Что такое зависть своими словами кратко и ясно

Завистливый нрав

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с завистниками или сам выступал в их роли. В христианской традиции зависть считалась одним из семи смертных грехов. Неспроста на Руси бытовало столько пословиц про зависть: «зависть прежде нас родилась», «где счастье плодится, там и зависть родится», «не было бы зла, да зависть нанесла», «добрый плачет от радости, а злой ‒ от зависти». С давних времен зависть порицалась в народе, но несмотря на всеобщее осуждение, была и продолжает оставаться частью человеческой природы.

Что же представляет собой зависть? По определению, взятому из философского энциклопедического словаря под ред. Л.Ф. Ильичёва, зависть ‒ это «порок, который состоит в том, что человек испытывает чувство досады, вызванное желанием обладать имуществом, способностями, успехом предмета своего порока, его счастьем». Это психологическое явление настолько многомерно, что ученые пытаются выделять различные виды зависти. Так, зависть различают по длительности, выделяя кратковременную (например, победа участника в турнире) или долговременную (работник завидует коллеге, которого повысили в должности). В народе бытует и другая классификация, в которой зависть подразделяют на «белую» и «черную». Первая разновидность зависти носит позитивный характер, так как стимулирует человека к самосовершенствованию, активной деятельности для достижения более высоких результатов, привносит в его жизнь соревновательный дух. Другая сторона медали ‒ это так называемая «черная зависть», которая побуждает человека не создавать собственные «замки», а разрушать чужие в погоне за мнимой несправедливостью. Такая зависть также может проявляться как скрытое переживание (внутренний конфликт), так и выходить во внешний мир в форме агрессии.

Но откуда же берется это чувство несправедливости, которое угнетает личность и не позволяет ей ощущать себя полноценной? Чтобы понять это, стоит разобраться в предпосылках зарождения зависти, психологических и социальных.

Истоки зависти, или Чему и зачем люди завидуют?

Психологи утверждают, что в основе зависти лежит фрустрация (угнетающее психическое состояние, которое выражается в невозможности удовлетворения конкретных потребностей). Нередко переживание фрустрации связано с осознанным сравнением собственных достижений в какой-то области с достижениями других людей. Так и порождается зависть, вызванная недовольством нынешним положением вещей. Завидующий человек испытывает негативные эмоции, когда осознаёт отсутствие достижений в собственной жизни, тогда как видит, что у других людей они есть.

Завидовать можно чему угодно – крепкому здоровью, удачно сложившейся личной жизни, внешним данным, карьерному росту, финансовому благополучию, постоянному везению. Завистник часто воспринимает чужую победу (в широком смысле этого слова) как незаслуженную награду, которая по ошибке досталась другому. Получается, что тот, кто завидует, занимается неким самообманом, обличая зависть в добродетель, которая выражается в жажде справедливости для всех (но в первую очередь для себя), а противника обвиняет в «нечестной игре» и обесценивая его способности, благодаря которым он достиг определенных высот.

Зависть может носить индивидуальную форму, когда негативное чувство испытывает только один человек, и коллективную, когда уже группа людей испытывает недовольство чужими успехами. Коллективная форма зависти является наиболее опасной для того, на кого направлена общая неприязнь. Завидующая группа людей будет пытаться морально подавить другого человека или другую группу, создавать конфликтные ситуации на пустом месте и всячески проявлять свой протест. Очень часто одна категория людей завидует другой. В качестве примера можно привести историю с повальной манией приобретения iPhone и продукции Apple в целом. Всему виной сложившейся стереотип, будто бы наличие «айфона» свидетельствует о престиже, достижении некоего уровня финансовой состоятельности. Обладание «яблочным» товаром стало знаком принадлежности к определенной касте «успешных» людей. Но вместе с этим рождается и социальное расслоение, общество, где люди делят друг друга на две группы ‒ привилегированных владельцев дорогих товаров и «простых смертных». Данный механизм запускает массовую зависть и поддерживает стремление обывателей «быть как все» или «лучше других», чтобы приобщить себя к определенному кругу лиц. Иногда для того, чтобы стать частью этого круга, человек готов копить средства на новомодный гаджет, отказываясь от самого необходимого и забыв о том, что есть масса других занятий и увлечений, помимо одного лишь стремления стать обладателем «айфона».

Особенности характера личности, склонной завидовать

Почему же так происходит, что одни склонны завидовать в большей степени и с большей частотой, а другие ‒ в меньшей? Какие черты характера и обстоятельства жизни определяют степень развития этой особенности?

Очевидно, что такой личности не хватает ощущения самодостаточности и внутреннего комфорта. Такие люди зачастую не способны принять мысль «у меня есть всё, что мне нужно, чтобы быть счастливым». Зависть бывает свойственна внутренне несвободному и неуверенному в себе человеку с большим багажом комплексов, предрассудков и самоограничений. Таким людям часто с детства прививалась мысль о том, как важно быть жертвенным, самокритичным, стремиться всегда быть лучше других (а в обратном случае приписывалось звание «неудачника»). В результате человек занимается самобичеванием или пытается достичь желаемого, используя любые методы и средства, совершая необдуманные поступки, зачастую приводящие к печальным последствиям.

Наиболее ярко зависть начинает проявляться уже в подростковом периоде, когда тинейджер пытается равняться на более успешного в каком-либо деле или более обеспеченного сверстника. Немаловажную роль в формировании зависти играют реакция и действия родителей, которые иногда не только провоцируют конфликт с взрослеющим ребенком, но и дают толчок к развитию комплекса неполноценности. Например, чтобы как-то побудить подростка к достижению высоких результатов, они ставят в пример его успешных друзей или одноклассников, не понимая, что тем самым только распаляют возникающее чувство зависти. В результате у подростка может снизиться самооценка, и он по умолчанию запишет себя в категорию неудачников. Таким образом, иногда благие намерения родителей оборачиваются психологическими проблемами у ребенка.

Когда стоит обращаться за помощью к специалисту?

Пытаясь самостоятельно справиться со своими проблемами, мы иногда заходим в тупик и ещё больше погружаемся в уныние. Поэтому, если вы осознаете, что зависть мешает вам нормально существовать и получать удовольствие от жизни — это повод обратиться к психологу. Для начала специалист поможет выяснить причины возникшей зависти, найти её корни, проанализировать состояние и то поведение, что влечет за собой зависть. Также психолог поможет справиться со своими эмоциями, направить их в нужное русло, найти способы совладания с ними. Как ни странно, но у зависти есть положительная сторона: она способна мотивировать человека к саморазвитию, к поиску новых смыслов, к проявлению здоровой конкуренции.

Упорное нежелание принять в себе имеющуюся склонность завидовать может обернуться неприятными последствиями. Негативное мышление, раздражительность, злость, обида, замкнутость, агрессия, апатия, пессимизм ‒ все это возможные проявления зависти, приводящие к неврозам, проблемам в общении с окружающими, моральному истощению и ухудшению общего психологического состояния человека.

Главное, о чем следует помнить ‒ не нужно стыдиться своих недостатков. Ведь сила не в том, чтобы пытаться их скрыть от окружающих, а в том, чтобы найти смелость их признать и при необходимости обратиться за помощью.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в , или заполнив форму ниже.

Зависть черная и белая: чем они различаются

Это такое же природное чувство, как страх или гнев. Но мы редко признаемся, что испытываем его. В крайнем случае смягчаем, добавляя, что завидуем «по-белому». Зато, осуждая других, говорим про какую-то особенно плохую, «черную» зависть. Что это значит и может ли это чувство разделяться на негативное и позитивное?

Должность, на которую рассчитывали вы, отдают коллеге. Вы расстроены, возмущены и мстительно ждете, когда же он споткнется. Одноклассницу показывают по телевизору. Вы вздыхаете: «Надо же, выбилась в люди. А я?» Но тут вы припоминаете, что она всегда была жуткой занудой, и становится чуть легче. В разгар вечеринки вы замечаете, что подруга хохочет, окруженная поклонниками, и вообще выглядит лучше вас. Вы хмуритесь и мысленно желаете ей провалиться ко всем чертям.

Если что-то подобное происходило с вами, знайте — вы ничем не отличаетесь от остальных. Вы завидуете, и это совершенно естественно!

Что такое зависть

Аристотель описывал ее как боль от чужих успехов. Более развернутое определение дает доктор психологии Роберт Лихи: «Досада или сожаление, вызванные чьей-то собственностью, удачей, личными качествами».

Хотя зависть называют эмоцией, на самом деле это целая гамма эмоций и действий: от легкого раздражения до жгучей злости, от тайного желания завладеть чужими ценностями до попыток эти ценности отобрать.

Чему мы завидуем? Чьей-то карьере, богатству, семейному счастью. Эффектной внешности, непринужденным манерам, мелодичному смеху. Новой машине, поездке на Канары, шикарной сумочке. То есть всему, чего у нас нет, но очень хотелось бы заполучить.

Некоторые исследователи полагают, что зависть обществу необходима: для регулирования социальных статусов, четкой иерархии

Нам кажется, что мы проиграли, плетемся в хвосте, словом, хуже других. Это неприятно, грустно, несправедливо. Мы нервничаем и злимся, но боимся в этом признаться — даже себе! Потому что усвоили: зависть — один из семи смертных грехов. Завидовать некрасиво, неприлично, стыдно, просто ужасно. А раз так, чувство тщательно скрывается и вытесняется.

В итоге мы перестаем его осознавать, но продолжаем испытывать. Ведь это часть человеческой натуры, связанная с извечной склонностью сравнивать себя с другими — друзьями, коллегами, братьями-сестрами, знаменитостями, даже со случайными встречными.

Что интересно, мы редко завидуем кому-то недосягаемому — скажем, Биллу Гейтсу или английской королеве. Смысла нет, эти люди почти легенды. Зато соседу или приятелю завидовать вполне логично. Они такие же, как мы, какого черта?!

Зависть и самооценка

Некоторые исследователи полагают, что зависть обществу необходима для регулирования социальных статусов, классовой разницы, четкой иерархии. Ведь рост происходит через конкуренцию, которая рождается из сравнения, а зависть — один из факторов конкуренции.

Пожалуй, верно: если бы люди не умели завидовать, в мире не было бы различий, а это утопия. Правы и те, кто указывает на связь с самооценкой. Зависть заставляет испытывать недовольство собой, что порой трансформируется в неприязнь к обладателю вожделенной ценности.

Уверенный в себе человек в состоянии контролировать свои чувства и не расстраиваться, что некая «прелесть» досталась не ему

Переживание вовсе не безобидное. Оно отключает рациональное мышление и нередко приводит к подозрительности, враждебности, агрессии. Особенно у людей с заниженной самооценкой. Они почти что заболевают, испытывают страх, тревожность, даже впадают в депрессию. Такая вот форма защиты от столкновения с собственной неполноценностью.

Люди жизнерадостные, в целом довольные жизнью, тоже испытывают зависть. Только у них она мимолетная — как пришла, так и ушла. Дело все в той же самооценке: уверенный в себе человек в состоянии контролировать свои чувства и не слишком расстраиваться, что некая «прелесть» досталась не ему.

Зависть черная, зависть белая

Поскольку общество осуждает зависть, большинство старается ее подавлять. В результате мы не совсем понимаем, почему поступаем тем или иным образом:

• ненавидим того, кому повезло больше, и прекращаем с ним общаться;
• злословим в адрес «соперника» и придираемся к его недостаткам;
• обесцениваем сами блага и того, кому они принадлежат;
• стремимся доказать, что тоже чего-то стоим, а по сути — чтобы все завидовали нам. Это и есть та самая черная зависть, которая съедает изнутри, поглощает энергию и приводит к разрушительным действиям.

Белая зависть граничит с восхищением. Мы признаем чужие заслуги, но не пытаемся навредить, а просто говорим: «Класс! Хочу так же». В таком случае контекст полностью меняется: нас вдохновляет чей-то пример, мы стремимся «догнать», а то и превзойти конкурента.

Как договориться со своей завистью

Если позволить себе осознать свою зависть, можно понять, что ее вызвало. Как говорят психологи, обнаружить потребности через переживания.

Для начала попробуйте разобраться, какие у вас отношения с завистью? Роберт Лихи, автор концепции терапии эмоциональных схем, предлагает ответить на следующие вопросы.

1. Вы жалуетесь на людей, которым завидуете?
2. Вы говорите о них гадости?
3. Вам неприятно с ними общаться?
4. Вы сразу сдаетесь и даже не пытаетесь добиться таких же успехов?
5. Вы часто ловите себя на том, что завидуете?
6. Ругаете себя за эту привычку?
7. Что это дает?

Зависть настолько коварная эмоция, что мы порой не отдаем себе отчета, насколько она портит нам жизнь. Честные ответы помогут понять, что мы делаем не так, и постепенно заменить непродуктивные стратегии продуктивными:

1. Жалобы только отталкивают людей и вызывают неприязнь. Постарайтесь это прекратить.
2. Уничижительно отзываясь о других, мы выглядим весьма непривлекательно. Лучше держать критику при себе.
3. Избегая предмета своей зависти, мы ничему у него не научимся и не сможем достичь таких же высот. Не бойтесь приближаться.
4. Сдаться означает одним махом отказаться от всех возможностей и счастливых случаев. Так что дерзайте!
5. Навязчивая зависть только угнетает. Куда разумнее принять свои чувства и не падать духом.
6. Когда мы ругаем себя, становится только хуже. Почаще вспоминайте о своих сильных качествах.
7. Определив свое отношение к зависти, мы бросаем ей вызов, и тогда появляется возможность превратить ее в восхищение и даже в мотивацию.

По большому счету не так уж важно, чего мы хотим — стать главой крупной корпорации или купить крутую сумочку. Важно, что зависть больше никому не причиняет вреда. И напоследок. Если вы завидуете, это вовсе не значит, что вы плохой человек. Это значит, что вы просто человек.

Что такое зависть?

Вы сами ответили на свой вопрос — это реакция на несправедливость. При этом эта самая «несправедливость» может быть как реальной, так и выдуманной, как к далёкому, так и к близкому человеку — эмоциям это неважно. Собственно, на этом ответ на поставленный вопрос завершён, но я бы хотел ещё кое-что сказать. В школьном возрасте чувство зависти — это очень актуальная. Читать далее

Зависть.

Пожалуй, ни о каком другом отрицательном чувстве столько не говорят. Сколько бед натворила зависть, толкнув людей на необратимые преступления, скольким она приносит жгучие страдания, лишая умиротворенной и счастливой жизни!

В православии есть даже заповедь о зависти: не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ничего, что у ближнего твоего. Странным может показаться, правда? Ладно, не воруй, не изменяй с его женой, не убивай его, но желать-то почему грешно?

Прислушайтесь к слову з а в и с т ь…

Оно означает увидел и захотел — завидел. Причем захотел не равноценного, не похожего, не лучшего, а именно того, что завидел. Захотел настолько, что перестал спокойно есть, спать, работать, все родное вмиг стало ненужным, мрачным, тяжелым.

Что случилось? Что сделала зависть?

Не больше и не меньше — остановила Вашу, истинно Вашу жизнь. Вот в чем кроется ее коварство.

Человек считает, что он стал несчастным из-за того, что его недостойному, не такому заслуженному, как он, другу, соседу, коллеге досталось что-то драгоценное, а его самого будто бы обошли стороной и обделили, не то подсунули. А он столько времени этого и не знал. Но на самом деле причина страданий — в остановке, заморозке собственной жизни.

Итак, зависть совершенно легко и, не задумываясь, обесценила и перечеркнула все, что Вы любили, что имели, чем Вы жили и чему радовались. Свернула все в трубочку и превратила в подзорную трубу. Сыграла с Вами злую шутку.

Предмет зависти стал Вашей навязчивой идеей, миражом, вампиром, пьющим Вашу кровь. Вы думаете пить кровь можно только из открытой раны? Ошибаетесь. Наша энергия — это тоже наша кровь. Наши чувства наполнены нашей энергией, поэтому мы буквально питаем своей кровью, своей жизнью тех , кого любим, о ком думаем. Энергия невидима, но воздействие ее силы ощутимо и заметно.

Наша энергия всегда течет туда, куда направлено наше сознание, наше внимание. Прекрасно, когда она течет в тех людей, которые нам восполняют потери своей энергией, своей любовью и вниманием. Происходит взаимообмен обогащенной друг другом энергией.

Но все перестает работать, как надо, когда нас поражает зависть.

Все внимание, сознание, мысли прикованы к НЕДОСЯГАЕМОМУ, А ТОЧНЕЕ К НЕПОСЯГАЕМОМУ объекту (посягать на чужое — это преступление) и отняты от своей жизни, своих отношений, своей работы.

Вы питаете своей энергией то, что завидели, делая объект зависти еще более желанным. Вы вкладываетесь в него и создаете у себя иллюзию, что можете уже рассчитывать на получение чужого, что Ваша энергия, вложенная туда, создает Вам право собственности.

Но это не так.

Вы просто обворовываете себя и своих родных и любимых, свое дело, свою личность.

И объект зависти вовсе не обязан отвечать Вам взаимностью. Он просто поглощает Вашу энергию, поглощает Вашу щедро даруемую ему жизнь.

В то же время те, которых питать своей любовью Вы перестали, медленно слабеют, меркнут, отчуждаются, обесцениваются. Круговорот Вашей взаимной энергии любви останавливается. И Ваша, и их энергия растрачивается попусту (ведь близкие продолжают Вас любить, но взамен не получают ничего, а может, напротив, Вы плюете в них мысленно злобой и ядом).

Увидьте: Вы теряете себя, своё и ничего не получаете взамен.

А самое главное, то, что Вы хотите — это лишь верхушка айсберга, дополненная Вашими фантазиями.

Вовсе не факт, что Вам будет также хорошо и удобно в этих сапогах, с такой женой, с таким богатством, что Вы все это потянете, сможете содержать, любить, ценить. Все это иллюзия, химера, черная дыра, поглощающая Вашу жизнь.

Вы привыкли, присмотрелись, прислушались, притерлись к своим, стали одним целым с ними, Вам с ними настолько хорошо, удобно и комфортно, что Вы перестали их замечать.

Значит Вы нашли то, что нужно на Ваш размер, фасон и запрос. Ведь в хорошей обуви и одежде Вам комфортно, и Вы ее не ощущаете.

Зависть — это не истинное желание. Потому что Ваши истинные желания идут из Ваших потребностей, из состояния некой объективной нужды, а зависть создает в Вас квазипотребность.

Вы хотите то, что в сущности Вам не нужно. Вы не хотите содержательной стороны отношений с объектом зависти, Вы жаждете обладать им как трофеем, чтобы другие восхищались Вами.

Знаете о чем кричит Вам зависть? О том, что Вы не цените себя, свои возможности, свои отношения, свое дело, свою жизнь в конце концов. Не пришла ли пора инвентаризации?

Если зависть вовремя не остановить, она приведет к разрушению жизни человека, которому Вы позавидовали (если Вы захотите манипуляциями или силой отнять у него то, что принадлежит ему) и дальнейшему разрушению Вашей жизни, так как, получив желаемое, Вы явно осознаете, что костюмчик-то не по Вам, что Вам в нем тяжело.

А свое Вы тем временем упустите или выпроводите, чтобы освободить руки.

И очень хорошо, если великая сила любви и прощения позволит Вашим родным вернуться к Вам, когда, осознав горечь поражения и силу разрушения, Вы раскаетесь перед ними.

Все, что в Вашей жизни нужно, что Ваше к Вам обязательно придет и с Вами останется. Вы только любите, берегите и цените, будьте осознанны в каждом моменте.

А если глаз замылился, так отойдите в сторонку и посмотрите, как прекрасно то и те, кто в Вашей жизни уже есть.

Не идите на поводу у зависти — это ложный путь, ведущий в руины, а не в оазис. Это просто мираж, морок, фальш.

Направьте свое внимание, сознание, кровь и жизнь на свое. И тогда оно будет цвести и пахнуть не хуже, чем у соседа за забором.

Осознанности Вам и добрых психологов в помощь!

Ваш психолог Евгения Спиридонова!

Как избавиться от зависти?

И многое-многое другое выходит из уст людей разного возраста, разного пола, разных национальностей, культур, конфессий и т.д. ежедневно, ежечасно, ежеминутно, либо не выходит, а остается в голове, но обязательно генерируется. Да, поверьте, если вы замечали за собой зависть к другим людям, и вам стало стыдно (или не стало), вы не одиноки в своем роде. Это чувство универсально.

Ученые из разных стран, исследовавшие чувство зависти, выделили несколько важных и интересных фактов:

• Зависть – социальное чувство. Оно связано с принятием решений, памятью, анализом лиц, жестов, информации.
• Молодежь – социальная группа, наиболее подверженная данному чувству. А вот с возрастом это чувство притупляется.
• Зависть в основном однопола. Редко, когда мужчина завидует женщине или женщина мужчине. К тому же, как правило, мы завидуем ровесникам того же пола.
• Зависть, как и большинство других негативных эмоций, вызывает разные проблемы со здоровьем.

Давайте же разберемся, что такое зависть, почему она возникает, какая бывает и как от нее избавиться. Кстати, если вам интересно наблюдать за своим психическим состоянием, контролировать его и осознанно подходить к своим эмоциям, рекомендуем пройти нашу онлайн-программу «Психическая саморегуляция», где на увлекательных занятиях по 20-30 минут в день вы станете настоящим эмоциональным гуру, избавитесь от апатии, волнения и страхов.

Зависть – что за зараза такая?

Словарь Ушакова предлагает следующее определение зависти: «Чувство досады, вызванное превосходством, благополучием другого, желанием иметь то, что есть у другого». Как видно из определения, зависть – это, в первую очередь, чувство негативное, это «досада». И это уже первая причина, по которой не стоит ею злоупотреблять.

Между прочим, вторую часть определения Ушакова мы, пожалуй, оспорили бы. Это неприятное чувство возникает не всегда на почве отсутствия того, что есть у других. Зависть может возникать и в случае обладания каким-либо объектом. Однако неприятно становится именно от того, что обладает этим же самым объектом и другой человек. Это и понятно, т.к. при таком раскладе дел человек лишается той исключительности, индивидуальности, которая выделяла его на фоне окружающих.

Важный момент: зависть не возникает на пустом месте. В её основе всегда лежит сравнение, сопоставление. Только сравнивая себя с кем-либо, мы можем сделать вывод: счастливы мы или нет, довольны своей жизнью, собой или нет.

А теперь проследим, какие виды зависти существуют, проанализируем это чувство.

Цвета и формы зависти

Наверняка вам известно, что зависть подразделяется на черную и белую. При чёрной зависти мы испытываем негативные эмоции, злимся и негодуем, что кому-то живется лучше, хотя зачастую мы даже не пытаемся честно ответить на вопрос: «А нуждаюсь ли в этом я?» Ведь порой что-то яркое, красочное, броское манит, заглушая разум, появляется одно только «хочу», но на самом деле никакой принципиальной ценности этот объект в себе не несет.

Черная зависть возникает, когда другие «виноваты» в наших неудачах, провалах, когда мы перекладываем ответственность за свою жизнь на других. Чаще всего ею страдают люди пассивные, ленивые, прокрастинирующие. Однако бывает и так, что завистью «болеют» перфекционисты, добивающиеся успеха, но ни за что в этом не признающиеся и находящиеся в состоянии «гонки» всю свою жизнь, ведь всегда можно лучше…

Белая же зависть отличается от черной, в первую очередь, тем, что мы способны осознать и принять свое чувство. Еще одно кардинальное отличие – это отсутствие негативного посыла, потому что при белой зависти не возникает раздражения, злости. Мы спокойно принимаем и живем с фактом того, что у кого-то чего-то больше. Белая зависть – это признак духовно развитой, полноценной личности, т.к. это синоним легкого восхищения. А кто сказал, что восхищаться другими запрещено?

Рассуждая о зависти со стороны, выделим формы её проявления:

• язвительные шутки;
• критика; (как более агрессивная и менее ответственная форма критики);
• скука собеседника, нежелание обсуждать ваши успехи и победы;
• негативное восприятие задумок, идей, инициатив, интересующих вас и т.д.

В христианской религии зависть находится в числе семи смертных грехов. Однако давайте подумаем: так ли страшен черт, как его малюют? Может, есть и что-то хорошее?

Зависть – всегда ли это плохо?

Конечно, черная зависть – это ужасно. Это деструктивный посыл, разрушающий вашу энергию. Подумайте сами: вы начинаете завидовать, негодуете, внутри вас созревает чувство неполноценности, ведь вы «хуже других», появляется стыд за свою зависть, опускаются руки, и отключается желание что-то создавать, творить, покорять. Но поймите: этот самый посыл – кладезь энергии, сильнейший импульс, способный зарядить и вдохновить. Отсюда вывод: зависть можно использовать.

Если попробовать увидеть в этом чувстве конструктивный характер, получится, что зависть несет в себе серьезный энергетический потенциал. Итак, наш базовый совет – это использовать зависть ради конкуренции, заряжаться чувством «Хочу иметь то же и столько же!», получать выгоду и пользу от этой эмоции. Зависть – это импульс к действию, вызов самому себе, двигатель прогресса в какой-то степени. Поэтому умейте направить это чувство в правильное русло.

Однако не увлекайтесь. Здесь высока вероятность перехода азартного интереса в подражание. Не теряйте свою уникальность.

Что же, если черная зависть одолевает вас без возможности её правильного использования? Далее давайте посмотрим на советы по избавлению от этого неприятного чувства:

Перестаньте сравнивать себя с другими

У вас своя жизнь, своя дорога, свои жизненные обстоятельства и события. Вы идете по непроторенной дороге, и кто знает, может, однажды дорога заведет вас туда, где вам будет лучше всех на свете? Тогда ни один человек не сможет быть объектом вашей зависти. Да и это не важно, ведь для такого вывода вам снова придется сопоставлять, соизмерять. А наш совет все же звучит так: не сравнивать! Стремитесь к лучшему и сравнивайте только себя с собой. Это лучший вариант в любой момент времени.

«У меня много достоинств!»

И это правда, они есть у всех. Да, кто-то, может, поет, как соловей, кто-то играет в баскетбол покруче Леброна Джеймса, а кто-то готовит изумительную пасту. Но и у вас однозначно найдется талант, которому можно позавидовать. Спросите себя: «Что во мне стоящего?» На что я способен, к чему расположен? Если затрудняетесь ответить на этот вопрос, предлагаем вам два варианта:

Во-первых, начните заниматься делом, привлекающим вас, учитесь ему. Это повод обрести новое умение, раскрыть свой потенциал, добиться успеха. А во-вторых, пройдите нашу-онлайн программу «Самопознание», чтобы лучше разобраться в себе, выявить свои достоинства и установить точки для развития.

Лента приятных воспоминаний

В прошлом однозначно были моменты, когда вы чувствовали себя приятно, были счастливы и не нуждались ни в чем более. Вспоминайте их почаще – это словно мазь на рану зависти, ведь когда мы вспоминаем что-то хорошее, погружаемся в этот момент, исчезают негодование и досада, положительные эмоции занимают место отрицательных. Можно даже записать или нарисовать на листе бумаги этот момент, чтобы концентрация усилилась, а мысли материализовались.

Возлюбите врага своего

А теперь проведем небольшую психологическую процедуру. Вспомните, кому вы завидовали последний раз, мысленно представьте этого человека и восхититесь им. Подарите ему что-нибудь приятное, порадуйте его, улыбайтесь ему без фальши, лицемерия. Дарите ему положительные эмоции, даже если полагаете, что он этого не достоин. Это очень помогает поднять самооценку, выглядеть в своих глазах более достойно, представать благодетелем, и, соответственно, избавляться от зависти.

Предлагаем также подумать, а все ли у этого человека действительно хорошо? Может, у него не все так безоблачно, и в действительности это у него есть поводы завидовать вам, а не наоборот?

Действуйте

Очевидный факт: тот, кто занимается любимым делом, тот, кто питается энергий своих идей, будущих предвкушаемых успехов, тот, кто достигает побед, тот располагает меньшим количеством поводов к зависти. Трудитесь, работайте над собой. Если кто-то преуспевает в чем-то, смотрите на это с позитивной точки зрения: я тоже так сумею, смогу, научусь. Подробно распишите свой план достижения желаемого результата, продумайте как можно больше мелочей, принимайте ошибки и извлекайте из них опыт. Отвлекайте свое сознание, не позволяйте ему засоряться чужими историями. Настраивайте себя на действие, не на прокрастинацию.

Вот такие советы мы рекомендуем внедрять вам в свою жизнь, чтобы избавиться от зависти. И еще рекомендуем посмотреть данный видеоролик с записью беседы психолога Михаила Лабковского:

Заключение

Екатерина II была мудрой правительницей, славилась своим острым умом, стратегическим мышлением. Императрица проводила множество реформ, благодаря которым Российская империя стала одной из великих культурных держав мира. Ей принадлежит фраза: «Кто завистлив и желает того и сего, тому не дождаться веселья». Согласитесь, доля мудрости тут присутствует…

Продолжим фразы, указанные в начале статьи:

• «Вот у моей подруги хороший муж, а я так и хожу в девках. Но зато у меня отличный вкус в одежде. Наряжусь завтра, накрашусь и айда в парк гулять!»
• «Мы учились с Петей на одном факультете, у одних преподавателей. Петя стал топ-менеджером, а я уже три года учу информатике школьников. Нужно срочно найти что-то свое. Запишусь на курсы по рисованию, не зря же я все тетради измалевал на тех же самых парах… А Пете завтра позвоню, спрошу, как он. Хороший парень все же».
• «У Олеси шоколадка с клубникой, а у меня без… Зато у меня платьице самое красивое и стихи я рассказываю так, что все родные в ладоши хлопают!»

Можно изучать много литературы по психологии на тему избавления от тех или иных привычек, качеств, эмоций, но главное – это научиться принимать жизнь такой, какая она есть, научиться любить себя и стремиться к гармонии внутреннего я и окружающего мира. Когда вы научитесь ценить дарованное здесь и сейчас, радоваться за то, что даровано другим, тогда и поводов для зависти будет ничтожно мало, а то и совсем не останется.

GuruTest

Каждый бы соврал, если бы сказал, что ни разу в жизни не завидовал никому. Зависть — это чувство, с которым мы знакомимся в самом раннем детстве. Оно остается с нами всю жизнь, но многие люди умеют его скрывать.

Что же такое зависть? Есть ли шанс от нее избавиться раз и навсегда, спросите вы. А нужно ли это делать? На самом деле, смысла искать лекарство от зависти нет, потому что в ней есть и некоторые положительные моменты.

Зависть и психология

Когда мы завидуем, то либо нам неприятно наблюдать за чьим-либо успехом, либо приятно наблюдать за провалом того же человека. Есть два вида зависти — постоянная и временная. Временная зависть или же, иначе говоря, белая — это резкий и мимолетный порыв эмоций, который очень эфемерен и незаметен даже для самих себя. Вы смотрите на более успешного человека, немного грустите из-за того, что у вас нет того, что есть у него, но резко забываете об этом. Такая зависть не опасна. Опасна перманентная зависть, которая живет в нашем сердце долго, копится и влияет на мироощущение. Она затуманивает нам разум, отдаляя мечты. Невозможно быть целеустремленным и завистливым человеком одновременно. Это взаимоисключающие понятия.

Умеренная зависть помогает нам понять, чего мы хотим от жизни, помогает осознать свои истинные цели. Распознать зависть разрушительную и негативную очень просто: во время нее вам становится грустно, вам постоянно хочется себя пожалеть. Настроение портится, желание что-то делать отпадает. Хочется просто бросить всё. Вам должно быть это знакомо, потому что довольно много людей испытывает такие симптомы зависти. Такая зависть делает нас мелочными, нервными, злыми, угрюмыми, неудачливыми.

«Черная» зависть связана с непреодолимым желанием лишить человека его счастья. Именно она толкает нас на одни из самых глупых и жестоких поступков в мире. Многие психологи говорят, что «черная» зависть — это когда вам хочется лишить человека того, что хочется и вам тоже. «Белая» — это когда вы просто очень сильно чего-то хотите, но у вас нет желания лишить этого кого-то.

Почему мы испытываем зависть

Ответ крайне прост и вполне очевиден — потому что мир полон удовольствий, которые достижимы лишь при усердной работе над собой, при соответствующем уровне дохода. Не у всех есть возможности и мотивация, время и силы. Именно поэтому многие люди просто решают позволит чувству зависти взять верх над собой. Мы слишком сильно хотим всего и сразу. Мы не уверены в себе, мы ищем не способы решения проблем, а отговорки.

Человек — это очень странное существо, которое не может даже ставить задачи правильно, несмотря на почти безграничные возможности. Реалии современного мира таковы, что заработок и возможности повсюду — нам нужно только разглядеть это. Нужно взять себя в руки, найти небольшую каплю терпения и веры в себя. Тогда зависть станет топливом, которое разгорается внутри нас и заставляет внутренний мотор работать на полную мощность. У завистливых и ленивых людей это топливо копится, но не сгорает, поэтому своей тяжестью оно давит вниз, вызывая низменные чувства и желания.

Бывает так, что человек слишком часто встречает на своем пути поражения. Это ломает его уверенность в себе, порождая злобу по отношению к тем, у кого все получается. Оставаться сильным в любой ситуации — это истинный талант, дар природы. Таких целеустремленных людей немного, но у них есть чему поучиться. Ничто не должно вызывать в вас желание бросить всё. Это очень опасное желание, которое быстро перерастает в ненависть ко всему, что происходит вокруг вас, ко всем людям, у которых есть хотя бы малая доля успеха в жизни.

Итак, что мы имеем. Зависть — это весьма устойчивое чувство, которое может переходить в состояние души, в настроение. Избавиться от него неимоверно сложно, однако нужно бросать все свои силы не на то, чтобы искоренить это зло в себе, а на то, чтобы этому злу просто не было места в жизни. Научитесь ставить перед собой посильные задачи, а потом выполнять их одну за одной, доводя до конца начатое. Смотрите на мир глазами реалиста, а не пессимиста. Всё в ваших руках и только в ваших.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Что такое зависть

Ученые давно пытаются определить, что такое зависть. В словарях можно встретить следующее определение: «Зависть — это недовольство, возникающее по причине того, что кто-то (по нашему мнению недостойный) имеет те или иные блага». Люди предпочитают нейтрально относиться к зависти.

Христианская мысль в отношении этого гнетущего чувства звучит так: «Зависть — это печаль души о благополучии ближнего».

В действительности зависть присуща многим: это особое человеческое свойство, которое время от времени тревожит каждого, нарушая гармоничное и спокойное существование. Если вы замечаете, что начали кому-то завидовать, необходимо, в первую очередь, это осознать, буквально посмотреть в глаза проблеме.

Природа и проявление зависти

В научной литературе зависть отождествляется с болью. В результате опытов было доказано, что у человека в головном мозге есть отделы, которые отвечают за зависть и злобу. Когда человек завидует, эти отделы активируются, завидующий начинает испытывать боль и страдания. Изменив отношение к предмету зависти, человек может избавиться от мучений.

Зависть — это чувство, которое появилось на свет еще в древности, подтверждением этому являются библейские заповеди: «Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни поля его, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ни всякого скота его, ничего, что у ближнего твоего». В Священном Писании даны примеры того, как зависть становится причиной лютой ненависти. Достаточно вспомнить историю о том, как Каин убивает Авеля.

Зависть проявляется по-разному. Если мы испытываем это снедающее изнутри чувство, значит, мы направляем на кого-то свою злобу и агрессию. Если человек завидует, он явно недолюбливает объект своей зависти. В действительности, каждый из нас может стать объектом зависти, даже не подозревая об этом. Испытывать это негативное чувство может каждый: друг, товарищ, коллега по работе, случайный знакомый, сосед, кто угодно! Человек, которому завидуют, чувствует ненависть, направленную на него. Многие философы утверждают: мы всегда будем объектом зависти, хотим мы того или нет. Перед тем как разобраться с методами борьбы против этого чувства, необходимо ответить на следующие вопросы:

1. Как проявляется зависть в моей жизни?
2. Что становится причиной моей зависти?

Дайте ответы и запишите свои рассуждения.

Психологи объяснили, почему возникает зависть. В первую очередь, человек начинает проводить параллель между собой и кем-то другим, кого он знает. Порой случается так, что знакомый (друг, товарищ, родственник) превосходит завидующего в чем-либо, например, в той области, к которой они оба имеют отношение. Превосходство потенциального соперника, каковым мы его обозначили, вызывает чувство досады, огорчения и даже унижения. Человек начинаем думать, что в чем-то проиграл, хотя на самом деле это не так. Чувство униженного самолюбия начинает его преследовать. В итоге он начинает считать объект зависти своим обидчиком. Неприязнь к объекту зависти бывает сдержанной, скрытой или выражается в открытую. Если зависть находится на запущенных стадиях, у человека возникает желание жестоко расправиться со своим «противником».

Можно ли преодолеть это разрушающее чувство

Если вас часто беспокоят недуги, связанные с поджелудочной железой и желудком, стоит обратиться к врачу, но вместе с этим, задуматься, возможно, вы подсознательно кому-то завидуете, но не признаетесь себе в этом. Это дурное чувство может привести к тому, что завидующий просто опустит руки и перестанет трудиться ради своей цели. В результате можно оказаться зависимым от проблемы, чего допускать нельзя! Если ваша селезенка, поджелудочная и желудок здоровы, вы обретаете сострадание, находчивость и устойчивость, вы становитесь непоколебимы. Чтобы оградить себя от проблем и неудач, нужно сделать так, чтобы люди, которые в действительности вам завидуют, не находились рядом с вами. Постарайтесь избегать общения с потенциальными врагами, с теми, кто излучает вражду.

Как было сказано ранее, зависть рождается в сравнении. Однако для чего мы сравниваем себя с другими, если мы можем этого не делать? Нужно научиться ценить себя и свою жизнь такой, какая она есть. Один философ сказал такую фразу: «Лучше иметь свою дырявую лодку, нежели стремиться в быстроходный лайнер, который на самом деле предназначен не для нас». Чтобы избежать злобы и ненависти, научитесь восхищаться теми, кто является успешным в той или иной области, постарайтесь сделать так, чтобы неприязнь превратилась в восхищение. Если научиться восхищаться людьми, можно получить дополнительный стимул к совершенствованию, а в душе не будет ни злобы, ни гнева. Для того, чтобы избавиться от зависти, нужно научиться благодарить людей за прекрасный пример, который они нам подают. Когда человек перестанет сравнивать себя с другими, он становится самим собой.

Постарайтесь сдерживать свою радость — не хвастаться всем подряд. Обязательно проявите благоразумие, научитесь хранить молчание, ведь молчание — это золото. Чтобы избежать зависти, нужно вести себя осторожно и быть готовым к тому, что кто-то уже испытывает это чувство по отношению к вам.

Как не стать объектом зависти

Чтобы не стать жертвой завистников, нужно как можно чаще хранить молчание. Только недалекие люди способны хвастаться своим счастьем. Помните, что завидовать будут всегда, так устроен мир и от этого никуда не денешься.

Завидовать можно чему угодно: вашему материальному положению, семье, здоровью, карьере. Многие психологи рекомендуют воздерживаться от рассказов о собственном счастье. Еще одно правило, которое поможет избежать зависти — будьте краткими, постарайтесь не говорить ничего лишнего, не распространять ложную информацию, так вы сможете сохранить много энергии. Более того, нужно четко понимать свое место в жизни, отдавать себе отчет в том, для чего вы здесь, в этом мире.

Великодушие — лучшее спасение

Стоит помнить, что зависть — это одно из самых опасных разрушающих чувств, которое часто приводит к потерям и жизненным неудачам. Зависть порождает ненависть на подсознательном уровне: человек думает и хочет, чтобы с объектом его гнева что-то случилось, сам того не замечая и не давая себе в этом отчет. Здесь есть некая связь с проклятием. Завистники — это люди, которые посылают нам испытания. Сталкиваясь с ними, мы учимся быть терпеливыми, выносливыми, сильными. Эти люди лишний раз напоминают о том, что мы должны проявлять выдержку, благородство; нужно не сломаться перед их злобой и выстоять. Завидующий обладает бедной душой, возможно, наша миссия — сделать этого человека лучше. Чтобы победить зависть, следует проявить милосердие и понимание.

Клинический психолог Вероника Степанова о природе зависти в видео:

Мудрые люди утверждают: «Чтобы побороть зависть, нужно сделать так, чтобы жизнь завистника стала ярче, насыщенней, счастливей». Если быть благородным и щедрым, завистники станут уважать вас.

Библейские учения учат нас помогать друг другу, идти на уступки, выручать в трудную минуту, беречь наше сердце и разум от мысли беззакония. Порой люди ведут себя высокомерно, в этом заключается их ошибка, они просто провоцируют на зависть. Завидующий, в свою очередь, чувствует себя оскорбленным. Чтобы нам не завидовали, нужно постараться не унижать людей, не упрекать их в ошибках, не критиковать за то, чего у них нет в данный момент. Нельзя смеяться и подшучивать над чужими недостатками. Человеческая душа очень ранима: всегда можно ненароком обидеть другого. Будьте внимательны и осторожны, тогда ваши друзья не будут прекращаться во врагов.

Всё о зависти

Зависть способна сыграть с человеком злую шутку, а также навсегда испортить отношения с близкими людьми. Сегодня хотелось бы поговорить о том, что такое зависть и какие существуют причины её появления. Казалось бы, что все прекрасно знают, как проявляется это губительное чувство, но существуют признаки и они точно укажут на завистливого человека. Обсудим, какие существуют формы зависти и как каждая из них влияет на личность во всех сферах жизни. Не всем известно, что это чувство способно не только пошатнуть здоровье человека, но и создать множество других проблем.

В конце статьи расскажем, как справится с невыносимым состоянием, которое незаметно ухудшает качество жизни завистника. Все рекомендации предназначены лишь для ознакомления, а потому при возникновении серьёзных проблем обращайтесь за квалифицированной помощью.

Зависть: разбор понятия

Зависть — это агрессивно-злобная эмоция человека, направленная в ответ на значимые события в жизни других людей. Общество формирует определённые уровни ценностей, на которые ориентируются люди в своей жизни. Многие воспринимают достижение этих уровней как обязательную цель. Вот только при невозможности их достигнуть, испытывают негативные эмоции по направлению к тем, кому это удалось.

Зависть принято считать разрушительным чувством, влияющим на собственную самооценку, создающим деструктивное поведение, разочарование в жизненных целях. Зависть может формировать длительную и устойчивую зависимость от мыслей, направленных на сравнение достижений, что полностью лишает человека возможности находиться в действительности, использовать мотивацию.

Зависть: причины появления

Воспитание играет важную роль, ведь зависть может начать формироваться с самого детства. Способствует этому создание так званых соревнований между детьми в семье, между взрослыми, поощрение за действие, за успех, оценку или за выполненное задание.

Установка на поощрение встраивается в оценочный мир ребёнка. Часто именно подростковый возраст становится серьёзным испытанием на эмоциональную стабильность. Зависть как одна из сильнейших эмоций наносит непоправимый вред психике подростка.

Проявления любви в семье могут быть только по причине, например, выученных уроков, убранной комнаты. Любовь без причины неприемлема в таких отношениях. Во взрослом возрасте жизнь воспринимается также, если человек что-либо делает, то он получает приз. Однако жизнь бывает благосклонна к людям без причины. Взаимосвязи, которые ребёнок усвоил в детстве, не работают и это вызывает злость.

Влияние устоев семьи

Устои некоторых семей не предполагают наличие богатства. Роскошь вызывает отстранение, а ребёнок, выросший в такой семье, с детства испытывает раздражение, когда его сверстники владеют тем, чего нет у него. В голове человека сидит ограничение, через которое он не может перешагнуть, чтобы двинуться к достижению богатства и успеха. В то же время успешные люди раздражают до появления таких губительных чувств, как зависть и злоба.

Зависть: проявление

Как ни странно, но зависть проявляется у людей разных национальностей, возрастов, профессий, пола. В разном возрасте завистливые чувства проявляются по-разному и имеют вариации, выраженные в действиях. В молодом возрасте в большей степени зависть проявляется с максимальной силой, но к старшему возрасту проявление становится спокойным.

Интересный факт заключается в том, что зависть свойственна только человеку, представители животного мира не знают таких эмоций и не страдают от успешности сородича. Человек, находясь в социуме, проявляет себя, как личность внутри общества и стремится выделиться, обозначить себя, отделить от других.

На пути к этой цели человек может встретить неудачи, с ним могут случиться провалы, управлять которыми нет возможности. В то же самое время другой представитель общества, достигает целей, расположенных на высоких уровнях жизни.

Зависть формируется из трёх этапов

Осознание неуспеха, разницы, возникшей между двумя людьми, считают первым этапом, точкой отсчёта появления такого чувства. Второй этап — это формирование эмоциональной составляющей зависти. Негодование, досада, порой и злость, овладевают рассудком того, кто не смог добиться желаемого и ценного в обществе, не смог перейти на другой, более высокий уровень значимости как для себя и близких, так и для общества в целом.

Третий этап

Третий этап полностью зависит от личности человека и может трансформироваться в выражение агрессии в адрес более успешной личности. Это могут быть не только высказывания, бранные слова, оскорбления, но и физическая сила.

Читайте также: Всё о деградации

Именно желание выровнять собственное положение рождает второй и третий этапы, которые формируют зависть. Цель этих этапов — запугивание, уничижение вплоть до уничтожения, чтобы занять место человека или присвоить себе все блага.

Зависть: виды

Зависть условно делят на два вида, отличающиеся друг от друга сдерживанием, которое обеспечивает наличие развитой лобной доли. Форма зависти, в народе называемая чёрная, проявляется в самых жёстких её видах: от констатирования успеха соперника, попытках его очернить, в том числе его успехи, до желания уничтожить морально или физически. В таких действиях очевидна испепеляющая сила эмоций, уничтожающая в человеке:

• возможность мыслить;
• брать ответственность за свои неудачи;
• умение руководствоваться здравым смыслом.

Личность завистника полностью поглощена гневом, злостью. Часто эти чувства так сильно его захватывают, что переходят и на оценку других событий в его жизни или близких, друзей и знакомых. Такое изменение личности отталкивает людей, поэтому у завистников часто меняется окружение вплоть до его полного исчезновения.

Вторая форма

Другая форма, которую имеет зависть, более мягкая, называют её в народе белая зависть. Проявляется только в виде этапа фиксирования успеха другого, но без проявлений злобы или мести. Человеку удаётся оставить возможность понимать причины успеха, осознавать свою ответственность за жизнь, учитывать и другие факторы, влияющие на различие в результатах.

Зависть: губительное влияние на здоровье

Эмоции, вызванные проявлением такого чувства, как зависть, отравляют не только жизнь человеку, но и уменьшают количество друзей, а также знакомых. Конечно же, влияют на успехи в работе и негативно воздействуют на здоровье.

Наиболее часто проявляется депрессивное состояние, которое влияет на настроение, желание действовать, мотивацию. Самочувствие человека сопровождается:

• постоянными недомоганиями;
• головной болью; плаксивым состоянием;
• озлобленностью;
• желанием находиться одному.

Очевидные проблемы

Перечислим пагубные последствия, когда человек постоянно чувствует зависть:

• Нахождение в завистливых эмоциях снижает самооценку. Это происходит в результате постоянного сравнения успешности других людей с собственными неудачами. Ежедневные тренировки в таких оценках приводят к пониманию собственной никчёмности.
• Зависть, особенно при её длительном проявлении, меняет личность человека настолько, что он перестаёт соблюдать общественные нормы морали и нравственности. Проявляется это злобными высказываниями всем окружающим: в транспорте, на улице, в магазине.

В результате вечная концентрация на зависть и успех других людей, чревата очевидными неотвратимыми изменениями в жизни в худшую сторону.

Зависть: как справиться с чувством

Каждый человек может впасть в такое состояние, как зависть. Необходимо вовремя переключиться на собственные цели, понять свою уникальность и особенность, не гнаться за общим пониманием успеха. Как только происходит понимание того, что охватила зависть, необходимо признаться себе в этом чувстве, зафиксировать его и прислушаться к тому, что происходит в теле.

Важно выяснить истинные причины проявления такого неконтролируемого чувства, как зависть. Для этого задают вопросы, с помощью которых и узнают истину. Нужно задать себе несколько важных вопросов:

• почему это событие заставляет завидовать;
• почему именно это хочется иметь;
• самый важный вопрос, почему без этого невозможно.

Получив ответы, необходимо поблагодарить судьбу за возможность понимания этого, осознания и умения увидеть свою особенность, индивидуальность. Именно зависть в данном случае помогла разобраться в личных потребностях, отсечь ненужные и увидеть истинные цели.

По окончании разбирательства с причиной, которая вызывает зависть, следует определиться с мотивацией личной цели необходимостью и в сроках её достижения.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

КЛУБ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ