Что такое забывание в психологии

Память

Память — это способность индивида запоминать, сохранять и воспроизводить информацию о разных впечатлениях его жизни, включая связанные с воображаемыми событиями и психическим расстройством (генетическая и иные формы памяти в психологии не рассматриваются). Данное определение указывает на три основных процесса памяти:

• фиксацию (запоминание, рецепцию, импрегнацию);
• ретенцию (сохранение);
• репродукцию (воспроизведение).

С известными основаниями может быть выделен и такой процесс памяти, как забывание. Роль памяти состоит в обеспечении индивида информацией о внешней и внутренней средах обитания. Очевидно, что без памяти функционирование психики человека было бы невозможно. Роль памяти, по словам Л.С.Выготского, можно сравнить со значением капитала в мировой экономике. Рассмотрим упомянутые процессы памяти детальнее.

Процессы памяти

1. Фиксация — запечатление, связывание информации. Из огромного количества впечатлений, поступающих в мозг через сенсорные каналы, запоминается далеко не всё в силу отбора нужной индивиду информации. Так, плохо запоминаются ничем не примечательные факты повседневной жизни. Д.Кэттел (1895) обнаружил, в частности, что из 56 опрошенных только 7 человек смогли верно вспомнить, что на минувшей неделе шёл снег. «По-видимому, — говорит он, — о погоде, которая была на прошлой неделе, люди говорят ничуть не более точно, чем о погоде, которая будет на следующей».

​	Снижение памяти часто может свидетельствовать о тяжелых психических расстройствах или соматических заболеваниях мозга, поэтому в этом случае рекомендуем обратиться в психиатрическую клинику и пройти диагностику

Существуют между тем незабываемые впечатления, следы которых запоминаются на долгие годы. Прямое изучение фиксации затруднено тем, что она обнаруживается опосредованно, через другие процессы памяти. Сложно судить, например, о запоминании той или иной информации, если индивид почему-либо оказался не в состоянии её сохранить или вспомнить. Тем не менее установлено, что процесс запоминания контролируется рядом факторов, из последних укажем следующие:

Эмоциональное сопровождение впечатлений. Информация, оставляющая индивида равнодушным, запоминается значительно хуже, нежели та, которая порождает яркий эмоциональный отклик. Одни индивиды лучше запоминают нечто неприятное, другие — что-то позитивное, это зависит от особенностей личности. Оптимист, ориентированный на восприятие чего-то положительного, скорее запомнит приятные для него впечатления, пессимист, напротив, прежде всего воспринимает и запоминает события мрачного содержания. Возникающие при этом аффективные ассоциативные ряды указывают на то, что физиологической основой палеомышления является прямое или опосредованное влияние эмоций на психические процессы, включая память;

Структурированность впечатлений. Впечатления, образующие определённую конфигурацию, запоминаются лучше тех, которые не включены в какую-то когнитивную структуру. В опыте с запоминанием числа шахматных фигур на доске Адриан де Гроот установил, что сильные шахматисты после 5-секундного предъявления запоминают 90%, слабые же игроки запоминают всего 40% фигур. Первые запоминают фигуры лучше потому, что воспринимают определённую игровую ситуацию, вторые видят на доске механическое скопление фигур. Существует мнемонический приём, благодаря которому индивид обучается методам структурирования впечатлений с целью улучшить показатели запоминания. Так, запомнить количество и порядок чередования 12 пар черепномозговых нервов проще, если запомнить такую фразу: «Обжигающая зависть гложет бледную Татьяну, открыто льёт слёзы, причитает ядовитая баба, добиваясь покорности». Начальные буквы фразы совпадают с началом названия соответствующих нервов (обонятельный, зрительный, глазодвигательный, блоковый, тройничный, отводящий, лицевой, слуховой и преддверный, языкоглоточный, блуждающий, добавочный, подъязычный);

Осмысленность впечатлений. Коллекционер тюбиков зубной пасты, например, запомнит увиденные им на витрине магазина тюбики намного лучше того человека, которому они мало что говорят, так как коллекционер видит в них определённый смысл. Найти или придать смысл каким-то впечатлениям вообще крайне важно для запоминания. Для этого необходимо сопоставить и связать текущие впечатления с прежним опытом, желаниями, планами и вообще с тем, что индивид считает для себя чем-то особенно значительным;

Кратность повторения заучиваемого материала. Г.Эббингауз установил: если в первый день индивид повторил бессмысленный материал 64 раза, то на другой день для запоминания ему потребуется вдвое меньше повторений, чем в том случае, если бы в первый день он повторил материал 32 раза;

Распределение заучивания во времени. Так, если индивид обучается машинописи в день по 1 часу, то на научение уходит в среднем 55 часов. Если же он тратит по 4 часа в день, то на научение уходит в среднем 80 часов. В первом случае, кроме того, навык машинописи сохраняется более устойчиво;

Мотивация запоминания. Если почему либо индивид осознанно стремится что-то запомнить, показатели фиксации значительно улучшаются. Например, если предстоит серьёзный экзамен по предмету, студент запоминает материал много лучше, нежели в том случае, если для зачёта ему достаточно аккуратно посещать занятия;

Оптимальный уровень психической активности. Качество умственной деятельности, включая запоминание, в целом подчиняется закону Йеркса-Додсона: относительно невысокий уровень активности облегчает решение сложных задач и затрудняет решение простых задач; при высоком уровне активности выявляется обратная картина. Доказана и зависимость качества запоминания от времени суток: если запоминание происходит утром, то материал лучше воспроизводится в тот же день. Если же запоминание происходит днём, то материал лучше вспоминается в последующие несколько дней. Очевидна зависимость качества запоминания от суточного ритма психической активности;

Эффект предшествования. Предварительное ознакомление с материалом улучшает запоминание последнего. Совершенно новые впечатления запоминаются существенно хуже тех, о которых индивид уже имеет некоторое представление, так как индивиду не с чем их связать и к тому же труднее понять. Знание в общих чертах той или иной дисциплины значительно облегчает усвоение её более частных положений;

Адекватность способа представления материала. С помощью словесных инструкций, например, сложнее запомнить, как завязывать галстук или шнурки на ботинках, но проще это сделать посредством показа того, как это делается;

Сенсорная яркость впечатлений. Частным случаем этого правила является зависимость качества запоминания от синестезии. Так, мнемонист Ш. с его феноменальной памятью прекрасно запоминал обыденные вещи благодаря синестезии. Он говорил, например, Л.С.Выготскому: «Какой жёлтый рассыпчатый у Вас голос!». Цифра 1 напоминала Ш. «гордого стройного человека», цифра 2 — «весёлую женщину» и т. п. Синестезии, однако, мешали Ш. запоминать словесные тексты, так как он путался в хаосе образов;

Беспрепятственная консолидация. Консолидация — это процесс закрепления следов памяти, длящийся до 60 минут. Данный процесс может быть нарушен под влиянием аффекта, гипоксии, травмы мозга и других факторов. В одном из исследований у футболистов, перенесших травму мозга, спрашивали текущий счёт игры. Только что пришедшие в сознание игроки верно называли этот счёт, но спустя несколько секунд они его забывали. Нервные клетки в период консолидации, как предполагается, «отдыхают». Если же они в этот период «работают», следы памяти не закрепляются. Так, если во время консолидации индивид пытается запомнить близкий к предыдущему материал, последний не запоминается — это явление известно как ретроактивная интерференция. Консолидация может быть нарушена также и в том случае, если индивид вспоминает о чём-то сходном с предшествующим материалом, — проактивная интерференция. Так, учащийся хуже запоминает материал, если во время консолидации он вспоминает о чём-то ему подобном.

2. Ретенция — сохранение информации в нервных структурах памяти. Данные об этом представлены при описании форм памяти.

3. Репродукция (экфория энграмм (от греч. ekphoreo — выносить, en — находящийся внутри, gramma — запись), вспоминание) — воспроизведение следов памяти. Успешность репродукции связана с влиянием разных факторов, таких как уровень активности сознания, значение для индивида того или иного материала, внушение и самовнушение, ассоциации с другими элементами опыта, самооценка, направленность внимания, эмоциональное состояние индивида. Например, хуже вспоминается информация, связанная с негативной самооценкой, вступающая в противоречие с убеждением в чём-либо, способная испортить настроение и т. д. Остановимся подробнее на забывании методов поиска той или иной информации в памяти. Имеются в виду ключевые стимулы, облегчающие воспоминание. Забывание таких стимулов означает, что индивид как бы разучился что-либо вспоминать.

Многим, вероятно, известно чувство «вертится на языке», когда самостоятельно и быстро не удаётся что-то вспомнить. Достаточно, однако, какой-либо подсказки, например первой буквы слова, как нужное воспоминание является в сознании. Э.Тульвинг показал, что если запоминание дополнять воспроизведениями, то материал вспоминается значительно лучше. Индивид при репродукции материала тем самым как бы научается использовать ключевые стимулы. Те сведения, которые не вспоминаются или воспроизводятся редко, обычно забываются, так как теряются необходимые ключевые стимулы. Роль ключевых стимулов при воспоминании показывает эксперимент, направленный на изучение так называемой ассоциативной памяти.

Испытуемому предлагается запомнить слова, каждому из которых предшествует другое, находящееся в легко устанавливаемой связи с первым, служащее как бы подсказкой при его воспроизведении. Если запоминаются лишь отдельные слова, то после однократного предъявления при обычной памяти верно воспроизводится в среднем 7 слов. В том же случае, когда слова запоминаются в паре с подсказками, правильно воспроизводятся 15–20 слов. Неверные ключевые стимулы могут стать причиной ложных воспоминаний.

В известном рассказе А.П.Чехова о лошадиной фамилии (настоящая фамилия персонажа была Овсов) герой неудачно выбрал ключевой стимул («лошадь») и по ассоциации с ним безуспешно перебирал фамилии, прямо указывающие на лошадь. Подсказки часто используются, в частности, при сборе анамнеза. Они при этом не внушают тот или иной ответ, а лишь помогают пациенту вспомнить забытые ключевые стимулы к тем или иным воспоминаниям. Врач, например, просит пациента что-то вспомнить, спрашивая о его настроении в тот или иной момент, каких-то действиях, обстановке, ситуации, времени происшедшего и т. п. Вспоминая о подобных обстоятельствах, пациент может наткнуться на нужный ключевой стимул и далее уже сам вспомнить нужный факт. Отдельного упоминания заслуживает роль гипноза в воспоминании. Существует распространённое мнение, что гипноз облегчает репродукцию. Это мнение, как установлено, является ошибочным. В гипнотическом состоянии под влиянием внушения общее количество воспоминаний действительно увеличивается. Проблема состоит при этом в том, что страдает адекватность воспоминаний, велика вероятность появления неточных и даже ложных воспоминаний.

4. Забывание — утрата следов памяти. Первые исследования забывания, проведённые Эббингаузом, показали, что объём забытого материала увеличивается с течением времени. Спустя час забывается чуть менее 60% предъявленных к запоминанию бессмысленных слов, через сутки — немного более 60% слов, а затем кривая забывания медленно и плавно снижается. Согласно закону Джоста, из двух одинаково сильных на данный момент следов памяти более стойким оказывается тот, который образовался ранее. Иными словами, скорее забываются более свежие следы памяти. Если же материал заучивается обдуманно и настойчиво, то в итоге возникает эффект вечного хранения, когда кривая забывания спустя 2–4 года выравнивается и затем незначительно снижается на протяжении 50 лет. Если таким материалом является иностранный язык, то слова, которые заучивались особенно легко, сохраняются в памяти лучше. Лучше хранятся в памяти и те слова, которые заучивались постепенно, а не интенсивно и за короткий отрезок времени. Другими исследователями было показано, что следы памяти лиц людей хорошо сохраняются в течение 30 лет, имена же этих людей забываются быстрее.

Считалось, что навыки забываются медленно. Умения ходить, говорить, ездить на коньках или велосипеде, действительно, мало подвержены забыванию. Однако это не является правилом, общим для всех навыков. Психопатология забывания навыков, таких как узнавание, речь, письмо, счёт и т. п., весьма разнообразна. Установлено, что медленно забываются навыки замкнутого цикла — в них одна операция жёстко связана с последующей, каждой новой операции при этом предшествует одна предыдущая, являющаяся как бы её ключевым стимулом. Это, например, навыки одевания, личной гигиены, произношения слов, составления фраз, диалога в общении. При всей их прочности такие навыки в болезни рискуют пострадать особенно сильно, если в силу нарушения выпадает хотя бы одно звено. Значительно скорее забываются навыки разомкнутого цикла — в них каждое действие является изолированной реакцией на отдельный стимул, то есть целому ряду различных операций может предшествовать несколько разных ключевых стимулов, а это запомнить намного сложнее при слабой или ослабленной памяти.

Например, это навыки беседы врача с пациентом, интервью психолога с клиентом, вообще поведение индивида в малопредсказуемой ситуации. Если навыки первого типа легко могут пострадать при локальных нарушениях памяти, то вторые — преимущественно при общем снижении памяти. Некоторые навыки являются смешанными — в них как бы сочетаются качества двух предыдущих. Такие навыки могут забываться достаточно быстро. Например, это навык оказания первой медицинской помощи. Выяснилось, что спустя три месяца он забывается настолько, что только два человека из 10 могут верно его воспроизвести. В патологии, вероятно, это наиболее ранимые навыки, они могут выпадать как при общем снижении памяти, так и при локальном её повреждении.

Значительное место в забывании отводится эмоциональному тону воспоминаний, тому, насколько они приятны или неприятны индивиду. Установлено, что неприятные воспоминания забываются скорее. Вернее сказать, они хуже воспроизводятся из-за сопротивления, которое они встречают при своём появлении в сознании индивида. В одном из исследований (Вальдорогель, Хантер, 1967) обнаружилось, что 50% спонтанных воспоминаний являются субъективно приятными (они, к примеру, не снижают самооценку), 20% — нейтральными и неприятными — только 30%. Известно также, что оценка мучительности родов, поначалу достаточно высокая, спустя три месяца снижается на 25–30%. Выяснилось, кроме того, что 30–40% насильников, включая убийц, не помнят подробностей совершённого ими преступления, как если бы такие воспоминания имели силу психической травмы.

Это показывает, что память как бы фильтрует воспоминания таким образом, чтобы оградить индивида от их травмирующего влияния. По-видимому, в большинстве случаев это совершенно нормальное, во всяком случае, весьма распространённое явление. Считается установленным, что особенно легко забываются детские психические травмы. Так, из 450 жертв изнасилования в детстве 59% респондентов вообще ничего об этом не могли вспомнить. Это не означает, однако, что травмирующие впечатления тем самым вполне изживаются и остаются без последствий.

Подводя итог сказанному, можно предполагать, что причинами нарушений памяти являются следующие:

Необратимые общие и локальные органические повреждения нервных структур памяти, такие как атрофия, травматические, воспалительные, опухолевые и другие подобные им поражения;

Временная инактивация нервных структур памяти, например депрессия, оглушение сознания, кататонический ступор;

Гиперактивация и дезорганизация деятельности нервных структур памяти, наблюдающиеся, к примеру, в состояниях мании, спутанного сознания;

Нарушения самоосознавания, когда мнимые воспоминания принимаются индивидом за реальные и наоборот;

Ослабление и утрата навыков запоминания и воспоминания;

Психологическая переработка воспоминаний и в итоге подмена их менее травматичными;

Искажение репродукции под влиянием внушения и самовнушения, особенно в работе с детскими воспоминаниями, когда пациенту могут быть внушены фиктивные воспоминания;

Возрастные факторы прежде всего имеется в виду детская (инфантильная) амнезия — забывание впечатлений первых 3–5 лет жизни, точнее, неспособность их вспомнить или воспроизвести в сознании как самостоятельно, так и с помощью специальных методов, в частности гипносуггестии. Детский опыт, между тем, не забывается, он сохраняет своё бессознательное влияние и, судя по клиническим наблюдениям, может воспроизводиться в виде разнообразных психопатологических феноменов. Следует обратить внимание и на тот факт, что ранние внешние впечатления многие совершенно здоровые индивиды могут принимать как собственные переживания, например чей то рассказ за пережитое самим индивидом, как это описал у себя Ж.Пиаже.

Что такое забывание в психологии

Мокрова Ангелина Александровна 1 , Трубникова Ксения Дмитриевна 1 , Клокова Екатерина Александровна 1 , Чережонова Вера Николаевна 1
1 Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина, студент 2 курса очной формы обучения группы ППД-16-1

Аннотация
Как часто люди забывают что-то, а точнее любую, даже самую, казалось бы, важную информацию, и как долго они потом ломают свою голову над попытками вспомнить. Данная статья посвящена одному из процессов, который протекает в памяти человека и отвечает за провалы в его памяти. Он называется «забывание». Забывание — процесс в системе памяти, который проявляется в том, что у человека нет возможности вспомнить или узнать то, что он каким-то образом забыл.

Библиографическая ссылка на статью:
Мокрова А.А., Трубникова К.Д., Клокова Е.А., Чережонова В.Н. Забывание информации. Факторы, влияющие на забывание // Современные научные исследования и инновации. 2018. № 1 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2018/01/85561 (дата обращения: 15.08.2022).

Процесс забывания информации человеком может быть достаточно глубоким. Однако неспособность людей вспомнить какой-то материал из своей памяти вовсе не означает, что он полностью потерян. Психологи установили, что не способна забыться та информация, которая включена в деятельность личности, которая имеет огромное значение для нее, так как вовлечение в деятельность – это безопасное средство для связи информации/материала с потребностями человека, а также для его борьбы с таким процессом, как забывание.

У процесса забывания выделяют следующие факторы:

1) Забывается (не сохраняется в сознании человека) неизменяемая информация. Неизменяемая информация очень быстро оказывается ожидаемой, предвкушаемой. Более того она исчезает из человеческого сознания. Однообразие действует на людей монотонно и усыпляюще. Доведённые до автоматизма действия (к примеру, ходьба, счёт, чтение, плавание и прочее) уже не могут восприниматься человеком, который занимается этими видами деятельности. Соответственно они не держатся в его сознании. Ученые выяснили, для того чтобы удержать и сохранить информацию в сознании, нужно постоянно ее изменять. Мозг, как правило, имеет способность запоминать на автомате любую информацию. А если эта информация не меняется, она на таком же автомате покидает человеческое сознание.

2) Неиспользование и неприменение информации. Наилучшим способом сохранения в памяти какой-то информации является не только её повторение, но и заинтересованность человека в этом. Например, ребенок с детства изучает английский язык. Чем раньше он усвоит данный предмет, тем сложнее ему будет потом забыть его.

3) Возраст. Процесс забывания происходит в раннем детстве. Согласитесь, не все помнят события, которые происходили, когда им не было и 3-х лет. И дело вовсе не в том, что это было давно. У детей до 3-х лет, как правило, нет воспоминаний. Они не помнят сны, не различают понятий «вчера», «завтра». Оно и понятно, ведь у детей в таком возрасте маленький словарный запас, опыт. Всем известно, что и к пожилым людям относится процесс забывания. Они склонны забывать о том, что произошло недавно, или, наоборот, о том, что им предстоит сделать. Это связано с тем, что им тяжело даётся организация информации, которую нужно будет вспомнить. Особенно если они в первый раз сталкиваются с какими-нибудь новыми навыками или непривычными для них действиями. Потому им обязательно нужно выделять время для освоения чего-то нового, ранее неизведанного.

4) Интерференция – это воздействие со стороны на запоминание человеком знаний, навыков, тех, что он приобретает раньше или позднее. Различают проактивную и ретроактивную интерференцию. Проактивная интерференция связана с действиями, которые произошли до запоминания какого-либо материала. Например, если перед самым началом экзамена ученику/студенту сообщают плохие новости, то усвоить знания ему будет катастрофически тяжело. Более сильную роль в забывании оказывает ретроактивная интерференция. Она связана с воздействием ситуаций, которые происходят уже после запоминания информации. К примеру, если человек сразу после овладения каким-то навыком приступает к новому виду деятельности, этот навык может заметно ухудшиться.

5) Подавление. Это тоже один из типов забывания, который был открыт Фрейдом. Приведём пример. Люди могут совершенно «забыть» зайти домой к человеку, которому должны денег, хотя изначально хотели вернуть ему долг и шли к нему специально с этой целью. Фрейд считал, что это не случайность, а специальная заторможенность сознания, которая подразумевает вытеснение данных фрагментов памяти в подсознание, где они держатся за счет энергии человека.

Если спросить о забывании у людей, обычно в ответ они высказывают свое негативное мнение. Все же думают, что помнить – хорошо, не помнить, забывать – плохо. Естественно, процесс забывания вызывает трудности и создает не удобства для человека, но у него есть и положительные черты. Память человека просто очищается от ненужной информации, тем самым освобождает место для новой и более нужной информации.

1. Боднар А. М. Психология памяти : курс лекций : [учеб. пособие]-Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2014. — 100 с.
2. Захаров В.В., Яхно Н.Н. Нарушения памяти. М.: ГеотарМед, 2003.

© Если вы обнаружили нарушение авторских или смежных прав, пожалуйста, незамедлительно сообщите нам об этом по электронной почте или через форму обратной связи.

забывание

— процесс, характеризующийся постепенным уменьшением возможности припоминания и воспроизведения заученного материала. З. впервые исследовалось Г. Эббингаузом (1885), экспериментально установившим временную зависимость сохранения в памяти бессмысленного вербального материала. Последующие исследования показали, что темп З. зависит: от объема запоминаемого материала, от его содержания и степени его осознанности, от сходства запоминаемого и интерферирующего (см. интерференция) материала, от степени значимости запоминаемого материала и включенности его в деятельность субъекта и т. д. Невозможность припомнить какой-либо материал не означает, что он совершенно забыт: забывается конкретная форма материала, но его значимое для субъекта содержание подвергается качественным изменениям и включается в опыт субъекта. Согласно интерференционным теориям (Б. Андервуд, 1964; Д. Серасо, 1967), З. представляет собой следствие стирания следа памяти под влиянием проактивной и ретроактивной интерференции. По Р. Аткинсону (1968), долговременная память (см. память долговременная) вечна, а З. происходит следующим образом: ключом для припоминания является выбор пробной (подсказывающей) информации , благодаря которому активизируются соответствующие поисковые наборы в хранилище долговременной памяти; неадекватный же выбор пробной информации и последующее неудачное воспроизведение (поскольку задача припомнить большой объем материала порождает большие поисковые наборы) и приводят к эффекту З. Но и эта теория уязвима, так как не объясняет всех феноменов З. (см. эффект края).

Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС» . Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский . 1998 .

— активный процесс, характерный постепенным уменьшением возможности припоминания и воспроизведения заученного материала — потерей доступа к запомненному ранее материалу, невозможностью воспроизвести или узнать то, что было усвоено. Забыванию подвергается прежде всего то, что не актуализуется в контексте решаемых задач. Особенно интенсивно оно происходит сразу после окончания заучивания. При этом лучше всего сохраняется осмысленный и важный материала, обретающий в процессе хранения более обобщенный и схематический характер. Второстепенные детали забываются скорее. При определенных условиях наблюдается эффект обратимости процесса забывания. Так, воссоздание внешних и внутренних условий, при коих происходило запоминание, и применение особых стратегий воспроизведения может приводить к восстановлению забытого материала. Забывание впервые исследовал Г. Эббинхауз (1885), установивший временную зависимость сохранения в памяти бессмысленного вербального материала. Последующие исследования показали, что темп забывания зависит:

Невозможность припомнить некий материал не означает, что он совершенно забыт: забывается конкретная форма материала, но его значимое содержание качественно изменяется и включается в опыт субъекта. Согласно интерференционным теориям, забывание являет собой следствие стирания следа памяти под влиянием интерференции проактивной и ретроактивной. Согласно Р. Аткинсону, память долговременная вечна, а забывание происходит так: ключом для припоминания является выбор пробной (подсказывающей) информации, благодаря чему активизируются соответственные поисковые наборы в хранилище памяти долговременной; неадекватный же выбор пробной информации и последующее неудачное воспроизведение (поскольку задача припомнить большой объем материала порождает большие поисковые наборы) приводят к эффекту забывания. Но и эта теория уязвима, ибо не объясняет всех феноменов забывания (см. эффект края). В отечественной психологии перспектива создания психологической теории памяти, объясняющей феномены забывания, связана не с традиционной доктриной следов, а с представлением о памяти как действии в собственном смысле слова (см. память; запоминание).

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

Невозможность воспроизвести или узнать то, что было усвоено. Заключается в прерывании доступа к запомненному ранее материалу. Забыванию подвергается прежде всего то, что не актуализируется в контексте решаемых задач. Наиболее интенсивно оно осуществляется сразу после окончания заучивания. При этом лучше всего сохраняется осмысленный и важный материала, приобретающий в процессе хранения более обобщенный и схематический характер, второстепенные детали забываются скорее. При определенных условиях наблюдается эффект обратимости процесса забывания. Так, воссоздание внешних и внутренних условий, при которых происходило запоминание, использование особых стратегий воспроизведения может приводить к восстановлению забытого материала.

Психологический словарь . И.М. Кондаков . 2000 .

(англ. forgetting) — один из процессов в системе памяти, проявляющийся в невозможности (неспособности) припомнить или узнать, либо в ошибочном припоминании и узнавании. С т. зр. концепций ассоциативного научения, физиологическая основа З. — торможение нервных связей, т. е. следов памяти (см. Проактивное торможение, Ретроактивное торможение). Основная закономерность З., установленная Г. Эббингаузом (1895), состоит в быстром его ходе непосредственно после заучивания и постепенном замедлении с течением времени. З. зависит также от содержания, объема материала, его эмоциональной окраски, частоты применения и статуса применения в деятельности. З. оказывается тем более глубоким, чем реже данный материал включается в деятельность субъекта. Включение материала в деятельность — надежное средство борьбы с З.

Еще со времен Эббингауза выдвигалась гипотеза о том, что З. естественный процесс постепенного угасания (англ. decay) следов памяти. Однако этому представлению противоречил ряд экспериментально установленных фактов: 1) с течением времени иногда наблюдается не снижение, а, напротив, повышение в эффективности воспроизведения следов — реминисценция; 2) наличие ошибочных воспроизведений специфического характера; 3) отрицат. влияние на процесс воспроизведения всякой побочной деятельности, отделяющей воспроизведение от запоминания. В связи с этим нем. психологи Г. Мюллер и А. Пильцеккер (1900) высказали предположение о том, что З. — результат тормозящего влияния со стороны побочных интерферирующих воздействий, а не следствие постепенного угасания следов. Интерференция проявляется либо в потере информации под влиянием последующего поступления нового материала, либо в ошибках, вызванных конкуренцией мнемических следов. Ее действие обнаруживается как в кратковременной, так и в долговременной памяти.

По З. Фрейду, в основе З. лежит мотив отрицания неприятных впечатлений, стихийное стремление к отпору представлениям, могущим вызвать тягостные переживания; этот механизм вытеснения (repression) основатель психоанализа сравнивает с рефлексом бегства при болезненных раздражениях. Фрейд полагает, что подобную т. зр., усматривающую в тревожащих воспоминаниях особую склонность подвергаться мотивированному забвению, следует учитывать во многих областях, напр. при оценке показаний свидетелей на суде. В народном эпосе, по мнению Фрейда, мы также сталкиваемся с подобным мотивом — стремлением вытравить воспоминания о том, что тягостно для национального чувства. Аналогичный мотив проявляется и в З. впечатлений детства у отдельного индивида. Концепция Фрейда имеет основания. Тот факт, что неприятные переживания вытесняются из памяти, перекликается с описанным в свое время И. П. Павловым и А. А. Ухтомским явлением запредельного торможения. Тем не менее в ряде более поздних работ, посвященных этой проблеме, не было получено однозначного результата. По мнению П. И. Зинченко, решение проблемы о связи З. с эмоциями невозможно достичь, если изучать влияние эмоций на З. в форме действия какой-то психической силы, оставляя в стороне изучение той деятельности, в которой и в силу которой эти чувства возникли (ее целей, задач, мотивов, конкретного содержания и результатов действий). (Т. П. Зинченко.)

Добавление: Следует подчеркнуть, что в такой сложной системе процессов, хранилищ и собственно единиц хранения, как обыкновенная человеческая память, механизмов З. должно быть немало. Дело явно не огранивается лишь разнообразием, скажем, скоростей угасания следов в каждом из типов хранилищ. Исследования в современной когнитивной психологии поддерживают не только идею множественности хранилищ и множественности механизмов (причин и факторов) З., но также и идею характерных для каждого из хранилищ специфических механизмов З. Напр., в сенсорном регистре потеря информации обязана, прежде всего, быстрому угасанию следа; в долговременной памяти действуют механизмы вытеснения, интерференционного торможения и утраты ключей, или признаков, необходимых для поиска (и доступа к) нужной информации; в кратковременной памяти в дополнение к угасанию важную роль играет фактор переполнения и вытеснения старых элементов новыми. (Б. М.)

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК . Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко . 2003 .

ЗАБЫВАНИЕ (с. 226) — процесс, приводящий к утрате четкости и уменьшению объема закрепленного в памяти материала, невозможности воспроизвести, а в крайних случаях даже узнать то, что было известно из прошлого опыта. Забывается в первую очередь то, что не применяется, не повторяется, к чему нет интереса, что перестает быть для человека существенным. Детали забываются скорее; обычно дольше сохраняются в памяти общие положения, выводы. Материал, который закрепляется механически, без достаточного понимания, подвержен более быстрому забыванию.

Наиболее распространенные объяснения забывания связаны с двумя гипотезами, впервые сформулированными немецкими психологами Г.Э.Мюллером и А.Пильцеккером в 1900 г. Согласно первой, забывание происходит потому, что процессы запоминания какого-либо нового материала (и вообще любая психическая активность) взаимодействуют (интерферируют) с уже имеющимися в памяти ассоциациями, что может их разрушить. Другая гипотеза предполагает ослабление ассоциаций с течением времени (эта гипотеза имеет относительно мало сторонников и подтверждается лишь при исследовании сенсорной памяти). Своеобразное толкование забывания было предложено в психоанализе, где оно рассматривается как результат работы специфических защитных механизмов, вытесняющих из сознания травмирующие впечатления. В отечественной психологии объяснение феноменов забывания связано главным образом с представлением о памяти как действии.

Забывание может быть полным или частичным, длительным или временным. При полном забывании закрепленный материал не только не воспроизводится, но и не узнается. Частичное забывание материала происходит тогда, когда человек воспроизводит его не весь или с ошибками, а также тогда, когда только узнает, но не может воспроизвести. Длительное (полное или частичное) забывание характеризуется тем, что человеку на протяжении долгого времени не удается воспроизвести, припомнить что-либо. Часто забывание бывает временным, когда человек не сможет воспроизвести нужный материал в данный момент, но спустя некоторое время все же воспроизводит его. Временное забывание в физиологии объясняется торможением временных нервных связей, полное забывание — их распадом. И то и другое — результат отсутствия подкрепления этих связей.

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо . С.С. Степанов . 2005 .

Одна из общих идей психологии: утрата способности вспомнить или опознать ранее усвоенную информацию. Феномен забывания можно разделить на две широкие категории — полное забывание, когда информация фактически утрачивается, и забывание, зависящее от внешних стимулов, при котором фрагменты информации сохраняются в долговременной памяти, но остаются недоступными при попытках вспомнить ее. Вот некоторые главные объяснения феномена забывания:

Помехи: воспоминания искажаются либо в результате предыдущих событий (проактивная интерференция), либо в результате последующих событий (ретроактивная интерференция).

• Вытеснение: этот вид забывания обычно связан с мотивацией — люди неосознанно вытесняют мучительные или неосознанные воспоминания.

• Ошибки воспроизведения: в более современных объяснениях фсномена забывания подчеркивается важность различных стимулов в процессах забывания и воспомииания. Эти стимулы могут быть внутренними (например, психологическое или физиологическое состояние — стресс, алкогольное опьянение и т. д.) или контекстуальными (аспекты обстановки). Мы с большей вероятностью вспоминаем информацию, если восстанавливаем ее в том же состоянии и контексте, в каком она была получена первоначально. Это соображение крайне важно при выработке навыков обучения.

Психология. А-Я. Словарь-справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС . Майк Кордуэлл . 2000 .

Забывание: определение, причины и предупреждение

Если бы все знания, приобретённые на протяжении жизни человека, сохранялись в его голове, то человеческое сознание не смогло бы нормально функционировать. Мозг спасает себя периодическим «отключением» и «перезагрузкой».

Определение в психологии

Забывание представляет собой естественный процесс, который заключается в полной или частичной утрате ранее воспринятой информации и проявляется в двух формах:

• невозможности узнать и припомнить;
• искажённом припоминании или узнавании.

Забывание – это потеря определённых сведений. Процесс может характеризоваться уменьшением силы следов материала, бесследным его исчезновением или утратой связи между отдельными элементами, приводящей к искажению данных.

Психологи предлагают две классификации, составленные по определённому признаку:

• фильтрация несущественных сведений с помощью частичного или полного удаления их из памяти;
• временное и длительное проявление вытеснения следов информации.

Также существует классификация причин забывания:

• вытеснение данных на бессознательном уровне;
• амнезия – форма психического расстройства;
• подавление – сознательное вытеснение из памяти каких-то событий или поступков;
• угасание и искажение невостребованных знаний;
• интерференция – смешивание новых знаний со старыми воспоминаниями, мешающее запоминанию и приводящее к частичному забыванию.

Немецкий психолог Герман Эббингауз выявил закономерности исчезновения из памяти бессмысленного материала. Графическая кривая забывания отражает запомнившуюся информацию в процентном соотношении на определённый момент времени.

Слова, не вызывающие никаких смысловых ассоциаций, быстро забываются. По истечении первого часа после заучивания из головы выветривается примерно 60% материала. Через 9 часов человек помнит 36% информации, через 6 дней – 25%, примерно столько же или чуть меньше первоначально выученных сведений остаётся в голове через месяц.

Механизм забывания

Любая информация со временем в той или иной степени забывается. Вытеснение её следов из памяти происходит с целью сохранности мозговых структур. Процесс забывания обычно протекает в головном мозге при участии нервных клеток. Чрезмерная забывчивость может указывать на различные нарушения деятельности мозга или переутомление. Нередко провалы в памяти обусловлены адаптивным процессом, необходимым организму.

Существуют определённые законы забывания. Выводы и общие положения запоминаются лучше, чем отдельные детали. Механически заученный материал забывается быстро. Осмысленное запоминание медленно вытесняет информацию из памяти.

Бывает полное и частичное, длительное и временное забывание.

• При полном стирании знаний из памяти субъект не может воспроизвести и даже узнать какие-то данные.
• Если индивид частично забыл материал, то он способен узнать и воспроизвести его с ошибками или хорошо восстановить в памяти только определённый фрагмент.
• При длительном забывании у человека не получается восстановить в памяти материал частично либо полностью. Он не в состоянии припомнить что-то на протяжении долгого времени.
• Нередко личность по каким-то причинам не может воспроизвести информацию в данный момент. Но через некоторое время нужный материал вспоминается.

При полном забывании сведений происходит распад нервных связей в головном мозге. Временное вытеснение следов обусловлено их торможением, а длительное забывание – их угасанием. Законы забывания таковы, что сильные переживания и травмирующие воспоминания, представляющие угрозу психическому здоровью, стираются из памяти. Срабатывает защитный механизм. В данном случае главной мотивацией мозга является избавление от отрицательной информации.

Отсутствие подкрепления усвоенного материала приводит к угасанию навыка. Чем дольше и точнее личность использует изученные сведения, тем дольше они не удаляются из памяти. Частота применения знаний влияет на механизм забывания.

Причины

Психологи выделяют ряд факторов, воздействующих на вытеснение из памяти различных событий.

• Самой распространённой причиной забывания является невостребованность информации. Обучающиеся в средних и высших учебных заведениях не хранят в памяти весь материал, полученный на протяжении длительного времени. Приобретённые знания и навыки, которыми личность пользуется, запоминаются. Остальные данные, не вызывающие интереса у субъекта или не применяющиеся, стираются из памяти.
• Возраст индивида влияет на процесс забывания. Детская амнезия свойственна малышам. Люди не могут вспомнить события, происходившие с ними до трёхлетнего возраста. Специалисты связывают это явление с ограниченным словарным запасом и отсутствием опыта у малыша. Кроме того, ребёнок ещё не ощущает себя личностью. Наиболее интенсивно процесс нарушения памяти идёт после наступления менопаузы. Пожилым сложно запоминать новую информацию, воспроизводить недавние события. Они склонны забывать и то, что им предстоит сделать. Особую трудность представляет столкновение с новыми обстоятельствами, непривычными действиями. На их освоение людям преклонного возраста требуется много времени. Психологи рекомендуют им использование различных памяток и применение мнемонических приёмов.
• Причиной может быть интерференция. В этом случае предшествующие или последующие события мешают запоминанию нужной информации. Например, студент усиленно готовится к экзамену. И вдруг ему сообщают печальную новость. В результате проактивной интерференции только что усвоенные знания частично вытесняются из памяти. Ретроактивная интерференция представляет собой изучение нового материала сразу же после усвоения другого навыка. Например, студенту надо выучить сразу два предмета. Он должен сдать за день два зачёта. Это отразится на качестве знаний. При сдаче в один день сходных дисциплин интерференция возникает только во время обретения первого навыка. Изучение второго предмета углубляет знания первой дисциплины.
• На скорость забывания влияет отсутствие перерыва в моменты деятельности. Торможение нейронов головного мозга связано с утомлением человека. Даже небольшая передышка в процессе учёбы или работы улучшает процесс запоминания. Своевременный отдых способствует восстановлению памяти в полном объёме.
• Различные заболевания центральной нервной системы, мозговые травмы и ушибы тоже способствуют стиранию знаний. В случае утраты функций некоторых тканей информативные блоки могут исчезать из памяти целиком.

Предупреждение

Существуют следующие закономерности запоминания:

• хорошо фиксируется в памяти информация, расположенная в начале или конце текста, а серединная часть обычно забывается или запоминается плохо;
• необычный, оригинальный и забавный материал легко оседает в голове;
• сведения, затрагивающие эмоциональную сферу или вызывающие большой интерес, запоминаются без труда и прочно.

Важным средством против стирания из памяти информации является повторение. Предупредить процесс забывания можно повторением материала на начальной стадии его освоения, потому что в первое время быстро утрачиваются знания. Когда учебный материал почти забыт, то его уже сложно восстановить в памяти. Русский педагог К. Д. Ушинский сравнивал этот процесс со зданием, которое легче укрепить сразу, чем потом постоянно чинить развалины. Повторять новую информацию следует сразу, тогда меньше времени потребуется на повторение и легче будет её воспроизвести.

Применение приобретённых знаний на практике тоже предотвращает процесс забывания. Ученик, который постоянно решает задачи или выполняет упражнения, прочно закрепляет в памяти конкретные правила.

Что такое забывание в психологии

Материальная основа памяти — белковые молекулыОдна из самых главных загадок физиологии и нейрофизиологии заключается в процессах протекания обучения. Каждый человек (животное) способен обучаться чему-либо. После чего в памяти головного мозга сохраняются определенные материальные следы. Психологи

Хранение, изменение и стирание памятиНе смотря на то, что исследования памяти и механизмов забывания на самых различных уровнях ведутся на протяжении нескольких сотен лет, сравнительно недавно удалось обнаружить, что при попытке воспроизведения какой-либо конкретной

«Митохондриальная Ева» мать всех людей — правда или миф?Существует множество мифов об эволюции человека. Один из наиболее популярных звучит так: все человечество происходит от женщины, которую окрестили Митохондриальной Евой. Миф возник в 1987 году, но до сих пор

Враньё теории палеоконтакта с внеземными цивилизациямиСуть гипотезы палеоконтакта с внеземными цивилизациями состоит в том, что происхождение современного человека – это результат визита «добрых» инопланетян, прилетевших когда-то давно на Землю и научивших древних людей сеять пшеницу,

ТОП-10 Бессмертных животных с пренебрежимым старениемСтарение – процесс постепенного угнетения основных функций организма, приводящий к ухудшению качества тканей, репродуктивной функции, мозговой активности. И, что самое неприятное – здоровья. Ведь не так страшна сама старость, как

9 доказательств естественности гомосексуализмаГомофобию оправдывают рядом типичных утверждений, таких как «гомосексуальность — это ненормально». Мы знаем примеры множества подобных мифов, таких как вред алкоголя на организм и ядовитость ГМО. Аргумент неестественности гомосексуализма, который так часто

Процесс забывания в психологии: причины, теории, механизмы

Все люди за период своей жизни забывали множество как значительных, так и несущественных для них вещей, сталкиваясь с ухудшением прежних возможностей своей памяти. Герман Эбингаус одним из первых экспериментально ознакомился с процессами забывания путем изучения работ Фехнера по психофизике. После чего был заинтересован проблемой экспериментального изучения психологических функций и построил первую таблицу данных по воспроизведению материала. Далее выяснилось, что ту информацию, которую человек забыл, он вспоминает несколько позднее. Оказывается, что строго определить, как происходит процесс забывания практически невозможно.

Определение забывания в психологии

Существует так называемое общепринятое в психологии определение данного термина:

Забывание — полная потеря или исчезновение определенной информации, своего рода возврат к прошлому, когда материал исчезает бесследно.

Забывание — невозможность извлечь из памяти в данный момент то, что было возможно вспомнить раннее. К примеру, я не смог вспомнить в какой-то момент необходимые сведения, значит, их забыл. Проблема заключается в том, что так по сути дела невозможно доказать, что что-либо забыто окончательно и безвозвратно.

Основные теории забывания

Таким образом, начинают возникать различные теории забывания, одна из которых несет название «теория распада». Она заключается в том, что память пассивно распадается с течением времени вне зависимости от каких-либо событий.

Вторая теория — теория интерференции, которая гласит, что мы забываем определенные данные во время процесса обучения, приобретая новые навыки и знания.

Разделить эти две теории так же нельзя, поскольку всегда с течением времени мы приобретаем какую-то новую информацию, значит, память ухудшается по одной из двух вышеизложенных причин.

Что касается исследований, существующих на момент с 2010 г. по 2014 г., наиболее существенным является исследование активного забывания, смысл которого заключается в выявлении неслучайных провалов в памяти. Организм это совершает преднамеренно, происходит адаптивный и необходимый процесс.

В большинстве случаев теории забывания основаны на том, что забывание — недостаток или ошибка, которая случилась в памяти головного мозга.

Активные теории забывания характеризуют забывание, как специфичный отдельный процесс. Произведены три линии исследований, проводимые на моллюсках, насекомых и млекопитающих. На моллюсках (прудовике обыкновенном) был проведен эксперимент, в котором разрушалось тело определенного нейрона в его мозге. У моллюсков имеются довольно крупные нервные клетки, без которых животное не сможет нормально функционировать. Также имеется одна нервная клетка, без которой прудовик не может обучиться новому навыку. Ко всему прочему, стало известно, что после обучения этому новому навыку, когда клетка находится в сохранности, при ее разрушении моллюск не сможет обучаться дальше, но он так же потеряет возможность и забыть то, что выучил до этого момента.

Закон (кривая) забывания по Эббингаузу выглядит следующим образом:

Механизмы забывания

То есть для процесса забывания наличие нервной клетки необходимо, и без нее эта операция не произойдет. Получается, что для ослабления и даже стирания памяти необходима сохранность мозговых структур.

На крысах эксперимент построен по той же структуре. В данном случае так же показано, что без определенного типа рецепторов процесс забывания замедляется.

Все эти сведения означают, что забывание — вполне естественный процесс для организма, связанный с закреплением в памяти приличного количества лишней информации. Нарушение этого процесса приводит к ухудшению процесса обучения.

Основные причины процесса забывания:

При приобретении нового опыта, уже существующий опыт реорганизуется, поскольку поступает другая, более свежая информация. Эти изменения провоцируют забывание. Получается, в организме происходят постоянные изменения и модификации, связанные с нашим обучением. Если этот процесс нарушить, то станет ухудшаться и забывание.

Этот вопрос так же связан с тем, что специализация нервных клеток необратима и постоянна: когда нервная клетка что-то «запомнила», то она не потеряет эти данные никогда. Естественно забывания не существует в здоровом организме, когда при обучении не происходит перестройки, реорганизации опыта и изменений нейронной сети.

Факторы, влияющие на механизм забывания:

Реальная потеря информации происходит во время гибели нервных клеток, при выявлении нарушений или травм. Только в этом случае происходит потеря определенной информации из памяти головного мозга, то есть организм все равно адаптируется к травме или к каким-то патологичным событиям. На эту тему рекомендуем почитать историю пациента Шерешевского с феноменальной памятью.

В сущности, проблема забывания нужной информации волнует большое количество людей. Лучшие умы человечества работают над созданием современных методов частичного предотвращения этого процесса. На сегодняшний день лучшим решением является употребление стимулирующих биологически активных добавок по типу Optimentis, помогающих улучшить память, внимание и активировать все ресурсы головного мозга.

Российские ученые нейрофизиологи уже начали активно проводить клинические исследования, поэтому в ближайшее время можно ожидать появление научных статей с результатами в ведущих научных журналах. А пока что можно довольствоваться лишь мнением независимых врачей, например, главного специалиста НИИ фундаментальной медицины РАМН Евгения Симанюка. Любите науку, читайте ВикиНауку!

Краткая история забвения

Эпизодическая память — это хроника недавних событий, которые произошли с человеком. С ее помощью он помнит, куда он положил очки, что ел на завтрак, сделал ли звонок. Эпизодическая память очень уязвимая, как пленка в фотоаппарате, она реагирует на усталость, стресс, нехватку сна и легко портится.

Автобиографическая память тоже хранит воспоминания человека о себе, но на протяжении всей жизни, она определяет его личность и понимание себя. По сравнению с эпизодической автобиографическая память более устойчивая.

Рабочая память обеспечивает взаимодействие с окружающим миром, позволяет удерживать в сознании и обрабатывать поступающую информацию.

Семантическая память хранит знания о фактах, вещах в мире, о событиях и явлениях, которые произошли не с нами (например, кто написал «Евгения Онегина»).

Процедурная память отвечает за моторные и когнитивные навыки и умения, такие как управление машиной, правильное построение предложений или счет в уме.

Проспективная обеспечивает связь прошлого с будущим, в ней содержатся наши планы на будущее.

Рон Дэвис из исследовательского института Скриппс в Юпитере (Флорида), изучавший мух-дрозофил, предположил, что нейромедиатор дофамин играет значительную роль в работе их памяти: при активации дофаминовых нейронов мухи быстро забывали, что их били током в ходе эксперимента. В то же время при блокировке этих нейронов воспоминания сохранялись. Следовательно, нейроны подавали сигнал «забыть», сделал вывод Дэвис. К похожим результатам пришли ученые, изучавшие АМРА-рецепторы у мышей: после блокировки рецепторов грызуны перестали забывать дорогу до объектов. Эти исследования позволяют сделать вывод, что забывание — активный процесс: мозг активирует специальные рецепторы на нейронах, чтобы стереть воспоминания.

Ученые предположили, что похожим образом процесс забывания может быть устроен и у людей. Он связан с тормозным нейромедиатором — гамма-аминомасляной кислотой (GABA): чем выше ее уровень в крови, тем интенсивнее идет процесс забывания.

Минусы очень хорошей памяти

Люди с экстраординарной автобиографической памятью (гипертимезия или HSAM, highly superior autobiographical memory) запоминают все в мельчайших подробностях — например, могут рассказать, во что они были одеты в любой день жизни, по памяти назвать день недели для любой даты за последние десятилетия. Но несмотря на такую невероятную способность извлекать из памяти информацию, они плохо справляются с задачами на абстрагирование и более склонны к развитию депрессий, тревожности и обсессий, пишет один из главных экспертов по HSAM, нейробиолог Джеймс Макгоу из Калифорнийского университета в Ирвайне.

В то же время пациенты с обратным нарушением автобиографической памяти (SDAM, severely deficient autobiographical memory), которые плохо способны запоминать события из своего опыта, не хуже людей без SDAM справляются с абстрактными и аналитическими задачами.

Раньше ученые предполагали, что стереть с помощью медикаментов можно только свежие воспоминания, которые еще не прошли консолидацию. Но в 1990-х лаборатория Анохина пришла к обратному выводу. «Прежде считалось, что воспоминания, пройдя упрочения, оставляют анатомически нерушимый след и их уже нельзя стереть. Это как CD-диск с записанными на нем файлами — извлекай-не извлекай с него файлы, они от этого изменятся. Мы обнаружили, что если воспроизвести в памяти даже старое, уже затвердевшее воспоминание, и на фоне этого ввести вещества, которые не дают его закрепиться, они стирают старую память, след, который вы извлекли.», — рассказывает ученый.

ГЛАВА 6. ПАМЯТЬ

Забывание. Процесс забывания может быть более или менее глубоким. В соответствии с этим актуализация забытых образов или мыслей в большей или меньшей мере затрудняется либо становится вообще невозможной. Забывание оказывается тем более глубоким, чем реже включается определенный материал в деятельность личности, чем менее значимым становится он для достижения актуальных жизненных целей. При этом невозможность припомнить какой-либо материал не означает, что он полностью потерян, совершенно выпал из опыта личности. Забывается конкретная, «фактическая» форма материала, в то время как его существенное, устойчиво значимое содержание включается в соответствующие знания и формы поведения и воспроизводится в этих формах поведения в интегрированном виде. Как доказано опытами И. П. Павлова, угасшие рефлексы требуют для своего возобновления меньшего количества повторений, чем для их начального образования. Кроме того, угасшие рефлексы могут при определенных условиях растормаживаться. Этим объясняются отдельные факты неожиданного воспроизведения того, что казалось давно забытым. Так, один человек в болезненном состоянии заговорил на немецком языке, которому научился много лет назад, но потом, долго не пользуясь им, казалось, совсем его забыл.

В принципе забывание — явление целесообразное. То, что, включаясь в деятельность личности, остается значимым для нее, не забывается. Включение в деятельность — надежное средство связи материала с потребностями человека и, следовательно, борьбы с забыванием. Одним из приемов такого включения является систематическое повторение того, что должно быть сохранено.

Менее устойчивое, а также временное забывание может быть связано с действием отрицательной индукции. Так, сильные посторонние раздражители во время заучивания могут либо затруднять образование новых временных связей, снижая эффективность запоминания, либо ослаблять, как бы стирать следы ранее выработанных связей и вызывать тем самым забывание. Такое забывание может быть связано с влиянием предшествующей деятельности (проактивное, т.е. «наперед действующее» торможение) или, наоборот, с отрицательным влиянием последующей деятельности (ретроактивное, т.е. «назад действующее», торможение). Торможение проявляется особенно тогда, когда предшествующая или последующая деятельность была сложной или сходной по содержанию с настоящей деятельностью.

Отсюда вытекают важные педагогические выводы. Во-первых, при переходе от одного материала к другому необходимо делать небольшой перерыв, отдыхать от умственной работы. Во-вторых, готовя домашние задания, надо по возможности учить менее сходные по содержанию предметы: например, после литературы — алгебру, а не историю. Этим правилом надо руководствоваться и при составлении расписания уроков.

Проактивное и ретроактивное торможение проявляется и в пределах какой-либо одной деятельности, в частности, в процессе заучивания заданного материала. Известно, что середина материала запоминается хуже, чем начало и конец: середина подвергается отрицательному влиянию и проактивного, и ретроактивного торможения, особенно если материал велик по объему. Поэтому середина материала требует большего числа повторений. Необходимо придерживаться размеренного, неторопливого темпа работы: надо дольше держать внимание на предмете, только тогда раздражения в мозгу закрепляются.

Временное забывание может быть вызвано и запредельным -торможением, которое наступает вследствие перенапряжения соответствующих корковых клеток. Этим объясняется резкое снижение запоминания в утомленном состоянии. После возобновления нормальной работы нервных клеток то, что забылось, может быть воспроизведено.

С временным забыванием, которое может вызываться отрицательной индукцией и запредельным торможением, связано явление реминисценции. Оно проявляется в том, что отсроченное воспроизведение оказывается более полным, нежели то, которое ‘ осуществляется сразу после запоминания. Обычно это бывает при запоминании большого по объему материала. Опыты показали, что явление реминисценции встречается чаще у детей, чем у взрослых. Возможность возникновения реминисценции надо учитывать в учебной работе.

Затруднения в воспроизведении материала могут усиливаться вследствие слишком сильного желания припомнить, что вызывает торможение. Когда со временем человек отвлекается чем-то другим и торможение снимается, тогда то, что надо припомнить, нередко как бы само всплывает в памяти.

Следовательно, невозможность воспроизведения и даже узнавания не является показателем полного забывания. В учебной работе важно отличать временное забывание от длительного, которое может быть устранено лишь повторением. Иногда недоразумение в оценке знаний ученика бывает связано с тем, что временное забывание принимается за длительное без учета условий, которыми вызвано временное забывание и в которых может быть повинен и сам учитель.

Для длительного сохранения временных нервных связей имеет значение прежде всего степень их прочности. Чем меньше они закреплены, тем быстрее угасают, и наоборот. Следовательно, нужно заучивать материал прочно с самого начала. То, что прочно закреплено, долго сохраняется и меньше забывается.

Наличие интереса к закрепляемому материалу также ведет к более длительному его сохранению.

Темпы забывания. Забывание зависит от времени. Это впервые экспериментально установил немецкий психолог Эббингауз (1850-1909), который показал, что забывание особенно интенсивно протекает после заучивания, а затем замедляется. Эббингауз констатировал эту закономерность на забывании отдельных бессмысленных слогов. Многочисленные исследования, проведенные после того, показали, что темп забывания зависит и от содержания материала, его осознанности. Чем более осознан материал, тем медленнее он забывается. Однако и относительно осмысленный материал забывается сначала быстрее, а затем медленнее. Эту закономерность важно учитывать в учебной работе. Надо предупреждать забывание. Как говорил К.Д. Ушинский, «воспитатель, понимающий природу памяти, будет беспрестанно прибегать к повторениям не для того, чтобы починить развалившееся, но для того, чтобы укрепить здание и вывести на нем новый этаж» [1].

Условия сохранения. Забывание не является только лишь функцией времени. Подобно запоминанию и воспроизведению, оно также имеет избирательный характер. Устойчиво значимый материал, связанный своим содержанием с потребностями человека, с его глубокими интересами и целью его деятельности, забывается медленнее. Многое из того, что имеет для человека особенно большое жизненное значение, совсем не забывается. Сохранение материала определяется степенью его участия в деятельности личности.

Забывание зависит от объема запоминаемого материала. Как показывают исследования, процент сохранения заученного материала после определенного отрезка времени находится в обратно пропорциональном отношении к объему этого материала при условии количественно и качественно одинаковой работы с ним. В связи с этим очень важно дозировать материал, который дают учащимся для запоминания.

Однако забывание не сводится к чисто количественному уменьшению объема ранее воспринятого материала. В процессе сохранения и воспроизведения закрепленный в памяти материал подвергается определенным качественным изменениям. В связи с этим разные части материала забываются неодинаково. Результаты исследования показывают, что лучше всего сохраняются основные положения, менее полно сохраняются отдельные смысловые единицы, наименее сохраняется текстуальное содержание. Поэтому сохраняющийся в памяти материал приобретает все более обобщенный характер.

Таким образом, главным средством борьбы с забыванием знаний является использование их в дальнейшей деятельности, применение на практике. Это ведет не только к сохранению прошлых знаний, но и к более глубокому их усвоению.

1 Ушинский К.Д. Материалы к 3-му тому «Педагогической антропологии» // Собр. соч. М.-Л.: Изд-во АПН РСфСР, 1950. — Т. 10. — С. 425.