Как ухаживать за женщиной старше 40

Какие привычки должны быть у женщины в 40 лет, чтобы оставаться молодой

Согласно современной классификации ВОЗ, женщина считается молодой до 45 лет. После этого одни пополняют ряды зрелых дам, а другие — прекрасных женщин без возраста. Рассказываем, какие семь привычек помогут остаться молодой как можно дольше.

1. Научитесь слушать свое тело

Каждый приходит к этому периоду в разном состоянии и каждый по-разному переживает его, потому средства поддержки здоровья и красоты у разных женщин будут отличаться. С этого возраста все, что вы делаете со своим телом, должно подбираться строго индивидуально и отвечать вашим потребностям в конкретный период времени. Рецепты «я делаю так вот уже 10 лет» стоит пересмотреть, как и надежды на то, что все само собой пройдет естественно и гладко.

Для начала встройте в свое расписание регулярные проверки у врачей, которые помогут вам отслеживать все изменения и свести их последствия к минимуму для здоровья и внешности. Если до сих пор в вашем ежедневнике не значатся следующие специалисты и процедуры, самое время вписать:

  • Терапевт — раз в год для контроля артериального давления, анализа крови на биохимию, уровня витаминов D и B12, при недостатке которых назначается вспомогательная терапия.
  • Гинеколог — раз в год для профилактического осмотра и маммографии, раз в два года для онкоцитологического скрининга.
  • Стоматолог — раз в полгода для профилактического осмотра и чистки зубов.
  • Дерматолог — раз в год для скрининга состояния вашей кожи, наблюдения родинок, пигментации и планирования антивозрастных бьюти-процедур.

В 40 лет нужно начать бегать по врачам.

Даже если вам очень повезло, даже если вы совершенно здоровы. В этом возрасте в организме происходят значительные изменения, и свою систему в это время, образно говоря, надо взломать, проверить и прокачать так, чтобы она могла работать в новых условиях еще долго.

2. Измените рацион

Хотя приближение к возрастному рубежу и не предполагает перехода на жесткую диету, многим женщинам именно перемены в питании даются сложнее всего.

Переломить пищевое поведение бывает очень сложно.

Трудно отказаться и от лишней чашки кофе, и от десерта. Однако если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего. Для женщины это продукты, богатые клетчаткой: фрукты, овощи, бобовые и зерновые. В рационе также должна быть жирная рыба. А вот красное мясо лучше вводить в меню не более двух раз в неделю, его частое употребление способно усилить внутренние воспалительные процессы. Также с этого возраста становится необходимым употребление достаточного количества жидкости. Пейте много воды!

3. Найдите нужных людей

Хорошо, если к настоящему моменту вы уже успели обрасти связями, а если нет, то именно сейчас стоит собрать тот круг специалистов, с которыми вы будете готовы остаться надолго: парикмахера, косметолога, визажиста, личного тренера, психолога, врачей.

Случайные эксперименты над собой теперь могут сыграть не в вашу пользу, а вот надежные помощники, которые понимают ваши потребности и вместе с вами наблюдают ваши изменения и оценивают эффективность тех или иных процедур, окажутся кстати. А процедур понадобится много. Гормональные изменения приводят к тому, что выработка коллагена и эластина снижается — появляется сухость тканей, а вместе с ней их уязвимость и провисание. На этом фоне также обостряются проблемы с сосудами, кожная гиперпигментация. Эти проблемы не решатся с помощью домашних средств — за эффективным методом обращайтесь к профессионалам.

4. Отрегулируйте режим дня

Не зря звезды, которым больше 40 и которые выглядят моложе, чем их тридцатилетние коллеги, наперебой твердят, что главный их козырь — это сон красоты. Качественный сон — одно из главных условий здоровья и молодости, недооценивать его нельзя. Кроме отдыха и возможности восстановиться, правильный сон влияет на настроение, реакции и даже помогает контролировать чувство голода в течение дня.

Сон должен быть непрерывным и составлять 7-9 часов.

Чтобы просыпаться борцами, нам нужен мелатонин, который вырабатывается только при качественном сне с 12 ночи до 5 утра. Именно этот горомон запускает все биологические ритмы в организме, поэтому важно ложиться спать до полуночи.

Также необходимо придерживаться интервального голодания в ночное время и сохранять промежуток в 12–14 часов между ужином и завтраком. Это достаточно простой совет, но эффективная профилактика многих состояний, которые становятся причиной раннего старения организма и возрастных заболеваний.

5. Измените тренировки

Даже тем, кому повезло с генетикой и метаболизмом, теперь все-таки придется отправиться на тренировки. В возрасте 40–50 лет женщины любой комплекции склонны терять форму и обрастать жирком. Происходит это потому, что организм теряет объем сухой мышечной массы, если она становится не особенно востребованной (при офисной работе, например). И даже если вы придерживались сбалансированного правильного рациона, калории на поддержание мышечной массы больше не расходуются в прежнем объеме, а откладываются в запасы.

Возможно, вы и так ведете активный образ жизни и посещаете фитнес-классы, однако в 40 лет для поддержания здоровой формы придется полюбить железки и регулярно делать упражнения — такая нагрузка поможет удержать мышечный объем на нужном уровне.

Молодость вернуть нельзя, но можно ее не потерять.

В 40 лет еще не поздно сесть в этот вагон, изменить образ жизни и продлить здоровье и функции, в том числе сексуальные, на много лет.

Разница во внешнем виде и физическом состоянии женщин старше 50 лет, которые с молодых лет начинали заботиться о себе, и теми, кто так и не приобрел полезных привычек, огромна. Сегодня косметология и гинекология (которые в программах антивозрастной терапии взаимодействуют очень плотно) обладают широким спектром технологий и методик, о которых вы можете даже не подозревать до обращения к специалисту, а также позволяют женщинам прекрасно выглядеть и чувствовать себя и в 50, и в 70, и старше.

7. Научитесь справляться со стрессом

Средний возраст полон разных переживаний. Нам приходится одновременно приспосабливаться к изменениям собственного тела, наблюдать, как стареют наши родители и взрослеют дети.

Стресс этого периода — один из важнейших факторов, на который реагирует здоровье и который без труда читается в нашем внешнем виде. Не позволяйте стрессу свести на нет все ваши усилия, вложенные в вечную молодость.

  • Находите время для себя, сделайте уход за своим здоровьем ежедневной и неизменной частью своей жизни.
  • Освойте техники расслабления и медитации (воспользуйтесь мобильным приложением с расслабляющими медитациями, составьте лист любимых видео АСМР).
  • Обращайтесь за помощью к психологу.
  • Воспользуйтесь нашим списком и измените повседневные привычки. По словам психологов, планирование и выполнение конкретных действий, направленных на улучшение здоровья, способно сделать переход в категорию «дама средних лет» мягким и спокойным.

Больше советов тем, кто хочет оставаться молодой всегда:

  • Расскажите друзьям:

Чтобы получать уведомления, необходимо авторизоваться или зарегистрироваться

Как ухаживать за женщиной

50 лет назад мужчины знали, как ухаживать за женщиной. Но сегодня, когда в мире царит равноправие полов и дамы занимают руководящие должности, водят машины, служат в армии, возникает закономерный вопрос – как ухаживать за сильной и независимой леди.

Должен ли мужчина ухаживать за женщиной

Женская независимость привела к тому, что сильный пол перестал себя чувствовать защитой и опорой. Сегодня главой семьи считается тот, кто больше зарабатывает и сильнее проявляет характер. Поэтому мужчины расслабились и к тому же, как поется в старой советской песне: «на 10 девчонок по статистике 9 ребят» и они буквально нарасхват.

Если обратиться к форумам, то понятно, что большинство мужчин считают ухаживания проявлением слабости. У старшего поколения нет таких принципов. И в этом опять виноваты девушки, которые буквально требуют, чтобы им дарили цветы и подарки, водили в рестораны и театры.

Столкнувшись несколько раз с такими особами, мужчины понимают, что ими пользуются. Но как же тогда проявлять интерес к понравившейся девушке и не дать ей манипулировать. Никак, можно сидеть и ждать, пока она сама вас не заметит, но этого может и не случиться. Поэтому, возвращаясь к нашему вопросу, должен ли мужчина ухаживать за женщиной, нужно ответить, что да.

Советы, как ухаживать за женщиной

Чтобы понравиться девушке, изучите секреты женской психологии. С их помощью вы заинтересуете девушку и покорите ее сердце.

Советы, как ухаживать за женщиной:

Если не знаете с чего начать, просто пригласите на свидание, предложив конкретное место (кино, кафе). Женщины ценят решительность.
Стоит ли говорить, что оплачивать билеты и счета необходимо мужчине. Но не бросайтесь деньгами, так вы отпугнете потенциальную половинку.
Романтика – ни одна девушка не устоит перед мужчиной, любующимся красотой ночного неба.
Если вы не знаете о чем вести беседу с женщиной, подготовьте пару смешных историй, пусть и выдуманных. Кино и книги также хороший нейтральный вариант темы разговора. Если вы симпатичны девушке, она поддержит любой разговор.
Не говорите много, женщины сами не прочь поболтать и любят, когда их внимательно слушают.
Не забывайте про опрятный внешний вид.
Говорите комплименты.
Заботьтесь о женщине, они это ценят больше чем социальный статус и материальное положение.
Подарки – это необходимый знак внимания. Не важно, сколько он стоит, главное – это уделенное выбору или изготовлению внимание и время.

Женщины, хоть и загадочны, но их объединяют конкретные черты характера. Они любят заботливых, добрых и не закомплексованных мужчин. Такие молодые люди всегда покоряют сердца красивых и сильных дам.

Как красиво ухаживать за женщиной

Чтобы добиться расположения заинтересовавшей вас девушки, придерживайтесь классического стиля ухаживания. Это позволит показать себя культурным и воспитанным мужчиной.

Чтобы научиться красиво ухаживать, восполните знания в области этикета, будьте образованным в культурной сфере, станьте галантным и обходительным. Это же и касается выбора одежды и внешнего вида. Джинсы и футболки оставьте для встреч с друзьями, а к девушке приходите в неброских, но стильных классических костюмах.

Мы уже обсуждали тему подарков, коснемся ее еще раз. Выбор презента зависит от степени вашей близости, длительности отношений, возраста и увлечений. Но есть такие подарки, которые женщина оценит в любом случае. К ним относятся сладости, сувениры, напоминающие о ваших отношениях, валентинки.

Читайте также:  Почему любят мужчины позу 69

Без внимания не останутся предметы, олицетворяющие вашу заботу. Подарите ей красивый зонт, чтобы она не мокла под дождем, ключницу, визитницу из натуральной кожи, часы и другие мелочи. Девушка будет пользоваться и вспоминать о вас.

Отдельно стоит поговорить о комплиментах. Слова, сказанные из ваших уст о том, какая девушка красивая, всегда оценятся. Ведь перед каждой встречей девушка старается для вас выглядеть самой-самой. И если вы обратите на это внимание, то навсегда покорите ее сердце.

Как ухаживать за женщиной по знакам зодиака

Подойдите к процессу ухаживания оригинально и воспользуйтесь советами астрологов. Дата рождения играет роль в формировании характера и пристрастий. Если изучить эти данные, можно сделать полезные выводы.

Как ухаживать за женщиной по знакам зодиака:

Стрелец. Женщины, родившиеся под этим знаком, активные и амбициозные. Они любят, когда ими восхищаются, слушают и поддерживают их смелые идеи. Балуйте таких девушек домашними ужинами и завтраками в постель, и они обязательно это оценят.
Козерог. К таким женщинам нужен особый подход, они рассудительны и не торопятся развивать отношения. Чтобы доказать козерогу искренность чувств, придется потратить много времени. Но к женщинам-козерогам достаточно просто проявлять интерес, они не оценят дорогие подарки, а цветы предпочитают на клумбах, а не в вазе.

Водолей. Привлечь внимание женщины-водолея не сложно, но удержать дано не каждому. Чтобы построить отношения, вам придется стать ей другом. Ходите вместе в кино, заказывайте суши на дом, разговаривайте и поддерживайте.
Рыбы. Такие девушки простые и добрые. Они не требуют постоянного внимания и верят всему, что им говорят. Поэтому ухаживать за ними стоит только если у вас серьезные намерения. В этом деле помогут комплименты, цветы и заботливое отношение.
Овен. Чтобы ухаживать за такими женщинами, нужен опыт. Они не купятся на стандартные знаки внимания. Правильная тактика в этом случае – игнорирование.

Телец. Если цветы – то самый большой букет, если украшения – то изящные и оригинальные, если свидание – то в дорогом ресторане.
Близнецы. Такие девушки любят умных мужчин. Поэтому, прежде чем приглашать на свидание, подумайте, насколько вы интересный и эрудированный собеседник. Если вы будете смотреть в пол и краснеть от каждого вопроса, можете забудьте об отношениях.
Рак. Для раков главное серьезность намерений. Они не размениваются на мимолетные знакомства. Показывайте вашу состоятельность, преподносите практичные подарки, и вы быстро завоюете ее сердце.
Лев. Говорите львицам много комплиментов и нежных слов. Они как льдинки – сначала холодные, а потом тают. Не бойтесь показаться слишком навязчивым, это пойдет на пользу.

Дева. Название знака зодиака говорит само за себя. Девы терпеливы, заботливы и не просят много внимания. Если вам понравилась такая женщина, то смело приглашайте на свидание. Даже если вы стесняетесь или не знаете как себя вести, дева вас поддержит.
Весы. Прежде чем ухаживать за женщиной-весами, изучите правила этикета и культуры общения.
Скорпион. Эмоциональный знак. Чтобы привлечь ее внимание, придумайте экстраординарный подход: прыжки с парашютом, американские горки, интересные поездки.

Как ухаживать за любимой женщиной

Мужчины много внимания уделяют правильным ухаживаниям. Тратят время и деньги, чтобы заполучить благосклонность избранницы. Но поняв, что она уже завоевана, расслабляются. Ошибка таких мужчин заключается в том, что они перестают думать о чувствах своей второй половинки.

Но женщине так же требуется внимание, которое она найдет на стороне. Многие скажут, ну и пускай катится к чертям и будут искать новую пассию. Но если подумать, зачем опять тратить деньги и нервы на создание отношений с незнакомым человеком, если есть уже родной, к которому вы знаете подход. Поэтому сохраняйте отношения с любимыми.

Ухаживания за любимой женщиной в начале отношений и спустя год не одинаковы. Теперь перед вами новые цели, поэтому стройте совместные планы, копите воспоминания о поездках и приключениях, делитесь переживаниями и говорите о любви.

Правильное ухаживание за женщиной

Ухаживать за женщиной – это целое искусство, требующее знания женской натуры и наличие чувств к ней. Но как именно это делать, знают только единицы. Одни просто задаривают подарками, другие делают широкие жесты только по праздникам.

О том, как ухаживать за женщиной, в том числе и на расстоянии, насколько это важно и каких ошибок стоит избежать мужчине, узнаете в статье дальше. Ценным дополнением станут советы психологов.

Почему так важно ухаживать за женщиной

Психологи подчеркивают тот факт, что женщины по своей природе чувствительные и эмоциональные, чего не скажешь о мужчинах. Поэтому для них важная эмоциональная, душевная связь с партнером. В то время как для парня ухаживание за женщиной – это поведение, предшествующее сексуальной связи, для нее – выбор подходящего партнера.

Соответственно, задача ухаживаний для мужчины – демонстрация своих лучших качеств, чтобы доказать, что он лучше других парней в ее окружении. Подобными действиями он выполняет сразу несколько функций:

  • проявляет себя, как партнер для сексуальных отношений;
  • распределяет ролевые отношения;
  • проявляет свои личностные качества.

Ни одна женщина не сможет восхищаться бездейственным, пассивным парнем. Соответственно, ее ожидания ухаживаний не являются расчетом, напротив, он дает возможность мужчине максимально раскрыть свой потенциал. В ходе поступков она всегда ждет от него понимания, заботы, изобретательности, терпения и такта.

Как научиться красиво ухаживать

Что не терпит женщина в мужчине? Инфантильность, безынициативность, занудство, жадность. Чтобы максимально расположить ее к себе, парню нужно на действиях доказать, что он далеко не такой. Помогут в этом красивые подарки, оригинальные свидания, проявление заботы, романтические поступки, уважение и многое другое. Главные условия – искренность, умеренность.

Проявление заботы

По своей природе женщины стремятся к стабильности и надежному мужскому плечу. Они всегда выбирают тех, кто может позаботиться о них и потомстве. Обязательно проявляйте эти качества разными способами. Оказывайте помощь в любых делах, следите за ее настроением и самочувствием, решайте разные проблемы, обеспечивайте комфорт. Насколько хорошо вы проявите свою заботу изначально, настолько в будущем она будет стараться для вас в отношениях.

Показать важность женщины

Если она что-то просит вас, старайтесь приложить максимум усилий, чтобы сделать это. Например, ее не устраивают ваши вредные привычки. Откажитесь от них, это станет для нее серьезным показателем вашего отношения. Еще один способ, как показать важность женщины – принимать ее такой, какая она есть, не пытаться слепить из нее другого человека. Всегда отвечайте на ее звонки и сообщения, проявляйте интерес к ее делам.

Романтика

Лучший способ привлечения ее внимания – романтика. Флирт, ухаживания, красивые поступки и сюрпризы, все это покажет, на что вы готовы ради нее. Романтические свидания сближают, налаживают душевную связь между людьми. Речь идет о милых презентах, цветах, сообщений с пожеланием доброго утра и спокойной ночи, встречи в необычных местах. Не забывайте говорить комплименты, для любой девушки это важно. Узнайте, о чем она мечтает, возможно, вы сможете это воплотить в реальность.

Подарки

Подарки – незаменимое условие ухаживаний за женщиной. Ими мужчина показывает свою состоятельность, способность содержать семью. Презенты должны быть в обязательном порядке по праздникам, а также без повода, неожиданно. Продумывайте оформление, символизм, упаковку, подачу. Женщины в последнюю очередь смотрят на цену. Подарки могут быть памятными, романтическими, свиданиями и приключениями. Если вы сможете удивлять ее оригинальностью, это уже успех.

Уважение и гордость за неё

Лучшим способом проявления своих чувств и ее значимости для вас станет галантное поведение. Покажите правильные манеры – открывайте перед ней двери, подавайте руку при выходе из транспорта, помогайте с верхней одеждой и т. п. Все это покажет, насколько вы уважаете и цените ее. В любом деле прислушивайтесь к ее мнению, хвалите за правильные подсказки и решения.

Комплименты

Помните, что каждый раз перед встречей с вами он тратит уйму времени, сил и стараний, чтобы выглядеть на все 100. Поэтому старайтесь замечать любые изменения, делайте комплименты по поводу внешности. Также хвалите ее лучшие черты характера, достижения, вкусы и предпочтения. Это покажет, насколько вы в ней заинтересованы.

Не зря говорят, что если мужчина сможет рассмешить женщину, он сможет ее влюбить в себя. Главное, аккуратно подходить к выбору шуток, чтобы они были неплоскими, нейтральными, не задевающими ничьи чувства. По юмору девушки определяют остроту ума, смекалку и моральную сторону характера.

Как ухаживать на расстоянии

Необходимость в ухаживании сохраняется даже в том случае, если между молодыми людьми расстояние. От мужчины требуется смекалка и находчивость, чтобы поддерживать романтику и флирт, будучи не рядом с избранницей. Каким правилам стоит придерживаться:

  1. Не жалейте времени. Старайтесь не пропадать на несколько дней из ее поля зрения, даже если между вами сотни тысяч километров. Отводите время на беседы, звонки, интересуйтесь, как прошел ее день, и рассказывайте о своем.
  2. Пользуйтесь разными современными технологиями. В вашем распоряжении много возможностей – аудио, видео, текст. Не пренебрегайте ничем, максимально поддерживать связь помогут видеозвонки.
  3. Пишите письма. Если раньше это была обыденная форма общения, сегодня письмо от руки станет проявлением романтики. В нем можно написать что-то сокровенное, важное для вас обоих.
  4. Пользуйтесь сервисами доставки. Дарите подарки, даже если лично вы этого сделать не сможете. При помощи курьера и безналичной оплаты можно вручить ей цветы, сладости, любые презенты.
  5. Делитесь с ней всем. Можно фотографировать интересные места, где вы бываете, красивые закаты, забавные картинки, вообще все, что вас окружает. Визуализация помогает представлять, что вы рядом друг с другом.

Чего не стоит делать

Зная, как необходимо ухаживать за женщиной, вы все еще не убережены от типичных ошибок, которые присущи мужчинам. Поэтому предлагаем вашему вниманию несколько «вредных советов», как не нужно поступать:

  • быть назойливым – не нужно делать так, чтобы она все время думала о вас, не заваливайте ее десятками звонков и сообщений в минуту, иначе вы начнете ее раздражать;
  • покупать ее внимание – ценные подарки требуют веских причин и близких отношений, адекватная девушка не примет кольцо с бриллиантом на втором свидании, так как еще не до конца уверена, что вы ей подходите;
  • следовать «пикап» мастерству – используя чужие заготовки, как соблазнить девушку, вы можете выглядеть глупо и нелепо;
  • необходимость делать то, чего не хочешь – не стройте из себя того, кем не являетесь, не заставляйте себя действовать в ущерб себе, эффект будет противоположным;
  • грубить на отказ – даже при условии идеальных ухаживаний будьте готовы к отказу, она имеет право на выбор, постарайтесь сохранить самообладание.
Читайте также:  Как понять что девушка возбуждена и уже готова

Советы психологов

Независимо от того, встречаетесь вы с женщиной, только познакомились или вовсе живете вместе одной семьей, ухаживать и заботиться о ней нужно всегда. Это позволит поддерживать эмоциональную связь, флирт, страсть или разжигать все эти чувства. В чем заключается уход, готовы поделиться рекомендациями психологи:

  1. Будьте собой. Не следуйте навязанным инструкциям, штампам, «пикаперским» методикам по завоеванию женщины. Она может быть знакома с подобными хитростями либо быстро почувствует вашу неискренность.
  2. Говорите приятные слова. Не пользуйтесь заготовками, делайте настоящие комплименты. Она же вам за что-то нравится? Вот на этом и делайте акцент. Хвалите наряды, макияж, волосы, аромат, ее улыбку и многое другое.
  3. Посещайте интересные места. Узнавайте, что ей интересно, на основе этой информации планируйте свидания. Кафе, парки, кино быстро надоедают. Если она любит рисовать, найдите красивое место и предложите вместе воссоздать на холсте пейзаж. Для спортивной девушки подойдут экстремальные свидания.
  4. Проявляйте оригинальность. Не нужно покорять ее дорогими, но избитыми темами подарков. Если дарите цветы, пусть это будет редкое растение в горшке или необычная презентация. Любая женщина будет рада памятным презентам. Популярностью сегодня пользуются разные квесты.
  5. Интересуйтесь ею. Всячески показывайте ей, что она вам нравится. Откажитесь от банальных вопросов «Как дела?» и «Что делаешь?». Интересуйтесь ее увлечениями, хобби, какие фильмы она любит, какую музыку слушает. Проявляйте внимательность и чуткость.

Заключение

Любой человек хочет быть услышанным и понятым. Если вы хотите получить взаимность от девушки, дарите ей заботу, ухаживания, романтику. Как правильно выражать свои мужские качества, вы уже поняли из всех советов, которые были приведены выше.

Как ухаживать за женщиной

Ухаживание за женщиной – это и творчество, и устоявшийся ритуал, где все необходимые шаги должны быть мужчиной выполнены так, как принято.
скачать видео

Ухаживание за женщиной – это и творчество, и устоявшийся ритуал, где все необходимые шаги должны быть мужчиной выполнены так, как принято.

Эмоции – главное, что нужно каждой женщине. Герой Микки Рурка грамотно делает крышесносы – неожиданность, фантазия, классная невербалика и полная уверенность в себе.
скачать видео

Сегодня подавляющее большинство дам считает, что мужчина обязан открыть перед женщиной дверь, помочь надеть пальто, проводить до дома, подать руку на выходе из автомобиля (троллейбуса и так далее), оплатить счет в кафе (опрос проводился среди жительниц постсоветского пространства), но вот конфеты и цветы на каждом свидании признаются уже необязательными (а ведь еще недавно если не конфеты, то хотя бы небольшой букетик цветов считался неотъемлемым приложением свидания).

Что любят девушки? Три главные вещи: они любят Интересно, они любят Красиво, и любят Внимание к себе.

Девушки любят, чтобы им было интересно . Девушке будет интересно, если у нее смена ярких впечатлений и довольное лицо. Заметьте: девушке с недовольным лицом интересно не будет ни с кем, нигде и никогда. С вас – разнообразные маршруты, новые кафе и легкие разговоры, во время которых она будет увлечена и улыбаться. Подробнее смотри статью Как оказаться интересным Для продвинутых, уверенных в себе, смелых и готовых рисковать – попробуйте устроить крышесносы: яркие, бьющие по эмоциям девушки, неожиданные впечатления на грани фола.

Девушки любят красиво . Пора ухаживания – то удивительное время, когда девушка хочет стать героиней всех самых красивых детских сказок, где за принцессой ухаживают рыцари, творят во имя нее подвиги, а прекрасная принцесса в роскошном платье гуляет в волшебном саду и, вдыхая неземные ароматы, предчувствует свое будущее счастье. Мужчины это не поймут все равно, но чем более красивыми будут декорации ваших встреч, тем лучше. Джинсы замените на чистые и выглаженные брюки, с вас помыться, побриться, дезодорант или приятный одеколон (сгодится и запах хорошего крема после бритья), и продумайте маршрут, по которому вы будете передвигаться во время встречи. Красивый парк, уютное кафе, небольшой дворец. Найдете.

Девушки любят внимание к себе . Если вы ухаживаете за девушкой, от вас требуются знаки внимания. Множество мелких знаков внимания женщине обычно приятнее и важнее, чем один дорогой подарок на фоне постоянно невнимания. Если вы хотите сделать ей сюрприз, лучше всего предупредить ее о таинственном сюрпризе, несколько раз подводить к этому разговор, разжигая ее любопытство, потом устроить небольшое представление, когда можно выразить чувства, поохать и восхищаться, а потом неоднократно возвращаться к этим милым минутам в ваших общих воспоминаниях.

Какие знаки внимания помогут сделать ваши ухаживания более эффективными? Здесь все просто – любые подарки, открытки, смс-ки, от души комплименты – все будет уместно. Заметьте, подарки в качестве знаков внимания не должны быть дорогими, важнее, чтобы девушка понимала – ты о ней действительно думаешь, и стараешься подобрать что-то, подходящее именно ей. Это могут быть любые безделушки, главное, чтобы они были милыми и оригинальными. Если это смс-ка, то с каким-нибудь смешным текстом, поднимающим настроение, если какая-то побрякушка, то необычная и запоминающаяся. Да, банальность, но очень хорошим знаком внимания будут цветы. Цветы не обязательно дарить каждый раз, но факт остается фактом – девушкам это нравится все равно.

Внимание! Мужчина должен действовать, как принято, но по тем стандартам, которые ценит женщина. Дело в том, что у гуманитариев с классическим образованием – свой стиль и свои стандарты, у прагматичных деловых людей – стиль и стандарт другой.

История из жизни. Молодой человек – высшее образование, без вредных привычек, самостоятельный, самодостаточный, перспективная работа, хорошая зарплата и так далее (длинный список положительных качеств) – познакомился с симпатичной девушкой – высшее образование, без вредных привычек, самостоятельная, самодостаточная, перспективная работа и так далее (тоже длинный список положительных качеств). Он хотел ухаживать за ней красиво и пригласил на концерт в органный зал. Мороженое, пирожные, кофе, коньяк (самую капельку – к кофе) в элитном кафе, беседа о Бахе и Бетховене, цветы… В общем, молодой человек расшибся в лепешку, чтобы произвести впечатление на даму. Произвел! Девушка решила, что он – книжный мальчик, который живет за счет родителей и под крылышком строгой мамы, обчитавшийся романтической литературы и совершенно ничего не знающий о реальной жизни. Роман не состоялся. Молодые люди расстались, недовольные друг другом. Причина? Молодой человек не понял, что девушка хотела увидеть в нем не гуманитария, а практически ориентированного делового человека.

Мужчины стараются. И было бы неплохо, если бы женщины проявили чуточку снисходительности к их робким попыткам в нахождении баланса. А то ж многие уже боятся читать стихи – как бы не сочли не вполне адекватным!

Пять ценных советов для женщин 40+

Помните знаменитую фразу Катерины из фильма «Москва слезам не верит» о том, что после сорока жизнь только начинается? В такое трудно поверить с позиции юности. Однако к этому возрасту мудрые женщины понимают, что теперь их ждет самое интересное. Все ошибки молодости уже совершены, и накоплен достаточный опыт для нового витка судьбы, который непременно будет удачным! А если заручиться рекомендациями врачей, стилистов, косметологов и психологов, этот период жизни можно прожить еще ярче, полноценнее и интереснее.

Согласно исследованиям National Eye Institute, после 40 лет неизбежно ухудшается зрение, наблюдаются сухость глаз, близорукость и дальнозоркость, также может развиться катаракта. В этом возрасте слабеет сердечно-сосудистая система, появляется склонность к гипертонии и сердечной недостаточности, растет уровень холестерина. Кроме того, плотность костной ткани уменьшается, развивается остеопороз, появляются боли в суставах, а кости становятся хрупкими. Именно поэтому в таком возрасте чаще случаются переломы, а кости срастаются дольше и тяжелее.

После 40 лет, когда активность яичников постепенно ослабевает, в организме происходит гормональная перестройка под названием «менопауза», влияющая на работу эндокринной системы. По этой причине набирается лишний вес, ведь организм накапливает жир, стремясь восполнить недостаток эстрогенов. Появляются «приливы» с сердцебиением и головокружением, бессонница, рассеянность и апатия. Из-за гормональных сбоев происходят резкие смены настроения, вспышки гнева и раздражительности. Многие женщины после 40 страдают от депрессии, которая переживается тяжело, если не обратиться за помощью к психотерапевту.

«Возраст после сорока лет — самый уязвимый в плане физического и психического здоровья. Нужно внимательно следить за своим самочувствием, не пропуская ни одного тревожного симптома, немедленно обращаться к врачу и проходить рекомендованное лечение. После 40 лет следует вести здоровый образ жизни, расстаться с дурными привычками, в том числе в питании, подружиться с физкультурой и наладить режим дня. Время бесшабашной молодости с бессонными ночами и бесконтрольным питанием осталось позади. Все, что раньше организм переносил легко, теперь может причинить вред».

Когда диетологи дают советы женщинам, как похудеть после 40 лет, они обычно рекомендуют отказаться от вредной пищи и употреблять продукты с фитоэстрогенами, которые улучшают состояние при наступлении менопаузы. Это льняное семя и льняное масло, соя, бобы, чечевица, горох, фасоль, цветная капуста, брокколи, орехи, семечки и молочные продукты, которые к тому же богаты кальцием, так необходимым для здоровья костной системы. В этот период женщине очень нужны омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах. Они облегчают симптомы климакса, защищают сердце и сосуды, а также обеспечивают упругость и эластичность кожи.

Однако внимание к определенным продуктам не предполагает соблюдения строгих диет. В зрелом возрасте они противопоказаны по многим причинам.

Читайте также:  Как понять что нравишься девушке деве

«С возрастом становится все тяжелее сбрасывать набранные килограммы, которые «прилипают» намертво и не желают уходить. Многие женщины впадают в панику, садятся на жесткие диеты, и совершенно зря. В 2002 году ученый Луис Груберг из Кардиоваскулярного исследовательского института Вашингтона открыл «парадокс ожирения», который перевернул все привычные представления в диетологии и медицине. Выяснилось, что при раке, диабете, артрите, заболеваниях почек и многих других заболеваниях пациенты с лишним весом и даже с легкой формой ожирения чувствуют себя лучше и имеют шанс прожить намного дольше, чем больные в нормальном весе. Сейчас мы понимаем, что в возрастном наборе веса есть большое эволюционное значение. Таким образом природа пытается защитить нас от тех болезней, которые наиболее опасны в пожилом возрасте: с лишним весом выжить оказывается намного вероятнее».

После сорока каждая женщина четко знает, что ей нужно, а без чего она спокойно проживет. Это касается и выбора одежды. Правда, многие дамы впадают в крайности. Одни закутываются в бесформенные балахоны и носят темные юбки в пол, стараясь скрыть выпирающие округлости или полные икры, а другие чувствуют себя подростками и надевают рваные джинсы и футболку ядовито-зеленого цвета с единорогом. После сорока лет уже не так важно, что скажут окружающие, но ни одной женщине не понравится, если над ней начнут смеяться.

Станьте иконой стиля и создавайте тренды сами. В конце концов, к 40 годам вы уже многое знаете о моде. Самый простой способ создать индивидуальный образ — внести в классику нотки нетривиальности, используя элементы эклектики или диффузного стиля, когда сочетается якобы несочетаемое. Это не значит носить бальное платье с кедами, ведь у женщин за сорок хороший вкус. Зато хлопковый сарафан прекрасно смотрится с кожаным пиджаком в стиле кантри, а кружевное боди как будто создано для джинсов. Самое главное — одежда должна быть удобной. Узкие джинсы, умопомрачительные шпильки и ультра-облегающие платья остались в далекой юности, вы согласны?

«Вот вам несколько лайфхаков, как выглядеть стильно в зрелом возрасте. Покупайте одежду пастельных оттенков — цвета слоновой кости, нежно-розового, сливочного, оливкового, лимонного и кремового цвета, они омолаживают и освежают. А еще купите цветную обувь, ведь скучный черный цвет прибавляет к возрасту несколько лет».

Советы стилиста женщинам после 40 не обязательно строго соблюдать в полном объеме, но если вы воспользуетесь хотя бы некоторыми рекомендациями, то будете выглядеть намного элегантнее.

С возрастом кожа у женщин становится более тусклой и сухой, поэтому задачи макияжа направлены в первую очередь на то, чтобы не навредить и по возможности скрыть дефекты внешности. Одним из главных принципов ухода за собой является использование солнцезащитных косметических средств, поскольку зрелая кожа особенно чувствительна к ультрафиолету. Хорошо, если дневной и тональный крем, губная помада и пудра содержат солнцезащитный фактор.

Все советы по макияжу для женщин после 40 обязательно содержат рекомендацию использовать только качественную косметику от проверенных брендов, которая не растекается, не осыпается и не забивает поры. Вы уже не в том возрасте, чтобы экспериментировать с дешевыми подделками.

Тональные основы и пудры должны быть легкими и нежирными. Используйте бежевые, персиковые тона и все натуральные оттенки. Не делайте слишком узкие брови-ниточки — с ними вы точно прибавите лет пять.

«Идеальный макияж после сорока лет — в стиле нюд, так называемый «макияж без макияжа», когда всем окружающим кажется, что женщина вышла из дома не накрашенной, но при этом прекрасно выглядит. Чтобы получить такой эффект, нанесите на увлажненную кожу тональную основу или флюид матовой текстуры, при этом тон должен совпадать с цветом кожи. Далее на середину лба, подбородок, спинку носа, скулы и надбровные дуги нанесите хайлайтер, который придаст коже немного сияния. Румяна должны быть нежно-розовыми, а тени — пастельной палитры, допустимы и природные оттенки — ореховый, персиковый, шоколадный. При подведении контура глаз слегка растушуйте карандаш для эффекта дымчатости. Завершающий штрих — выбор помады, которая не должна быть слишком яркой, если вы хотите выглядеть моложе».

9 советов по уходу женщинам после 40 лет

Приветствую всех моих читательниц, которым исполнилось 40 лет, ну или около того. Те, кто только подходит к 40-летнему рубежу или только что его переступил, частенько находятся в этаком раздрае — вроде бы слышали, что жизнь после 40 только начинается, но к этому состоянию еще не привыкли. Так вот рекомендую прочитать эти советы женщинам после 40 лет, чтобы было легче принять этот на самом деле замечательный возраст.

Совет 1. Нет некрасивых женщин

Милые женщины, мое обращение к тем дамам, которых природа не в той мере наградила красивыми чертами лица и безупречными формами тела, как хотелось бы, и к тем, которым еще 40 лет или чуть больше.

Очень многие рассказывают, что в рабочие дни, а особенно в праздники, они остро чувствуют свою непривлекательность и очень переживают по этому поводу. Из-за этого они стараются уйти в тень, отойти от окружения, еще больше ощущая свою придуманную ущербность.

Некрасивых женщин не бывает, есть неухоженные, не желающие посвятить себе хотя бы минут 30. При этом, они находят тысячи причин, которые, якобы, мешают им следить за собой. Это все отговорки! Красота и очарование — все зависит от самой женщины, причем, в любой период жизни.

Дамы должны правильно понимать значение этих слов. А это значит, уметь и хотеть ухаживать за своей внешностью, постоянно тренировать свое тело, уметь им владеть, иметь легкую походку, правильно вести себя в быту, на работе.

Во многом обаяние зависит от выбора одежды, укладки волос, украшений, макияжа и еще от большого ряда «секретиков», о которых мы будем говорить дальше.

Совет 2. Ухаживайте за собой каждый день

Прежде всего, не старайтесь оставить весь уход за собой только на дни перед праздниками или торжествами. Ухаживайте за своей внешностью каждый день. Думаете, что это сложно? А вот и нет. Смотрите этот 5-мнутный японский массаж лица Коруги и повторяйте.

Совет 3. Не переедайте

Не переедайте, не балуйтесь сигаретами и спиртными напитками, так как это приводит к появлению признаков старости, вредит красоте. Гимнастика, пешие прогулки, свежий воздух, сон не менее 7 или 8 часов, желательно с открытой форточкой, душ утром и вечером.

Совет 4. Не умывайтесь водой из-под крана

А что требуется для лица и шеи? Тоже по утрам умывание холодной водой, а вечером протирание лосьонами. Хотите добавить воде тонизирующих свойств, то насыпьте в нее морской соли, а можно обычной соли (2 ч. л. на 1 литр воды).

Косметологи рекомендуют по утрам умываться настоем ромашки или чая. Для умывания шеи возьмите туалетное мыло, так как шея более, чем лицо подвергается загрязнению.

Для придания лицу свежести, а коже тонуса, умывайтесь настоями мяты, зверобоя, заваривайте липовый цвет. Добавьте к настою одеколон (1 ч. л. на 1 чашку) и протирайте кожу лица и шеи.

Можно приготовить отличный состав, который придаст коже молодость, красивый цвет. Возьмите 4 ст. л. сока алоэ, или лимона, или хурмы, разведите водой (¼ стакана), добавьте одеколон (1 ст. л.), глицерин (1 ч. л.), хорошо размешайте и применяйте для протирания кожного покрова.

Совет 5. Чистота — ваше все

Растирайте тело во время мытья щеткой или мочалкой, от потливости применяйте различные дезодоранты или протирайте потливые места раствором соды — 1 ч.л. на 1 стакан воды.

Не допускайте запаха пота! Запах свежего тела – лучший аромат, придающий женщине дополнительное очарование.

Совет 6. Заведите полезные привычки

Искорените вредные привычки, которые могут принести непоправимый вред. Какие именно? Некоторые женщины считают, что лучше не умываться. Это неверно: надо утром сначала сделать маску, потом умыться холодной водой, а затем нанести крем.

Еще одна вредная привычка: читать лежа в постели, не замечая, как морщится шея. Если бы вы увидели, как вы некрасивы в этот момент, то никогда бы так не делали. От такого положения даже у молодых на шее появляются некрасивые складки, которые будут только углубляться. А вы знаете, что устранить их можно только под ножом пластического хирурга?

Никогда не ходите с поникшей головой, просто чаще смотрите на небо, на облака. Такая походка поможет создать гордую, красивую осанку, сохранить прекрасный овал лица.

Постарайтесь не сводить брови, когда работаете или читаете, чтобы между ними не появлялась глубокая складка, от которой вообще трудно избавиться.

Находясь дома, перевяжите лоб повязкой или просто положите пальчики на переносицу, удерживайте расслабленное состояние кожи на лбу и переносице.

Время от времени делайте массаж этой области: поставьте два пальца поперек складочки и надавливайте на нее, словно хотите вдавить ее вглубь, а можно похлопывать ногтями по появившимся морщинам.

Тем, у кого эти морщинки слишком заметные, решитесь на глубокую шлифовку кожного покрова.

Совет 7. Помните про макияж

Если у вас мало времени на макияж, не торопитесь быстро и неправильно наложить на лицо грим или пудру. Сначала пройдитесь по личику ватным тампоном, смоченным лосьоном, нанесите смягчающий крем, а потом — грим.

Совет 8. Берегите волосы


Никогда не ходите без головного убора ни зимой, ни осенью, не следуйте этой неразумной и вредной моде. Вы же представляете, что будет после такой моды? Наступит ранее облысение! Да, да, облысение!

Совет 9. Не облизывайте губы

Признайтесь, что многие страдают от этой вредной привычки. К чему она приводит, особенно облизывание губ на холодном ветру. Губы начинают шелушиться, потом появляются трещинки, из которых сочится кровь, далее образуются морщинки над верхней губой.

Если вы не красите губы, то приобретите гигиеническую помаду или «Детский» крем, можно крем «Малышам», мазь «Календула» или цинковую мазь, которыми смазывайте свои губы.

Дорогие дамы! Это только часть простых советов, которые должна знать каждая женщина. Следите за статьями, мы продолжим разговор о том, как выглядеть молодо и привлекательно после 40 лет.

Добавить комментарий