Как улучшить внешность девушке

План “Красота”. Как за месяц значительно улучшить свою внешность без салонов и больших расходов. Часть 1.

Дата публикации: 20-02-2017

Тема женской красоты была популярна во все века. Менялись только стандарты, а вот желание женщин соответствовать общепринятым канонам — всегда стабильное. Будь то древний Китай, где, как известно, девочкам туго бинтовали стопы — чтобы ножка всегда оставалась маленькой, или эпоха раннего Возрождения, где модницы выбривали брови и волосы над лбом. Странное видение прекрасного, не так ли? Не исключено, что когда-то в будущем так скажут и о некоторых модных стандартах нашего века. О каких именно — можно только предполагать. Вариантов ведь достаточно — нездоровых модных канонов в современном обществе хватает. Но оставим эту тему для размышления вам, уважаемые читательницы, а у нас сейчас другая миссия: рассказать как стать красивой за 30 дней.

Нет, мы не будем учить вас соответствовать уже упомянутым выше современным стандартам. Обещаем: ни слова о наращенных волосах, ногтях, ресницах, об изнурительных тренировках в спортзале, жестких диетах, «боевом» контурировании лица и, уж тем более, о хирургических вмешательствах для создания вида «красотки из Инстраграма». Здоровый ухоженный вид — лучше всего этого. Естественная красота всегда более привлекательна, да и создать / подчеркнуть ее не так сложно, как можно представить.

Для начала понадобится 4 недели.

Действуйте прямо сейчас, и уже в начале весны ваша естественно улучшенная внешность будет радовать не меньше, чем первые теплые лучи мартовского солнца.

Как стать красивой за месяц. Совершенствуем свою внешность.

Мы не сомневаемся, что вы, наша уважаемая читательница, и так наделены привлекательными внешними данными, но ведь нет границ совершенства. Да и какой красавицей женщина не была бы, уход за собой необходим. И естественное поддержание красоты и молодости тоже. Так давайте действовать. Для начала составляем план ухода за собой в домашних условиях.

И так, что нам нужно? Для создания данного плана, обратимся к общепризнанным атрибутам красоты.

Стильный внешний вид.

Все это мы можем значительно улучшить всего за 4 недели. А некоторые пункты еще и быстрее.

1. Начнем с лица

Ответ на вопрос “как стать красивой за месяц?” не может упустить с виду уход за кожей лица. Вот с него и начнем.

Существует три фактора, наиболее сильно влияющих на состояние кожи:

Если повлиять не первый пункт мы практически не можем (разве что переехать в более чистую местность), то второй и третий — вполне в наших силах. Если вы курите или употребляете спиртное — будьте готовы, что от такого удара вредных веществ (никотина и алкогольных альдегидов) лицо может стать серым, а кожа менее упругой. Поэтому — старайтесь бросать эти привычки, пагубно влияющие на внешний вид. Неправильный уход (или его отсутствие) тоже способно ухудшить даже идеальную от природы кожу. Откажитесь от некачественной дешевой косметики и не игнорируйте базовые правила ухода (элементарное умывание, своевременное очищение от косметики и т. д.). Допустим, вы это сделали. Что делать дальше и как стать красивой за 30 дней, не приложив особых усилий?

Для выполнения необходимых заданий, требуется всего несколько минут в день. Но какой эффект!

1. Умывание (ежедневно, максимум 15 минут — на приготовление и умывание).

Делать это нужно дважды в сутки. Причем с утра будет полезным умывание травяными отварами. Как это сделать? Все очень просто: с вечера чайную ложку сухого растения залейте кипятком и оставьте до утра. Что касается выбора трав, то здесь нужно учесть некоторые особенности вашей кожи и желаемый эффект:

– мята подойдет для жирной кожи (используется против обилия сальных выделений, убирает блеск),

-календула будет идеальным решением для проблемной кожи (помогает при воспалительных процессах, аллергических высыпаниях, успокаивает раздраженную кожу),

-крапива — идеальное очищающее средство для жирной кожи,

-лаванда — убирает раздражени я, успокаивает кожу,

-ромашка — лучшее средство, борющееся одновременно с различными высыпаниями и появлением морщин,

-чабрец — увлажняет сухую кожу,

-шалфей — помогает сохранить молодость кожи.

Эффект можно усилить, если умыться после предварительного распаривания лица. После умывания — не вытирайтесь полотенцем. Пусть жидкость высохнет сама.

2. Использование тоника (ежедневно, максимум 2 минуты).

Вечером, после очищения кожи, протрите лицо тоником. Выбирая данное средство, отдайте предпочтение тоникам без спирта. Или, если есть время и желание, сделайте тоник сами. Некоторые хорошие рецепты можно найти в этом блоге.

3. Увлажнение (ежедневно, максимум 2 минуты).

Очень важно кожу увлажнять. Игнорирование этого правила угрожает преждевременным старением. Подберите хороший крем и пользуйтесь им дважды на день.

4. Маски для лица (дважды в неделю, от 30 до 60 минут).

При помощи натуральных масок, можно делать настоящие косметологические чудеса. Причем без профессионала и больших расходов. Можно, конечно, купить готовый продукт, сэкономив время (но не деньги). Увы, нет гарантий, что в красивой упаковке окажется действительно эффективное средство. Рекомендуем выбрать рецепт маски для лица на сайте arabio. Там есть больше ста рецептов для любого типа кожи.

5. Фейсбилдинг (примерно 30 минут ежедневно).

Это относительно новая методика, благополучно заменяющая вредный ботокс и даже пластические операции. Оказывается, лицо тоже можно сделать лучше при помощи одних лишь упражнений.

Предлагаем вашему вниманию фрагмент одной известной телепрограммы, в котором представлены хорошие практические советы и примеры упражнений.

Если вы будете систематически и регулярно выполнять эти 5 пунктов, будьте уверенны: через 4 недели ваше отражение в зеркале точно приятно удивит и порадует вас.

Еще есть несколько важных, казалось бы, мелочей, которые достаточно сильно влияют на общее впечатление о вашем лице. Это губы, брови, ресницы.

Уход за губами достаточно простой: периодически массируйте их мягкой зубной щеткой, предварительно увлажнив миндальным маслом, и хотя бы раз в неделю делайте маску с меда и растительного масла.

Что касается бровей и ресниц, то каждый вечер наносите на них касторовое масло — для роста и густоты. Также брови нуждаются в периодической коррекции.

2. Волосы — как рамка для лица

Конечно, красивые волосы делают образ более изысканным и роскошным. Но не всех природа наградила густой косой. К счастью, это можно исправить. Просто добавьте в свой план ухода за собой в домашних условиях наш пункт «2».

Что важно знать всем желающим иметь красивые волосы?

1. Выбираем шампунь с осторожностью.

Главным аргументом в пользу покупки определенного шампуня, должен быть не только прекрасный аромат. Красивый запах может сделать водные процедуры приятнее, но он совсем не признак хорошего продукта. На самом деле, обращать внимание нужно на следующие характеристики:

тип волос (выбирайте только по своему типу),

цена (хорошие ингредиенты не могут быть дешевыми, соответственно — качественного шампуня за 20 гривен не бывает),

О последнем пункте следует рассказать подробнее.

Покупая шампунь, мы редко обращаем внимание на его состав, а зря. Оказывается, там бывают такие вещества, что лучше к ним даже не притрагиваться!

Diethanolamine — раздражает, повреждает кожу. Является проводником канцерогенов в организм.

Phthalate — нарушает эндокринную систему. Наиболее вредный для мужчин.

Propylenglykol — закрывает поры, препятствует свободному дыханию кожи, раздражает ее.

SODIUM-LAURYL-SULFAT (SLS) — очень быстро проникает в органы, вызывая их повреждение. Особенно вредный для детей!

SODIUM-LAURETH-SULFAT (SLES) — сушит кожу.

Triclosan — уничтожает полезную микрофлору, нарушает работу щитовидной железы. Для животных и растений — чрезвычайно токсичен!

На всякий случай, проверьте свой шампунь.

2. Стрижем кончики.

На самом деле, нет никакого доказательства, что регулярная стрижка кончиков положительно влияет на здоровье волос. Есть лишь мифы, на подобии: волосы будут расти быстрее, станут гуще. Кончики нужно стричь лишь для того, чтобы поддержать волосы в эстетичном виде.

3. Делаем маски.

Для того, чтобы волосы всегда имели здоровый вид, необходимо периодически (раз-два) в неделю делать маски. Причем чаще всего, домашние, натуральные маски имеют гораздо лучший эффект, чем купленные в магазинах. Поэтому предлагаем вам несколько простых рецептов. Если будете делать их регулярно, то даже через месяц будут заметны результаты.

Для роста волос. Этот рецепт маски для волос состоит всего из одного ингредиента: сухой горчицы, которую нужно развести теплой водой. Затем массирующими движениями нанести на кожу головы, укутать пищевой пленкой и оставить на 20 минут.

Против выпадения. 2 ст. ложки касторового масла смешиваем с 1 ст. ложки настойки жгучего перца и 2 ст. ложки травяного шампуня. Втираем средство в кожу головы, оставляем на час.

Для сухих и поврежденных волос. Смешайте репейное и касторовое масло (1:1), добавьте в два раза больше сока лимона. Нанесите на волосы и укутайте голову полотенцем. Оставьте на 2 часа и смойте при помощи яичного желтка (без шампуня).

Питательная маска. Этот рецепт маски для волос состоит лишь с дрожжей и теплой воды. Перемешайте, массажными движениями нанесите на кожу. Смойте шампунем, когда высохнет.

Простейшие маски с глины. Глина — очень древнее средство для волос, которым пользовались еще такие общепризнанные красавицы, как Клеопатра и Нефертити. Глина прекрасно очищает, а так же является отличным антисептиком. Да и готовить такую маску проще простого: покупаете сухую глину в аптеке и разбавляете водой до консистенции сметаны. Затем наносите на влажные волосы на 15 минут. Делать это желательно два раза в неделю.

Что касается выбора глины, то здесь нужно учитывать состояние волос и кожи головы:

-белая — для ломких и слабых,

-желтая — против перхоти,

-красная — насыщает волосы кислородом,

-голубая — хорошо очищает, защищает волосы,

-зеленая — устранит себорею.

3. Осторожно с краской!

Для создания определенного образа или просто потому, что не нравится естественный цвет волос, многие женщины красят волосы. Хорошо, если вы сможете полностью отказаться от изменений своего цвета волос, но если совсем нет такого желания, попытаемся помочь советами.

  • Легкого оттенка можно добиться естественным способом.

Если вы не желаете кардинальных изменений, но хотите предать волосам немного другой оттенок – поможет природа. Точнее, ополаскивание волос после мытья травяными настоями.

-листья ореха — каштановый оттенок,

-шелуха лука — рыжеватый отблеск,

-ромашка — пшеничный цвет,

-ревень — соломенный цвет.

Если результат нужен более интенсивный и быстрый, воспользуйтесь тоникой. Она даст мгновенный результат, совершенно не повреждая волосы. Только учтите, что не стоит выбирать тонику светлее вашего цвета волос. Результата не будет, так как высветлить тоникой невозможно.

  • На случай, если не передумали красить волосы. Список вредных веществ, которых не должно быть в краске.

Покупая краску для волос, читайте ее состав и никогда не выбирайте упаковки с такими надписями:

Читайте также:  Почему девушки не любят девственников

Полиэтиленгликоль (PEG: polyethylene glycols) — вызывает аллергические реакции и акне.

Алюминий (Aluminium) — вреден для кожи, может вызывать нервные заболевания.

Парабены — увеличивают риск рака молочной железы.

Фталаты — очень опасно во время беременности! Вызывают отклонения в развитии органов ребенка.

Амины (диэтаноламин, триэтаноламин) — приводят к раку мозга и крови.

И самое важное: в краске не должно быть ртути, мышьяка, свинца.

Наши несложные, но очень эффективные советы, помогут обрести прекрасную ухоженную внешность без салонов и, тем более, хирургических вмешательств. Все, что требуется от вас — это желание совершенствоваться и немного терпения, чтобы не бросить выполнения процедур красоты на первой неделе. Поверьте: результатом станут только положительные изменения не только в вашей внешности, а и в настроении. С таких маленьких трансформаций и начинаются более серьезные изменения в жизни, дарящие вам ощущения радости и счастья.

В продолжении нашей статьи, которое выйдет ровно через неделю, читайте о том, как за месяц сделать свою фигуру лучше и усовершенствовать внешний вид, при помощи правильно подобранного стиля одежды и прически.

Как прокачать внешность за месяц: 25 простых советов

Тридцать дней — достаточный срок, чтобы стать привлекательнее. Лайфхакер и «Тинькофф Банк» подготовили инструкцию, которая поможет хорошо выглядеть, ещё лучше себя чувствовать и не потратить на всё это много денег.

1. Наладьте режим сна

Привычка ложиться далеко за полночь и спать от силы 5–6 часов не лучшим образом сказывается на внешности, не говоря уж о здоровье Repaying your sleep debt . Ради эксперимента попробуйте месяц ложиться пораньше, чтобы на сон приходилось минимум 7 часов.

2. Не пользуйтесь смартфоном или планшетом поздним вечером

Привыкли на сон грядущий листать ленту соцсетей — от этой традиции придётся отказаться. Синий свет подавляет выработку мелатонина The impact of light from computer monitors on melatonin levels in college students. , в итоге сбивается ритм сна и бодрствования. Недостаток сна плохо влияет на здоровье в целом: ухудшается память, снижается внимание, иммунная система перестаёт работать на полную. Так что за пару часов до сна убирайте смартфон с глаз долой.

3. Купите беруши и маску для сна

Чтобы хорошо высыпаться, нужен покой. Беруши и маска спасут вас и от громогласных соседей, и от солнца, которое мешает спать по утрам.

4. Запишитесь в фитнес-клуб

Обрести завидную мускулатуру за месяц, конечно, не получится, а вот привести мышцы в тонус — вполне посильная задача, так что гантели в руки — и вперёд. Для тех, кого не прельщает тренажёрный зал, есть йога, пилатес и масса других вариантов. Главное — двигаться. Если боитесь купить абонемент на год, а потом не найти сил на спорт и потерять деньги, выберите зал с помесячной оплатой.

5. Следите за осанкой

Тут стоит действовать сразу по всем фронтам. В тренажёрном зале делайте упражнения, укрепляющие мышцы спины и кора, и не забывайте про растяжку перед силовой тренировкой.

На работе отрегулируйте сиденье своего стула так, чтобы угол между бедром и голенью в положении сидя составлял 90 градусов. Верхний край монитора должен находиться на уровне ваших глаз. Каждый час делайте небольшие перерывы, чтобы размять тело.

Заведите привычку постоянно следить, прямо ли вы держите спину. Если совсем невмоготу, купите корректор осанки — гаджет, который отучит сутулиться.

6. Пройдите курс массажа

Даже если вас не беспокоят проблемы с опорно-двигательным аппаратом, эта процедура лишней не будет. В мире не существует ни одного офисного сотрудника, которому помешал бы массаж спины. И заодно расслабитесь немного.

7. Больше ходите пешком

Старайтесь проходить по 10 000 шагов каждый день: это полезно для здоровья Is there evidence that walking groups have health benefits? A systematic review and meta-analysis . Это самый доступный способ поддерживать себя в форме, ведь он не требует никаких затрат. Если позволяет погода, гуляйте хотя бы полчаса перед сном. И попробуйте не пользоваться лифтом — какая-никакая, а физическая нагрузка.

8. Сделайте маникюр…

Ухоженные руки красивы сами по себе, так что от мастера требуется просто придать ногтям аккуратную форму и разобраться с кутикулой и заусенцами. И да, к мужчинам этот совет тоже относится: проблемы с ногтями у них ровно такие же, как и у женщин.

9. И педикюр

Тут дело даже не в эстетике: мозоли, трещины и вросшие ногти — это неудобно. Если нет времени или желания регулярно посещать мастера, обрабатывайте стопы самостоятельно с помощью лазерной пилки.

10. Обновите стрижку

Или сделайте ту, о которой давно мечтали, но всё не решались. Стрижка — это, пожалуй, самый простой способ изменить внешность. Выбирайте мастера по отзывам и не экономьте. Компетентный специалист не только сделает свою работу качественно, но и посоветует, что именно подойдёт вашим волосам и как за ними правильно ухаживать.

11. Поэкспериментируйте с цветом волос

С окрашиванием в один тон вполне можно справиться в домашних условиях, а сложные варианты типа осветления, омбре или балаяжа лучше поручить профессионалам.

12. Ухаживайте за кожей лица

Дважды в день умывайтесь с мягким очищающим средством (не мылом) и наносите увлажняющий крем. Это программа-минимум и для женщин, и для мужчин. Если с кожей проблемы, обратитесь к косметологу, он поможет составить подходящую программу ухода.

13. Не терзайте кожу скрабами

Вместо них попробуйте кислотные тоники и пилинги. Средства на основе салициловой или гликолевой кислоты работают мягко, но эффективно. Они помогут избавиться от чёрных точек и постакне, так что через месяц кожа будет выглядеть куда лучше.

14. Сделайте ультразвуковую чистку

Это щадящая процедура, после которой не нужно долго ждать, когда лицо придёт в порядок. Кожа будет выглядеть свежей и здоровой — автоматически плюс несколько очков к общему виду.

15. Поменьше трогайте лицо руками

Особенно если у вас и без того периодически появляются высыпания. Постоянное ощупывание лица грязными руками только усугубляет ситуацию. Постарайтесь обращать на это внимание и контролируйте свои привычки.

16. Купите новый парфюм

Если вы уже несколько лет пользуетесь одной и той же туалетной водой, у окружающих она уже ассоциируется с вами. Меняем образ, меняем аромат — вуаля, совсем другой человек.

17. Разберите шкаф

Как раз и повод подходящий: зимнюю одежду и тёплые вещи совсем скоро будет нужно убрать подальше. Самое время разобраться, что оставить, а что безжалостно выкинуть. Смело выбрасывайте те вещи, что малы или велики вам, безнадёжно испорчены или попросту морально устарели.

18. Проверьте, сочетаются ли оставшиеся вещи друг с другом

В теории для более-менее универсального женского гардероба нужно не так много: джинсы, брюки, юбка, две рубашки (белая и цветная — однотонная или с ненавязчивым принтом), жакет, кардиган и пара трикотажных джемперов.

У мужчин тоже ничего сложного: классические тёмно-синие джинсы, однотонные шерстяные брюки, четыре футболки (две из них — поло), пара белых рубашек, джемпер с V-образным вырезом, трикотажный кардиган и пиджак.

Составьте список, чего из перечисленного вам не хватает, и отправляйтесь в магазин.

19. Обновите гардероб с картой Tinkoff

Если вы искали удачный момент для шопинга, вот он! У «Тинькофф Банка» есть дебетовая карта Tinkoff Black, с которой вы можете купить одежду, обувь и многое другое, а потом ещё и вернуть часть денег обратно.

  • За каждую покупку, оплаченную картой, вы получите 1% от потраченной суммы в рублях.
  • При покупках в категориях с повышенным кешбэком банк возвращает 5%. Эти категории вы сами выбираете в интернет-банке, так что можете сэкономить на покупке одежды или походах в салон красоты.
  • За покупки по спецпредложениям партнёров в интернет-банке вам полагается кешбэк от 3 до 30%. Перед шопингом изучите список действующих предложений: здесь можно найти бонусы от интернет-магазинов одежды и косметики, например, Tsum.ru, Lacoste, Vans, Рив Гош и «Золотое яблоко» и многих других.
  • Если тратите по карте минимум 3 000 рублей за расчётный период, то на остаток до 300 000 начисляются 5% годовых в рублях.

Обслуживание карты будет бесплатным, если вы держите на ней от 30 000 рублей или открыли рублёвый вклад в банке. Снять деньги с Tinkoff Black можно в любом банкомате по всему миру, а ещё вам не нужно платить комиссию за внешние и внутренние банковские переводы. Чтобы оформить карту, перейдите по ссылке и оставьте заявку.

20. Разберитесь с питанием

Одним махом изменить пищевые привычки сложно, так что начинайте с малого: первым делом исключите из рациона всё копчёное, жареное на большом количестве масла и сладости. Мы сейчас не предлагаем вам сесть на жёсткую диету, чтобы месяцок помучиться, а потом опять броситься в тёплые объятия пиццы и картофеля фри. Речь о постепенном изменении подхода к потреблению пищи. Навсегда, а не на несколько недель.

21. Завтракайте каждое утро

История о том, что на это нет времени, звучит неубедительно. Овсяную кашу с фруктами или ягодами можно приготовить за несколько минут, то же самое с яичницей. Поели утром — до обеда не будет соблазна съесть шоколадку или печенье.

22. Носите на работу обеды

Тут всё просто: если у вас с собой есть еда, значит, нет риска, что вы пропустите обед или вместо нормальной пищи ограничитесь пирожком и конфетами. Идеальный вариант перекуса — что-нибудь белковое (мясо или рыба) и гарнир из круп. Приготовьте еду с вечера и сложите её в контейнер, чтобы не тратить утром время.

23. Следите за гигиеной полости рта

Свежее дыхание — солидный бонус к внешнему виду. Всюду таскать с собой зубную щётку не будешь, так что держите в сумке очищающую пенку и зубную нить и используйте их после каждого приёма пищи.Проконсультируйтесь со стоматологом, какая зубная щётка вам подходит (жёсткая щетина, вопреки стереотипам, не очищает лучше, зато может повредить чувствительной эмали), и присмотритесь к ирригаторам.

Читайте также:  Как хорошо выглядеть в 36 лет женщине

24. Бросьте курить

Никотиновые пластыри. Книжка Аллена Карра. Распечатанный план по сокращению количества выкуриваемых сигарет каждый день. Сила воли. Если вы курите, в борьбе с этой привычкой надо использовать все доступные средства, иначе большая часть остальных советов будет бесполезна.

25. Устройте себе хотя бы один день без забот

Человека, который изрядно утомился от ежедневной рутины, видно сразу. Жертве цейтнота не поможет ни маникюр, ни новая причёска. Нужен отдых, причём не на родимом диване, а качественный. Сходите в спа-салон, можно даже выделить целый день на перечисленные в статье бьюти-процедуры: от стрижки до маникюра. Подобная практика позволяет наконец почувствовать себя человеком, а не машиной для работы или ведения домашнего хозяйства. Поверьте, на внешности это отразится лучшим образом.

Как улучшить свою внешность — 10 простых советов

Стать красивой за 30 дней – реальная практика! Узнайте как эти средства замечательно очищают организм, благодаря чему кожа станет более ровной и свежей. Предлагаем курс по улучшению своей внешности.

Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней.

Итак, перейдем прямо к делу.

Совет № 1

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?

Это средство замечательно очищает организм, благодаря чему кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Также, семя льна укрепляет волосы и ногти.

Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?

Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови это важный показатель красивой внешности. Это средство также положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.


Совет № 3

Каждый день за час до сна наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто:

  • на 30 граммов глицерина берем 10 капсул витамина Е;
  • капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку.

Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене.

Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества.

Есть один недостаток – кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз.

Совет № 4

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?

Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?

Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне свои прежние волосы.

Совет № 6

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном после душа обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?

Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц.

Перед сном наносим масло по всей длине. Кисточкой это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?

Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная с йодом тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны.

После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания.

Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?

Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки.

Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100%, и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст?

Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?

Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как улучшить внешность за 30 дней: это под силу каждой

Общепринятые атрибуты красоты — аккуратная фигура, здоровая кожа, ухоженные волосы, стильный внешний вид. Улучшить свою внешность можно за 30 дней без значительных финансовых вливаний и пластических операций. Нужно составить стратегический план и следовать ему.

Высыпаться

Недосыпание плохо сказывается на внешности, снижает иммунитет. Поэтому важно ежедневно спать не меньше 7–9 часов. Ложиться и вставать в одно и то же время. Свой день планировать так, чтобы все дела успеть сделать в период бодрствования. Отказаться от просмотра компьютера и телефона перед сном. Они излучают синий свет, который подавляют синтез мелатонина. Из-за этого сбивается ритм сна.

Следить за осанкой

Нужно завести привычку постоянно держать спину прямо. Плечи должны быть отведены назад, живот втянут. Если контролировать этот процесс трудно, можно носить корректор осанки. Сидеть необходимо так, чтобы угол между голенью и бедром был 90 градусов.

Чтобы поддерживать спину прямой, рекомендуется регулярно укреплять мышцы спины с помощью специальных физических упражнений.

Больше двигаться

Движение усиливает приток крови к органам, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец. Не меньше 30 минут в день рекомендуется ходить пешком, больше времени проводить на свежем воздухе.

Привести мышцы в тонус можно с помощью занятий спортом. Выбирать посильные для тела нагрузки, вводить их в обычный распорядок дня постепенно. Организм должен привыкнуть к их увеличению. Оптимальным будет сочетание упражнений на растяжку, силовых и кардионагрузок.

Бросить вредные привычки

Из-за вредных привычек (курение, употребление алкоголя) страдает не только здоровье внутренних органов, но и внешний вид. Чтобы от них избавиться, необходима сила воли. Если зависимость от вредных привычек слишком сильная, то лучше обратиться за помощью к специалистам.

Правильно питаться

Здоровое питание нормализует обмен веществ, способствует снижению веса, улучшает состояние кожи. Принимать пищу рекомендуется 5–6 раз в день небольшими порциями. В рационе должно быть достаточно клетчатки, белка, полезных жиров. Углеводы употреблять до обеда. Отказаться от употребления вредных продуктов, которые «засоряют» организм.

Чтобы быстро улучшить внешность, рекомендуется ежедневно употреблять салат из варёной свёклы. Она очищает кровь, что положительно влияет на состояние кожи. Эффективное средство для очищения организма — семена льна. Их рекомендуется съедать каждое утро натощак по 1 ст. ложке. Нельзя принимать семена при наличии камней в организме.

Пить достаточно воды

В среднем взрослый человек должен выпивать 1,5–2 л воды. При этом нужно учитывать вес, уровень физической активности, состояние почек. Вода улучшает метаболизм, помогает сохранить энергию в течение дня. Чем выше физическая активность, тем больше нужно употреблять воды.

Ухаживать за кожей

Чтобы улучшить внешний вид кожи, нужно соблюдать этапы нанесения косметических средств: очищение, тонизирование, увлажнение (питание). Умываться 2 раза в день мягким очищающим средством. Кожу сильно не тереть, чтобы не вызвать появления дефектов. Потом нанести на ватный диск тоник без спирта, и по массажным линиям протереть лицо. Тоник восстанавливает кислотно-щелочной баланс. Заключающий этап — нанесение крема, его подбирают в соответствии с типом и потребностями кожи.

Удалить омертвевшие клетки, улучшить цвет лица можно с помощью отшелушивающих средств. Не в коем случае нельзя использовать агрессивные скрабы. Лучше 1 раз в неделю делать глубокую чистку с помощью мягкого кислотного пилинга (при отсутствии повреждений кожи). 1–2 раза в неделю использовать маски для лица.

Определить свой стиль

Изменение причёски и коррекция гардероба — самый быстрый способ улучшить свою внешность. Новая стрижка и одежда должны полностью отражать индивидуальность человека.

Вещи необходимо подбирать в соответствии со своим типом фигуры. С их помощью можно подчеркнуть её достоинства и скрыть недостатки. Главное, чтобы человек чувствовать себя в них уверенно.

Если самостоятельно определить свой стиль одежды и подходящую причёску сложно, лучше обратиться за консультацией к специалистам.

Чтобы изменить свою внешность, достаточно 30 дней. Главное, быть целеустремлённой и уверенной в положительном результате.

6 секретов, как за месяц освежить внешность без салонов и дорогой косметики

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Читайте также:  Почему мужчина улыбается при разговоре с женщиной

Специалисты по красоте наверняка скажут, что для поддержания себя в форме нужно правильно питаться, ходить в спортзал и регулярно посещать косметолога. Безусловно, это все правильно. Но что, если времени до часа икс осталось мало — всего месяц?

Мы в AdMe.ru разбирались, какие маленькие секреты помогут всего за 30 дней освежить внешний вид, чтобы кожа сияла, глаза блестели, а ногти и волосы стали предметом зависти.

1. Для тела

  • Салат из вареной свеклы

Что это дает? Свекла хорошо чистит кровь. А между здоровой кровью и красивым внешним видом есть прямая связь. К тому же такой салат хорошо влияет на работу внутренних органов и на состояние кожи.

  • Скраб из соли и сметаны

Подготовьте смесь из 1 стакана морской или обычной поваренной соли и 1 стакана жирной сметаны. После вечернего душа помассируйте тело мочалкой с полученной смесью, потом смойте теплой водой. И так можно делать ежедневно.

Что это дает? Соль дезинфицирует и убирает отмершие частицы кожи, а также мелкие прыщики. Сметана питает клетки и смягчает действие соли, чтобы та не поцарапала кожу.

Обратите внимание, что скрабы с солью противопоказаны, если:

  • у вас повышенная чувствительность кожи;
  • капилляры расположены очень близко к поверхности кожи;
  • на теле есть незаживающие ранки или царапины, очаги воспаления.

2. Для ногтей

Хороший способ получить здоровые волосы и ногти — съедать ежедневно около 50 граммов орехов. Подойдут любые, главное, чтобы вам нравился их вкус: фундук, кешью, миндаль, грецкие, фисташки.

Что это дает? В орехах много полезных жирных кислот и витамина Е. То, что нужно для здоровья и красоты.

3. Для волос

  • Маска из горчицы и масла

Специалисты по красоте советуют раз в 3 дня наносить на волосы маску из горчицы. Чтобы приготовить маску, разведите порошок сухой горчицы растительным маслом до густоты каши. Нанесите на влажные волосы на полчаса, затем смойте.

Что это дает? В результате регулярного применения маски ваши волосы станут быстрее расти и будут выглядеть шикарно.

Обратите внимание, что такая маска для волос противопоказана:

  • при гипертонии;
  • при беременности;
  • в случае любых нарушений в работе сосудов и сердца;
  • при псориазе, ранках, порезах и воспалениях на коже головы;
  • в случае аллергии на горчицу.

  • Ментоловая вода

Вместо привычного бальзама-кондиционера для волос приготовьте специальную воду. Просто добавьте в обычную воду ментоловое масло из расчета 5 капель на 1 литр воды. После каждого мытья ополаскивайте локоны этим средством.

Что это дает? Ментоловое масло хорошо освежает кожу головы, придает волосам легкость. Также оно помогает снять головную боль. Если же у вас жирные волосы, такое средство поможет вам дольше сохранять локоны красивыми и ухоженными.

4. Для лица

За час до отхода ко сну каждый вечер наносите на очищенную кожу лица смесь глицерина и витамина Е. Чтобы приготовить смесь, возьмите 30 г глицерина и влейте в них 10 капсул витамина Е (капсулы нужно проткнуть иголкой и выдавить содержимое).

Можно перед нанесением смеси слегка помассировать лицо мягкой щеточкой — так клетки еще лучше впитают полезные вещества. А чтобы кожа не была липкой, сбрызните ее освежающим тоником.

Что это дает? Клетки кожи будут интенсивно питаться, морщинки начнут разглаживаться, а цвет лица — выравниваться.

Обратите внимание, что:

  • смесь нельзя хранить, ее необходимо готовить непосредственно перед применением;
  • глицерин стоит покупать лишь в аптеке;
  • аллергия на витамин Е встречается очень редко, но ее могут вызвать вспомогательные компоненты в составе капсул, поэтому лучше заранее проверить аллергическую реакцию и нанести немного препарата на запястье или сгиб локтя.

5. Для ног

После вечернего душа густо смажьте ноги сливочным маслом, предварительно добавив в него пару капель мятного масла. Наденьте на ноги носки из натурального материала, летом — хлопковые, зимой — шерстяные. И в кровать!

Что это дает? Масло смягчает и разглаживает кожу. Уже через месяц процедур ножки станут нежными и красивыми и. можно смело открывать пляжный сезон и демонстрировать всем свои босые ступни.

6. Для ресниц

Пришло время подпитать ресницы. Возьмите пустой тюбик из-под туши, тщательно вымойте его намыленной щеточкой. Просушите и накапайте туда масло зародышей пшеницы. Перед сном наносите масло на ресницы по всей длине.

Что это дает? Уже через месяц вы удивитесь, насколько гуще и красивее стали ресницы.

Друзья, а какие секреты красоты есть у вас?

Как освежить свою внешность за 30 дней: 11 советов

Если хорошенько взяться за себя, смело можно за месяц преобразиться, привести в порядок ногти, волосы, кожу.

Этот материал изначально рассчитан на женщин. Но кто сказал, что мужчинам повредит гимнастика, маска для волос или для лица?

Совет № 1

Каждое утро натощак съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Также семя льна укрепляет волосы и ногти.

Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Свекла — уникальный очиститель крови. А здоровье крови — это важный показатель красивой внешности. Это средство также положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3

Займитесь полезной активностью. Короткая 4-минутная гимнастика не только поможет вам стать стройнее, но и оздоровит весь организм.

Она займет всего 4 минуты в день. а пользы — целый вагон. Ваш обмен веществ активизируется, лишний жир будет сгорать еще быстрее.

Делать ее можно всем и каждому — противопоказаний нет.

С помощью этой гимнастики вы сможете укрепить свои сосуды и сердце, нормализуете давление.

Эта гимнастика поможет с профилактикой или оздоровлением сосудов при варикозной болезни ног.

Чтобы получить 4-х минутную гимнастику бесплатно, укажите почту, на которую вам ее прислать ниже.

Совет № 4

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте, и комментарии будут излишни.

Совет № 5

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 6

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20−30 минут, смываем.

Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения вы просто не узнаете в роскошной волне свои прежние волосы.

Совет № 7

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет № 8

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном наносим масло по всей длине. Кисточкой это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 9

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение даст замечательный результат.

Совет № 10

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла — это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет № 11

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр — 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

Добавить комментарий