наблюдатели получают не меньшую, а порой и большую травматизацию.

В психологии даже есть термин «травма наблюдателя». Часто ребёнок не может самостоятельно справиться с опытом наблюдения за продолжающимся насилием. Буллинг причиняет ущерб психическому здоровью не только жертвы, но и детей, которые находятся в позиции безмолвных свидетелей.

Что делать, если ребёнок стал жертвой буллинга

Жертвой буллинга может стать абсолютно любой ребёнок, вне зависимости от благополучности семьи, заботы родителей и уровня развития. Важно, чтобы взрослые не оставляли без внимания случаи травли, даже если агрессия (пока) не направлена на их детей.

Как распознать буллинг и чем он опасен

Если ребёнок стал жертвой, но не рассказывает об этом напрямую, о травле можно догадаться по другим физическим и психологическим признакам:

• беспричинные боли в животе и груди;
• нежелание идти в школу и плохая успеваемость;
• нервный тик, энурез;
• печальный вид, беспокойство, тревожность;
• нарушенный сон, кошмары;
• длительное подавленное состояние;
• участившиеся простуды и другие заболевания;
• склонность к уединению, нежелание общаться;
• проблемы с аппетитом;
• излишняя уступчивость и осторожность.

Школьная травля имеет самые неприятные последствия для всех участников. Ученики, подвергающиеся буллингу, пребывают в депрессии, склонны к развитию психических расстройств и нередко предпринимают попытки самоубийства.

Дети-агрессоры испытывают проблемы со школьной успеваемостью, приобретают криминальные наклонности и вынуждают педагогический коллектив заниматься поддержанием дисциплины вместо ведения уроков.

Очевидцы травли зачастую испытывают страх оказаться на месте жертвы и могут присоединиться к буллерам. Либо испытывают чувство вины за своё невмешательство и получают травму наблюдателя. Таким образом, школьные издевательства подрывают всю систему образования, провоцируя общее напряжение, отчуждение и жестокость.

Как бороться с буллингом

Подростковый буллинг — проблема, для решения которой требуется комплексный подход. С травлей в школе должен разбираться не ребёнок в одиночку, а все стороны — родители, учитель и сам школьник. Главный совет для тех, кто столкнулся с буллингом, — как можно скорее получить консультацию специалиста. Но давайте рассмотрим, как действовать каждой из сторон.

Что делать родителям

Родители ребёнка-жертвы испытывают чувство вины, стыда, гнева, боли и бессилия. Из-за этого иногда вместо поддержки и сочувствия обрушиваются на него с советами и обвинениями: «Что же ты не дал сдачи?!», «Не будь тряпкой!», «Сам виноват» и так далее.

Важно понять, что это может случиться с любой семьёй. Здесь никто не виноват, особенно сам ребёнок. Если вы чувствуете, что как родитель не справляетесь с ситуацией (а это нормально), то прежде всего нужно самому получить поддержку близких или психолога.

После консультации со специалистом вы сможете нормально поговорить о случившемся с ребёнком. Вот фразы, которые помогут вам начать диалог.

• «Я тебе верю». Это даст ребёнку понять, что вместе вы справитесь с проблемой.
• «Мне жаль, что с тобой это случилось». Это сигнал, что вы разделяете его чувства.
• «Это не твоя вина». Покажите ребёнку, что в этой ситуации он не одинок, многие его сверстники сталкиваются с разными вариантами запугивания и агрессии.
• «Хорошо, что ты мне об этом сказал». Докажите, что ребёнок правильно сделал, обратившись к вам.
• «Я люблю тебя и постараюсь сделать так, чтобы тебе больше не угрожала опасность». Эта фраза позволит ощутить защиту и с надеждой посмотреть в будущее.

Старайтесь всегда поддерживать с детьми доверительные отношения, чтобы они смогли вовремя попросить о помощи.

Что делать учителю

Работа с буллингом в школе и в классе — отдельная большая тема. Вот лишь один пример, как можно поступить учителю.

Ситуация: две девочки объявили бойкот третьей. Учитель, получив согласие жертвы и её родителей, организует встречу с инициаторами бойкота и ещё четырьмя ребятами, занявшими нейтральную позицию. Преподаватель объясняет детям, что чувствует девочка и просит их придумать два-три возможных решения, как уменьшить её страдания. Чувствуя важность своей миссии, дети активно включаются в «проект». Раз в неделю все участники встречаются и рассказывают о своих успехах. Через несколько таких встреч ситуация, как правило, себя исчерпывает.

Однако к сожалению, не все родители находят поддержку со стороны школы. Тогда почти единственная «опция» — уход на семейное образование. Просто смена школы не всегда работает, так как травля может повториться. Во время семейного обучения у вас будет достаточно времени на обсуждение с ребёнком его травмирующего опыта.

Что делать ребёнку

Ребёнок в силу возраста не может сам защититься от буллинга. Это работа взрослых. Однако есть базовые вещи, которые взрослые должны объяснить ему для профилактики конфликтов:

1. Рассказывать о случаях буллинга взрослым, которым доверяешь, — правильно, это не стукачество.
2. Нужно укреплять самооценку и вести себя уверенно. Быть настойчивым и сильным (хотя бы внешне).
3. Нельзя надеяться отомстить с помощью ещё большей жестокости. Это приведёт к новым проблемам. Лучше искать друзей среди сверстников и использовать самое мощное оружие против агрессии — юмор.
4. Необходимо избегать ситуаций, в которых возможна травля, и отклонять предложения поучаствовать в ней.
5. Если стал свидетелем насилия, нужно немедленно привести кого-то из взрослых или посоветовать жертве пойти за помощью к родителю или учителю, которому она доверяет.

Что делать, если твой ребёнок — буллер

Чаще всего буллерами становятся дети, подвергающиеся насилию в семье, а также пережившие психотравмирующие моменты в прошлом. Если отец бьёт и унижает мальчика дома, то с огромной вероятностью на следующий день он попробует отыграться на более слабых одноклассниках. Такому ребёнку бесспорно нужна помощь специалистов, но главное — проанализировать, что происходит в вашем доме.

Но бывают случаи, когда буллер обладает высокой самооценкой вкупе со сниженной эмпатией и вполне осознаёт свои действия. Такому ребёнку необходимы жёсткие границы и понятные последствия его действий. Поговорите с ним об этом. Расскажите о своём опыте в качестве жертвы или агрессора.

Обратите внимание на окружение ребёнка: не подвергается ли он насилию со стороны более взрослых приятелей (иногда достаточно постоянных саркастических замечаний).

Наконец, сходите на консультацию к семейному психологу, чтобы всем вместе разобраться в происходящем. Часто сделать это своими силами невозможно.

Выводы

Стать жертвой буллинга может любой ребёнок, вне зависимости от физических, интеллектуальных способностей или материального положения. Психологическую травму получают не только участники травли, но и её свидетели.

Если вы узнали, что в вашей школе практикуется травля, нельзя оставаться в стороне и пускать ситуацию на самотёк. Обсудите её с учителями и другими родителями и постарайтесь найти выход.

Поговорите о буллинге со своим ребёнком, объясните, как нужно действовать, если он или другие дети в школе подвергаются издевательствам. Развивайте у ребёнка эмпатию и уважение границ других людей, чтобы он сам не стал агрессором.

Но если несмотря ни на что ваш ребёнок регулярно подвергается нападкам одноклассников — оградите его от травмирующего опыта, сменив школу или форму обучения.

Как противостоять буллингу? Учим подростка

Буллинг — это когда подростка систематически задирают в школе. Различными способами пытаются его унизить, портят ему настроение выходками, подколами. Обзывают, ставят в неловкие ситуации и так далее.

Чтобы подросток мог сосредоточиться на учебе и получал от посещения школы удовольствие, ему в обязательном порядке нужно научиться защищать себя. И всячески противостоять буллингу в процессе столкновения с ним. Мы расскажем о том, как это делать.

Способы, с помощью которых можно противостоять буллингу

Подростку нужно дать отпор

К сожалению, в школе, как и в любом другом обществе, в котором контингент сформирован случайным образом, действует принцип силы и пищевой цепочки. Кто жестче, тот буллит других. А кто слабее — того самого унижают.

Чтобы не допустить буллинга в свою сторону, подростку необязательно издеваться над другими. Ему необходимо всего лишь дать отпор агрессорам. Не давать никому возможности унижать себя, обижать. Применять к себе физическую силу.

На каждое оскорбление подросток должен отвечать еще более жестким оскорблением и унижением. Так, чтобы пристыдить напавшего на него перед всем классом. Вызвать у него чувство стыда. И навсегда отбить желание вести себя агрессивно. В этом случае обидчик будет понимать, что негативно говорить о подростке — себе дороже. И не будет пытаться подтрунивать его в дальнейшем.

Совет «не реагировать» — не работает

Многие мамы дают рекомендации своим детям не реагировать на различные нападения со стороны агрессоров. Мол, если промолчать, то буллить не будут, поскольку не получат ответа. Однако, к сожалению, подобного не случается ровным счетом никогда. Отсутствие ответа на провокацию вызывает мысль, что подростка можно буллить и дальше. Что он слаб и ничего из себя не представляет.

Ответ от подростка должен быть. Как минимум, словесный. Что тоже будет неплохо. Если хорошо владеть словом и уметь колко подстебывать агрессора в ответ, то можно обойтись даже без рукоприкладства. И подобным образом отвадить одноклассников от буллинга.

Единственное, в чем правы большинство мам, дающих совет не реагировать — физическая конфронтация. Драки, по возможности, подростку действительно нужно избегать. Особенно в старших классах, когда возраст достигает той отметки, в рамках которой могут заставить отвечать по уголовному кодексу.

Подростку нужно понять, кто потенциальный агрессор, и сдружиться с ним

В классе наверняка есть потенциальные агрессоры. И подросток заметит это сразу. В этом случае тинейджеру нужно попытаться сдружиться с ними. При этом, не за счет своих интересов и проявления слабости. А, наоборот, вести себя с агрессорами на равных.

Потенциальный обидчик должен понимать, что подросток сильный по духу человек. Что он сможет дать ему отпор. В этом случае он сам будет тянуться к подростку. И, конечно, оскорблять и унижать его уже не будет.

Иногда, чтобы завоевать расположение обидчика, необходимо будет вступить с ним в конфронтацию. Наверняка он будет проверять подростка на прочность, оскорбляя и унижая его. В этом случае тинейджеру нужно дать отпор. Либо моральный, либо даже физический. Безусловно, это опасно, но если все сделать правильно и проучить обидчика, результат будет отличным. Получится завоевать его дружбу и доверие на много лет. Кто знает, может быть тинейджер с этим человеком и вовсе станут лучшими друзьями. В жизни случается всякое, а между мальчиками дружба подобным образом и вовсе зарождается очень часто.

Подростку нужно найти себе компанию

Когда в классе есть поддержка, противостоять обидчикам легче всего. В компании у подростка должны быть сильные люди, которые пользуются популярностью в классе. Которые не буллят других. И над которыми самими не издеваются.

Если тинейджер заведет подобных друзей, то он автоматически начнет пользоваться почетом в классе. Другие дети не будут бояться взаимодействовать с ним. И не будут его буллить.

Тинейджер может попытаться наладить здоровую атмосферу в классе

Если подросток уже завоевал уважение и его не буллят, необходимо в обязательном порядке помогать слабым. Тем, над кем издеваются. Тинейджер может всячески оказывать влияние на агрессоров. Делать им замечания, требовать не буллить.

При этом, избавиться от проблемы задираний в классе можно далеко не всегда. А только лишь тогда, когда подобные случаи — единичные.

Если же буллинг в этом обществе — нормальная практика, то ситуация крайне негативная. Порой даже не нужно пытаться ее изменить, чтобы самому не стать жертвой буллинга.

Поменяйте школу

Иногда искоренить буллинг бывает невозможно. Подобное случается в обществе, в котором агрессировать и унижать друг друга — нормально. Когда это происходит с самых ранних классов. И когда другие ученики — выходцы из неблагополучных людей.

Рекомендуем вам в обязательном порядке воспользоваться альтернативными способами взаимодействия. Если подросток попадает в очень плохой коллектив, то не нужно его мучать и пытаться что-то изменить. Просто поменяйте школу.

Если и в ней у вас появятся проблемы, то проделайте аналогичное действие. Меняйте школы до тех пор, пока не поможете найти подростку качественное с точки зрения отсутствия буллинга учреждение. Наверняка подобное где-то имеется. При этом, подросток все равно должен будет уметь заступиться за себя.

Как подростку обезопаситься от кибербуллинга?

Бывают ситуации, когда буллинг организовывают не в жизни, а в социальных сетях. Это могут быть даже не одноклассники, а тролли. Чтобы этого не случилось, подростку можно закрыть свой аккаунт от окружающих. Он будет виден только тем, кто у него в друзьях. Или тем, кто его фолловит. В этом случае кибер-троллям никакая плохая информация в руки не попадет. И вы отлично себя почувствуете в процессе взаимодействия с ней.

Альтернативные способы борьбы с буллингом

Попробуйте сообщить о нем

Родители могут сообщить о буллинге со стороны детей другим учителям. Или даже директору. По идее, в школе должны будут принять меры. Однако результат не гарантирован.

Более того, если дети узнают, что о буллинге сообщил конкретный ребенок, ситуация может усугубиться. Тинейджер может подвергнуться еще большим унижениям. Поскольку никто в обществе не любит людей, которые жалуются.

Поэтому к сообщениям о буллинге рекомендуем отнестись осторожно. Они зачастую несут в себе не настолько большой эффект. И иногда даже наносят еще более серьезный вред. Как следствие, превращают жизнь тинейджера в невыносимую. Поскольку отношения с коллективом ужасно портятся.

Порекомендуйте тинейджеру поговорить с лидером класса

В каждом классе есть лидер, к которому все прислушиваются. Если он пользуется авторитетом среди других тинейджеров и не является агрессором, поговорить подростку нужно с ним. В процессе нужно сказать, что столкнулся с буллингом. И спросить, как ему себя вести. Попросить о помощи с подобными унижениями.

Иногда лидер класса может сам предложить свою помощь. Сказать, что делать. И даже поговорить с другими школьниками.

Иногда авторитета подростка может хватить, чтобы раз и навсегда прекратить буллинг. При этом, к подобному разговору нужно подойти очень аккуратно. Не исключено, что лидер сам является агрессором. Если провести с ним подобный разговор, то это будет проявлением слабости. Если человек нехороший, то расскажет об этом остальным и буллинг только усугубится. Тинейджер окажется в еще более худшем, чем первоначальное положение. Ситуация будет плохой.

Пойдите в полицию

Учитывайте, что буллинг — довольно опасный метод для взаимодействия с подростком. За него тоже может быть наказание. Вплоть до административного и условного.

Пойдите в полицию. Напишите соответствующее заявление. Проконсультируйтесь с полицейским, можете ли вы оказать какое-либо влияние на окружающих. И какими инструментами воздействия можно воспользоваться. Если да, то попробуйте довести дело до конца.

При этом, идти в полицию — не всегда эффективно. К сожалению, страны СНГ — не США или Европа. Здесь за буллинг серьезно никто не возьмется, поскольку состав преступления доказать будет довольно сложно. Поэтому поход в правоохранительные органы может оказаться крайне неэффективным.

Подростку нужно поучаствовать в компании по противодействию буллингу

В некоторых общеобразовательных учреждениях регулярно проводятся кампании по противодействию буллингу. Подростку необходимо принять в них участие. Помочь расклеить листовки.

При этом, не всегда подобные кампании оказываются эффективными. Поскольку люди негативно относятся к подобным листовкам. И в большинстве случаев они оказываются неэффективными.

Подростку нужно заставить окружающих бояться его

Подросток должен научиться давить окружающих морально. Использовать приемы и оскорбления «ниже пояса». Понимать, какие психологические проблемы и комплексы есть у обидчика. И давить на них.

Например, полных обидчиков он может оскорблять «толстыми». Худых — «дрыщами». Важно переходить за красные линии, оскорблять людей за все то, про что никто другой бы не додумался. И тогда это будет вселять в обидчиков страх.

При этом, делать замечания подростку нужно при всем классе. Чтобы максимально унизить человека. В этом случае все дважды будут думать перед тем, как подойти к подростку и сказать ему что-то плохое. Ведь никто не будет хотеть выслушивать в свой адрес большой поток обиднейших оскорблений. И быть униженным перед всем классом.

Да, с моральной точки зрения использовать этот прием воздействия на агрессора низко. Однако постоянно пребывать в состоянии стресса из-за унижений тоже никому не хочется. Войну начал не подросток. Следовательно, он может использовать любые способы для борьбы с ней.

Как помочь тому, кто подвергается буллингу

Буллинг или травля – это серьезная проблема, которая встречается в детских и взрослых коллективах. Травлю может устроить начальник, коллега, знакомый, одноклассник или сокурсник. В нашей статье о проблемных отношениях мы подробно рассматривали это явление. По статистике, в США 70,6% учеников стали свидетелями издевательств в школе [Facts About Bullying]. В России с травлей сталкивается примерно четверть всех учеников. А во всем мире – 35% [Страшное слово «буллинг»: обнародована статистика по числу случаев школьной травли в России]. Но вы можете повлиять и остановить издевательства, которые наносят сильный урон благополучию (вашему или другого человека).

Люди, которые издеваются над другими, могут производить впечатление сильных лидеров. Они могут быть популярны среди своего окружения, выглядеть устрашающе, но они не так уверены в себе, как может показаться на первый взгляд. Они организуют травлю, чтобы подняться в глазах других и ощутить свою силу. Когда вы противостоите им и оказываете поддержку человеку, который подвергся буллингу, вы забираете контроль над ситуацией в свои руки [What you can do to stop bullying]. Проявив участие и неравнодушие, вы сможете значительно повлиять на жизни других людей.

Как помочь человеку, который подвергается травле?

Итак, что же вы можете сделать, чтобы пресечь травлю другого человека? Следуйте рекомендациям ниже (их вы можете применять и по отношению к себе):

• Поддержите того, над кем издеваются. Люди склонны отдаляться и даже изолироваться от общения, когда подвергаются буллингу. Они остаются в одиночестве, и это делает их более уязвимыми. Другие участники коллектива тоже могут отдалиться, и это приводит к смущению и чувству беззащитности. Вместо того, чтобы тоже отдаляться, как все, подойдите к человеку и поговорите с ним.
• Игнорируйте человека, который затеял буллинг. Люди, которые начинают травить других своими выходками, хотят получить внимание. И поэтому они ждут, что другие это увидят и станут зрителями их «героических» поступков. Когда вы игнорируете агрессивное поведение, вы лишаете их возможности получить желаемое. И в большинстве случаев они останавливаются, т.к. видят, что не получают нужного результата.
• Попросите других людей о поддержке человека, над которым издеваются. Объясните свое мнение, почему это неправильно, и предложите им помочь остановить издевательства. Ведь на месте затравленного может оказаться каждый. Простые сигналы и открытая просьба о поддержке могут помочь другим преодолеть страх [What can students/youth do to «lend a hand?»].
• Сместите фокус внимания с издевательств. Когда начинается буллинг, как правило, люди замирают и ждут, что произойдет дальше. Вместо пассивного наблюдения вы можете отвлечь человека на что-то позитивное и повернуть накаленную атмосферу в другое русло. Измените тему или попытайтесь вовлечь в разговор человека, который начинает задираться. Вы можете перевести всё в шутку и увести того, кто стал мишенью для травли. Если же ваши попытки ни к чему не приводят, сделайте отвлекающий маневр, например, что-то громко уронив, крикнув или даже пролив бутылку с водой. Это поможет снять напряжение и даст время на переосмысление того, что сейчас происходит и что нужно делать.
• Убедите человека, которого запугивают, что это не его вина. Скажите ему, что проблема не в нем. Просто напомните, что люди, которые издеваются над другими, обладают низкой самооценкой и стараются самоутвердиться за счет агрессивного поведения. И это совсем не круто – причинять боль другим, пусть и не физическую.
• Сообщите об издевательствах тому, кто может помочь и имеет большее влияние. Например, если травля возникла на работе, обратитесь в отдел кадров или к вышестоящему руководству. Если дело происходит в учебных заведениях, сообщите преподавателям. Подробно расскажите о случившемся, по возможности сделайте запись происходящего для доказательств. Попросите других свидетелей присоединиться к вам, с группой вы обретете большее влияние и сможете скорее прервать буллинг.
• Если вам ничего не угрожает и вы уверены в своих силах, направьте внимание агрессора на себя и скажите ему, чтобы он остановился. Ваше тело должно выражать вашу внутреннюю уверенность (очень хорошая статья на эту тему «Язык тела для уверенности в себе», прочтите). Ровная осанка, поднятая голова, прямой взгляд и твердый голос. Голос должен звучать спокойно и собранно. Избегайте криков и ответных действий. Это разозлит агрессора еще больше. А вам нужно его остановить и успокоить.

Еще несколько слов

Люди, занимающиеся буллингом, часто выбирают людей, которые замкнуты или чем-то значительно отличаются от других. Они становятся легкой целью, потому что часто бывают одни, даже среди толпы. Действенный способ, чтобы предотвратить травлю еще до того, как она началась, – наладить с ними контакт и по возможности поддерживать отношения. Так у них появится свое окружение, которое создаст своеобразный щит от агрессоров.

Те, кто издевается над другими, такие же люди, как и все. Они просто хотят получить больше внимания и признания со стороны своего коллектива. Если бы они знали и могли получать это другими способами, то, несомненно, так бы и делали. Не пытайтесь их оскорблять в ответ или даже запугивать. Это поможет им лишь раззадориться. Помогите им найти более позитивный способ взаимодействия с окружающими. Если возможно, постарайтесь наладить доверительные отношения с теми, кто издевался, и тогда вы сможете оказать положительное влияние на их поведение.

2 способов, как сделать больно близкому человеку

Как заткнуть человека без мата? В этом помогут умные фразы и слова для разговора. Понятие «закрыть рот умными словами» предполагает, что вы найдете фразы, которые после обиды смогут образумить человека и предостеречь его от новой ошибки. «Умные слова» — слова, лишенные мата и грубостей, но пропитанные разумным смыслом.

Да ты раскинь хотя бы костным мозгом.

А ты, Страшненькая, сегодня ничего…

Вы мне нравитесь. Говорят, у меня отвратительный вкус, но я вас люблю.

Коэффициент вашего умственного развития отбивает всякое желание дискутировать с вами на данную тему.

Как вы чудовишно умны, должно быть!

Ронял вас, видно, аист по дороге.

Ваши настойчивые просьбы просто вынуждают меня сказать вам комплимент.

Смотрю на тебя и понимаю, что человек произошёл от обезьяны…

Мозжечок с ноготок.

С твоим лицом только в интернете регистрироваться!

Как обосрать человека и оскорбить чтобы он замолчал

Есть такие слова которые хочется использовать при оскорблении человека, но они запрещены в обществе. В таком случае, как обгадить человека и чтобы он замолчал? есть такие люди, которые не понимают своих недостатков, а тем более достоинств, зато им нравится осуждать других и говорить какие они плохие, только вот при этом они сами никогда не смогут измениться.

Я с вами стал сторонником абортов.

Обычно последним смеется тот, кто сразу не врубился в тему!

Детка, я тебя не пугаю, я же не зеркало.

Вы все еще любите природу, несмотря на то, что она сделала с вами?

Видео

Лучшие фразы для ответа на грубость и хамство

1. Слушай, ты страшней меня на десять лет!
2. С точки зрения банальной эрудиции, каждый локальный индивидуум стремится мистифицировать абстракцию, но мы не должны пренебрегать тенденциями парадоксальных иллюзий, а также мотивировать критерии абстрактного субъективизма. Так как ваш потенциальный уровень равен нулю и стремится к минус-бесконечности, дальнейший разговор считаю нерентабельным.
3. У тебя родители не физики? А то выглядишь как неудавшийся научный эксперимент.
4. Ни сиськи, ни пиписьки… и жопа — с кулачок!
5. В книге «Кто есть кто» тебя следует искать в главе «Что Это»?
6. Тебе следует пойти в зоопарк, ты там не особо будешь выделяться.
7. Лучше умно молчать, чем, как ты, тупо говорить.
8. У меня есть один недостаток: я не умею общаться с дураками.
9. Смени походку, детка! Трусы зажевало.
10. Да чтоб твои дети на лампочку гавкали!
11. Ну, тоже мне, целка с тарелку!
12. Ты живое доказательство того, что человек может жить без мозгов!
13. Любое сходство между тобой и человеком — чистая случайность!

Как обозвать человека

Просто сказать человеку, что он дурак — это по-детски. Использовать мат некрасиво и на публике неловко. Потому можно использовать другие варианты — сказанные с должной долей уверенности в своей правоте и холодности они могут звучать отлично, несмотря на некоторую старомодность:

• глупое (сущеглупое) существо — человек, который даже и звания человека в своей глупости недостоин;
• животное (можно прибавить прилагательное «грязное», «бесполезное», «злое») — человек, вставший на один уровень с неразумными скотами;
• подонок — человек низкий и подлый, лишенный совести;
• бесстыдник, бессовестный — человек, лишенный всякого стыда;
• гад — человек, по своим качествам больше напоминающий склизкое пресмыкающееся;
• скот — человек тупой и неспособный на разумные действия;
• падаль — человек, которому ниже опускаться уже некуда;
• имбецил — человек, умственное развитие которого равно развитию умственно отсталого;
• пустозвон или пустобрех — человек, болтающий попусту.

Применять слова всегда следует к месту, иначе недолго опозориться самому.

Какие слова для мужчин самые обидные

Какими словами можно обидеть мужчину? Психологи утверждают, что у каждого человека есть собственные уязвимые точки, воздействие на которые вызывает негативную реакцию. Однако есть у всех мужчин нечто общее. Большинству кажутся обидными следующие слова:

• «ты гораздо хуже, чем мой бывший». Сравнение не в свою пользу мужчины воспринимают как глубокое оскорбление;
• «тебя нельзя назвать мужчиной». Эти слова намекают на то, что человек недостаточно мужественен, не обладает всеми теми качествами, которыми должен обладать настоящий мужчина;
• «я никогда тебя не любила». Эта фраза может поставить точку в отношениях. Признаться в том, что чувства были всего лишь обманом — значит, нанести человеку глубокую рану;
• «ты плох в постели». Мужчины воспринимают секс как один из способов самоутвердиться. По этой причине многие мужские разговоры так или иначе сводятся к сексу. Намек на половую несостоятельность — сильнейшее оскорбление;
• «ты ведешь себя как баба». Мы живем в патриархальном обществе. Мужские черты по умолчанию считаются более предпочтительными, чем женские. Сравнение может нанести мощный удар по самооценке.

Статусы для социальных сетей

Афоризмы и статусы про обиду помогут намекнуть на ваши чувства и заставить мужчину раскаяться. Вот несколько примеров:

• «Лучше вовсе не доверять людям, чем чувствовать такое разочарование»;
• «Следовало держаться от тебя подальше. Жаль, что я не послушалась маму»;
• «Жаль, что узнать человека по-настоящему можно только после серьезного конфликта»;
• «Хочешь узнать человека получше? Посмотри, как он ведет себя после расставания или развода»;
• «Есть люди, которых лучше держать в клетке. Отдельно от общества. Они хуже, чем бешеные звери»;
• «Если нужно что-то объяснять, то нужно ли что-то объяснять?»;
• «Рада, что теперь мы пойдем по жизни разными дорогами».

Эти фразы без мата, обидные и глубокие, дадут возможность выплеснуть обиду или помогут инициировать разговор, во время которого вам удастся расставить все по своим местам.

Ниже пояса

Статья по темеТабу на откровения: что женщина категорически не должна говорить мужчине Самыми унизительными высказываниями для мужчин из всех, что могут быть, являются высказывания, касающиеся сексуальных отношений и члена. Если в порыве гнева женщина кричит мужчине, что у него маленький, или что она никогда не испытывала с ним оргазма, то, таким образом, автоматически отправляет партнера в нокаут.

По словам Кузнецовой, подобные упреки являются для представителей сильного пола самыми унизительными и самыми болезненными, потому что касаются физиологии, и нет возможности что-то изменить.

«Если отталкиваться от фразы Фрейда о том, что жизнь мужчины крутится вокруг его члена, то понятно, почему все негативные фразы о мужском достоинстве воспринимаются сильным полом так остро. Вообще мужчина считает себя мужчиной, если он дееспособен. И не просто так они меряются членами и хвастаются друг перед другом, сколько у них было женщин. Член – это предмет гордости мужчины, и нелестные высказывания в его адрес способны надолго вывести мужчину из психологического равновесия», — констатирует консультант по межличностным отношениям.

Статья по теме12 неожиданных вещей, которые нравятся мужчинам в женщинах

Елена Кузнецова подчеркивает, что всем мужчинам тяжело слышать гадости, касающиеся сексуальных отношений, но некоторые представители сильного пола могут достойно вынести оскорбления, а некоторых подобные унижения способны сломить и даже довести до психологической импотенции.

Если мужчина неискушен и неуверен в себе, то все ругательства в адрес «нижней чакры» для него смерти подобны. Сильного мужчину, который к тому же знает, что может доставить женщине фантастическое наслаждение не только с помощью члена, но и альтернативными способами, ругательства в адрес детородного органа не выбьют из колеи. Но слышать их от партнерши все равно неприятно и унизительно.

Статья по темеСила сексуальности. Какие женщины сводят мужчин с ума

Умные слова для унижения

Проблема надоедливых собеседников чрезвычайно распространена. Это может быть назойливый поклонник, просто знакомый человек, нелюбимый коллега или «заклятая» подруга. Порой, выслушивая неприятную или просто неинтересную речь расположившегося напротив собеседника, единственный вопрос, который вас тревожит — как же культурно «послать» человека?

Не оскорбить бы тлю сравненьем с вами…

Да вам в кунсткамеру бы можно и при жизни!

Я думал, что Чужие только в фильмах.

Вы ведете себя так, как будто уверены, что в аду стоят не котлы со смолой, а джакузи.

Надоел ты мне хуже горькой водки!

Как морально унизить человека

Как морально унизить человека за 1 минуту, если он этого не ожидает? Например Вы зашли в торговый центр, а там все люди стоят в длинной очереди на кассу (или что-то в этом роде). В результате чего Вы понимаете, что стоите в очереди уже очень долго. Или например Вы видите, что Ваш друг или знакомый сидит за компьютером, а Вы стоите над ним и смотрите как он играет в какую-то игру. В этот момент Вы говорите ему: «Ты так играешь, словно ты — бомж!» Это и есть один из способов унизить человека.

Ваши родители когда-нибудь просили Вас убежать из дома?

Вам, наверное, в детстве цветочек в косу заплетали… Вот горшочком-то по голове и настучало.

Да вы просто шаблон для построения идиота.

Из положительных качеств у тебя только «резус-фактор».

Интересно, а ваша мать тоже сильно испугалась, когда первый раз вас в роддоме увидела?

Я ж не виноват, что у тебя вместо головы жопа оказалась!

Ответы читателей

1. Если бы у меня было такое лицо, как у тебя, я бы подал в суд на своих родителей!
2. Мне кажется, что у некоторых людей голова — это лишь декоративное приложение к жопе.
3. Я не зеркало, чтобы тебя пугать.
4. Ты — духовный импотент.
5. Понарожают уродов!

1. Слушай ты, выкидыш беременной селедки, еще одно такое горбатое слово и ты всю жизнь будешь передвигаться рывками!
2. Розочка! Тюльпань отсюда, а то как загеоргиню, обсеренишься!
3. Ещё один «вяк» в мою сторону и… твой папа зря потел.
4. Мне бы хотелось объяснить тебе что к чему, но боюсь такой объём информации не уместится в твоём крошечном мозгу.
5. Я бы хотел увидеть мир с твоей точки зрения, но не могу засунуть голову в задницу.
6. Умоляю, отвернись, или у меня завтрак в желудке прокиснет.
7. Пожалуйста, укрась мир своим отсутствием.
8. У тебя что, хромосомы лишние?
9. Ты это только что придумал, или у тебя там карточки с заготовками?
10. Как же мне надоел твой словесный понос!
11. Мозг человека на 80% состоит из жидкости. У многих — из тормозной. А некоторым еще и конкретно не долили…
12. С точки зрения банальной эрудиции, каждый локальный индивидуум стремится мистифицировать абстракцию, но мы не должны пренебрегать тенденциями парадоксальных иллюзий, а также мотивировать критерии абстрактного субъективизма. Так как твой потенциальный уровень равен нулю и стремится к минус-бесконечности, дальнейший разговор считаю нерентабельным.
13. Я не хамлю.. я тебе пытаюсь объяснить, что у меня спинного мозга больше чем у тебя головного.
14. Смеется последним тот, до кого медленно доходит…
15. У меня была в детстве собака по имени Фубля. Если честно, ты на неё очень похож.
16. Эй, личность!
17. Эй, организм!
18. А ты такой дерзкий, как понос резкий.
19. Да нужно мне это, как бюстгальтер на меху!
20. Послушай меня, жертва хаотической репликации хромосом.
21. Я тя в такой пазл нарежу, что не один травматолог не соберёт.
22. Если бы дебилизм был смертельной болезнью, то тебя бы похоронили еще в детстве.
23. Если бы идиоты умели летать, ты бы давно уже жил в аэродроме.
24. Да, ты себе цены не знаешь! Заведи сутенера, будешь знать…
25. Ты не выглядишь на свой возраст. Ты выглядишь на 10 000 рублей в час.
26. Пушкин дописался, Гагарин долетался, а ты щас до**здишся.
27. Я бы тебя сильно обидел. Но, вижу, ты и так жизнью обижен.
28. Тебя, наверное, на спор зачали.
29. Если ты выглядишь, как свинья, то это не значит, что нужно вести себя соответственно.
30. Чтобы поговорить с тобой на одном уровне, мне придётся лечь на пол.
31. Как я тебя не узнал? Это же ты играл Шрека в фильме.
32. Видимо, аист ронял тебя по дороге не раз и не два.
33. Хочешь возглавить колонну людей, идущих на …? А чё так? Ты бы прекрасно смотрелся в роли лидера.
34. Слушай… Я тут увидел кое-что. Твои глаза похожи на двух призывников. Один косит, второй реально голубой.
35. Гляжу на тебя и понимаю — у Бога хорошее чувство юмора.
36. Не бойся, я ничего не буду с тобой делать. Сейчас за издевательства над животными можно и срок получить.
37. Не хочешь заняться спасением природы? У меня есть знакомый хирург, он может тебя стерилизовать.
38. В тебе есть всего одна хорошая черта. Она делит твою задницу на две равные части.
39. Знаешь, ты похож на мем — сначала прикольный, потом бесишь.
40. И каждый раз с тобой словно в обнимку с унитазом.
41. Как говорил Марк Твен: «Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они задавят вас опытом». Последую-ка его совету и не буду с тобой спорить.
42. Что же ты брешешь, Брешинда?
43. Я тут договорился с работником кунсткамеры. Он сказал, что пустит тебя туда и при жизни.
44. Тебе идёт мейк-ап а-ля Николай Валуев.
45. Ха-ха. Как смешно. Да ты же настоящийтролль.
46. Правило делаешь, что хихикаешь. С твоими зубами смеяться нельзя.
47. По твоим губам степлер плачет.
48. Чё, наточил топор своей тупости и теперь хвастаешься?
49. Ну, ну. Петушок (если человек родился в год Петуха).
50. Ты прям как кот. Нагадил и в кусты.

1. Тупость и грубость — синонимы тебя.
2. Прикольно двигаешь ртом. А-а-а… Это ты так говоришь.
3. Да, сарказм — не для тебя.
4. Что за день такой? Одни идиоты и тупицы попадаются.
5. Тебе бы красную футболку. Под цвет твоих глаз.
6. Я бы послал тебя, но вижу — ты уже оттуда.
7. Тобой в детстве бабайку не пугали?
8. Из положительных качеств у тебя только «резус-фактор».
9. Как говорится, чем дальше в лес, тем злее дятлы.
10. Что, словесная нефтескважина иссякла?
11. Думаешь, если будешь громче на меня орать, я буду тише слушать?
12. Твой базарный диалект напоминает мне разговоры из далёких девяностых 20-го века.
13. Когда Бог создавал тебя, ты оказался последним в очереди.
14. Если ты ужасно выглядишь, это не значит, что вести себя нужно так же.
15. Ничего не понял, питекантроп социально неадаптированный?
16. Загнул — не разогнуться.
17. Засохни одноклеточное.
18. Остынь и приляг. Желательно на рельсы.
19. Свали в туман и прикройся тучкой.
20. Смотри, это плинтус. Твой уровень интеллекта чуть-чуть ниже. Совсем чуть-чуть.
21. Открывать рот будешь, когда я расстегну ширинку.

Не нужно исполнять роль жертвы, а научится правильно реагировать на агрессию в вашу сторону. Очевидно, что для большинства людей грубость в их адрес может отрицательно повлиять на самочувствие, самооценку и работоспособность.

Предлагаем ознакомиться Строение и функции головного мозга. Продолговатый, задний, средний, промежуточный и передний отделы мозга

Как можно оскорбить, обидеть женщину, девушку умными словами без мата?

Постараться не оскорбить женщину нецензурными словами и все-таки суметь донести до нее важную информацию помогут умные фразы без мата. Постарайтесь сдержать в себе все свои эмоции и вселит в каждое слово не только свою злость, но и уверенность, что вы сильны и правда на вашей стороне.