Как хорошо выглядеть в 50 лет женщине

Как выглядеть моложе в 50 лет женщине

Сегодня мы сдаем вам все явки и пароли, как женщине выглядеть моложе в 50 лет. Пользуйтесь, вдохновляйтесь, преображайтесь!

Составляем правильный гардероб

После 50 лет гардероб обычно становится меньше, но при этом элегантнее и дороже. В этом возрасте непростительно экономить на качестве одежды и приобретать бессмысленное количество идентичных «кофточек». А вот что действительно стоит купить, читайте ниже.

  • Пожалуй, самый главный совет прозвучит так: «Не пытайтесь повторить образы минувших лет». Пусть вам невероятно шло то красное мини-платье, но с ним придется попрощаться. Наступил новый этап, не менее стильный и интересный. Только стиль теперь другой – более сдержанный и элегантный.

  • Темные расцветки утяжеляют образ, подчеркивают возрастные изменения и нездоровый цвет лица. Пастельные светлые оттенки, напротив, будут отвечать за элегантность, молодость и свежесть вашего гардероба. Кроме того, пастельная палитра выглядит изысканно и аристократично.

  • Яркие расцветки, которые соответствуют вашему цветотипу пойдут только на пользу вашему гардеробу. Великолепно на дамах такого возраста смотрится и одежда глубоких благородных оттенков – рубинового, изумрудного и сапфирового.

  • Красивое платье – это мощная мотивация радоваться жизни и выглядеть моложе. Однозначно, женственных платьев в гардеробе женщины должно быть гораздо больше брюк и джинсов! Среди удачных фасонов мы хотим выделить футляр и рубашку полуприлегающего покроя. Важный критерий длины любого платья – ниже колена.

  • Будьте в курсе последних тенденций, но не идите на поводу у моды. Например, если в тренде леопардовый принт, не нужно полностью облачаться в хищную расцветку. Лаконичных аксессуаров в данной расцветке будет достаточно.

  • Дружить с модой следует еще и потому, что многие тренды пойдут только на пользу вашим образам.

Также советуем не упустить возможность покрасоваться в стильной клетке!

  • Попрощайтесь с устаревшими фасонами – только современные вещи способны сбросить вам несколько лет. Не бойтесь впустить в свой гардероб модные новинки, свежие цвета и вы мгновенно преобразитесь!
  • Откажитесь от мешковатых форм – балахоны вместо одежды еще никому не добавляли привлекательности. Этот совет также позволит полной женщине в 50 лет выглядеть моложе. Чтобы замаскировать несовершенства, нужно лишь перевести акцент на свои достоинства, а не прятать всю фигуру.

  • Что касается юбок, универсальным выбором будут прямой фасон и модель трапеция. Юбка-карандаш допустима, но только при хорошей фигуре.
  • Без классических (а при стройных ногах слегка зауженных) брюк также не обойтись.

Макияж имеет значение

Визажисты раскрыли главные секреты макияжа, который позволяет выглядеть моложе в 50 лет!

  • Забудьте про тональный крем. Вместо него имейте в своем бьюти-арсенале хайлайтер, который высветляет область скул и века.

  • Перламутровые тени не только зрительно уменьшат глаза, но и подчеркнут морщинки в области глаз. У матовой текстуры нет такого коварного свойства.

  • Не стоит использовать тени слишком ярких оттенков, а также подчеркивать нижнее веко. В этом возрасте лучше сделать ставку на легкий естественный мейк.
  • Если вы хотите подчеркнуть красивый цвет глаз, подберите тени на пару оттенков светлее радужной оболочки.
  • Не стоит отказываться от туши – она сделает глаза выразительными и взгляд лучистым. Только акцент нужно делать именно на верхние ресницы.

  • Освойте искусство нанесения румян холодных оттенков. Это средство, нанесенное на скулы, способно визуально подтянуть кожу лица.

  • В вечернем выходе произведет фурор помада в оттенке фуксия или красный мак. А вот коричневые и бронзовые оттенки – это строгие табу. Для дневного макияжа отличным выбором будут розоватые и коралловые оттенки в сочетании с подходящим карандашом для губ.

Стрижка и цвет волос

В таком возрасте женщины редко ходят с длинными распущенными волосами, они все чаще отдают предпочтение элегантным коротким стрижкам.

  • Например, женщина может добавить стиля и шарма в свой образ с помощью озорной стрижки пикси. Короткая длина в таком оформлении позволит создать объем и экспериментировать с образом.

  • Каре с челкой – это еще один эликсир молодости.

  • Удлиненный боб обладает омолаживающим свойством не только при выпрямленных волосах, но и в стильной прическе с легкими локонами.

  • Легендарная стрижка каскад идеально подойдет тем женщинам, которым удалось сохранить волосы в хорошем состоянии. Эта женственная стрижка смягчает черты лица, молодит лицо, делает его овал более четким и отвлекает от носогубных складок.

Правильная стрижка и цвет волос помогут выглядеть вам моложе

  • Романтичные кудри с легкой ноткой небрежности – прекрасная основа для образа на особый случай. Такая укладка омолаживает обладательницу, подчеркивает красивые скулы, а заодно и маскирует неидеальный овал лица.

Цвет волос также имеет немаловажное значение в создании молодящего образа. Под строгим запретом темные цвета, которые предательски выделяют каждую морщинку и добавляют возраста. Идею окрашивания в красноватый или рыжий цвет тоже лучше отпустить – эти оттенки подчеркнут неровный или тусклый тон лица.

Советуем отдать предпочтение оттенку, который гармонирует с вашим цветом кожи. При этом если выбор сделан в пользу холодного тона, лучше выбрать цвета на 2 тона светлее натуральных волос.

Прекрасно смотрятся теплые оттенки блонд на дамах такого возраста. Светлые волосы подчеркивают цвет глаз, скрывают возрастные изменения и смягчают резкие черты лица. Среди темных оттенков хорошим выбором будут каштановые тона.

Разумной альтернативой для аммиачной краски будет оттеночный шампунь. Он более мягко воздействует на волосы, при этом скрывает седину и придает красивый тон шевелюре.

Еще несколько секретов

  • Вы молоды, пока вы ведете активную жизнь, много общаетесь и выходите в свет. Любое покидание стен дома заставляет хорошо выглядеть и поддерживать себя в тонусе. Доказано миллионами женщин – путешествия и активная общественная жизнь – это самые эффективные «антиэйдж» программы.

  • В список ухаживающих процедур неплохо было бы включить крем, маску и сыворотку с эффектом лифтинга. В этом возрасте ухода требует не только кожа лица, но и шеи.

  • Крем с коллагеном рекомендован к использованию 2-3 раза в неделю. Если наносить средство регулярно, кожа перестанет вырабатывать свой собственный коллаген и процесс старения ускорится.

  • Руки способны выдавать возраст сильнее, нежели кожа лица. Не забывайте баловать себя смягчающими ванночками, специальными кремами и маникюром.

  • С эффективностью правильного питания не сравнится ни один грамотно составленный гардероб. Если вы включите в свое меню омолаживающие продукты (цветную капусту, морепродукты, виноград, льняное масло, кунжут, клюкву и чернику), то результат в буквальном смысле будет налицо!

Мы раскрыли главные правила, как женщине выглядеть моложе в 50 лет. Если к этим советам добавить девичий задор, оптимизм и уверенность в себе, то антивозрастная программа сработает на все 100 – вы будете чувствовать себя и выглядеть минимум на несколько лет моложе! А в душе вам может быть вообще 18 лет!

Как молодо выглядеть после 50: советы француженок. Начните со смены имени!

Как француженкам удается выглядеть моложе своих лет?

Говорят, пятьдесят — это новые сорок. И если есть кто-нибудь, кто знает, как выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте, то это, несомненно, француженки. Раскрыть их тайны взялась Милен Декло (Mylene Desclaux), 59-летняя блогер из Парижа и автор еще не переведенной на русский язык книги “Les Jeunes Femmes de Cinquante Ans” или “Молодые женщины пятидесяти лет”.

В своей книге Милен не просто делится секретами молодости и красоты: она учит тому, как перестать чувствовать возраст и пресекать все попытки окружающих напоминать вам о нем. Правда, некоторые советы француженки вызвали неоднозначную реакцию в сети: одни сочли их глупыми, другие — слишком экстравагантными.

Совет № 1. Не раскрывайте свой реальный возраст

“Мой опыт научил меня никогда не называть людям свой возраст, — пишет Милен Декло. — В ту минуту, когда вы объявляете, сколько вам лет, эта цифра словно прилипает к вашей коже и запечатлевается на вашем лице, как по волшебству. Поэтому я за недосказанность. Ничто не старит так, как беспричинные и прилюдные разговоры о возрасте, особенно если вы уже не так молоды”.

Что думают женщины?

“Есть две альтернативы: стареть или умереть молодым. Если второй вариант вас категорически не устраивает, признайте тот факт, что вам уже далеко не шестнадцать, и оспаривайте любого, кто говорит, что старость — это уголовное преступление”.

“Почему современное общество относится к старению, как к личному или моральному недостатку, а не как к простому факту биологии? Не понимаю”.

“Ложь? Нет уж, спасибо. Или меня принимают такой, какая я есть, или пусть идут к черту!”.

“Почему мне должно быть стыдно за мой возраст? Мой биологический возраст не определяет меня, и если люди судят меня по цифре в паспорте, то это они странные, а не я”.

Совет № 2. Смените устаревшее имя на более современное

“Прибавить возраста могут не только цифры, но и даже ваше имя, особенно, если оно у вас старомодное или не очень популярное, — продолжает автор книги. — Если вам посчастливилось иметь современное имя в 50 лет — вы счастливица! Не забудьте поблагодарить за родителей за фантазию”.

Что думают женщины?

“Изменить свое имя?! Серьезно?! Это звучит грустно, отчаянно и откровенно патетично. Меняться просто ради того, чтобы ничего не значащие для вас люди думали, что вы немного моложе, чем есть на самом деле? Лучше полюбите и примите себя”.

“Мой 85-летний дедушка изменил свое имя с Альберта на Тайлера, ему потребовались годы, чтобы решиться”.

“Интересно, что подумают обо мне знакомые и коллеги, когда я попрошу их называть меня Кайли или Бейонсе? Хотя какая разница. современно же!”

Совет № 3. Не празднуйте день рождения

“Должны ли вы устраивать вечеринку, чтобы отпраздновать еще один прибавившийся год? Да, потому что вечеринка — это всегда хорошо. Нет, потому что кто-то всегда спросит нужного человека, сколько вам лет, и через десять лет он запомнит цифру и прибавит к ней десять, —считает Милен Декло. — Есть довольно изящный способ выкрутиться: устройте праздник, но обязательно скажите приглашенным, что вы решили их собрать „просто так“, а не по какому-то особому поводу. Уверена, многие обрадуются, ведь теперь им не придется тратиться на подарок!”

Что думают женщины?

“Знаете, моя мама умерла в возрасте 55 лет. В следующую пятницу мне будет 54, и я счастлива, что достигну этого возраста, поэтому с радостью готова кричать об этом на каждом углу”.

Совет № 4. Боритесь с сединой

“Запомните раз и навсегда: седина старит, — уверяет автор. — А модное нынче окрашивание в пепельно-серый цвет актуально лишь для 20-летних девиц из Instagram”.

Что думают женщины?

“А мне нравятся мои волосы до пояса! Какая разница, что они седые? Это вполне естественно”.

“Извините, но эта Милен Декло хоть и не седая, но выглядит на свои 59!”

Совет № 5. Следите за весом

“Все мы, француженки, более или менее соблюдаем диету после пятидесяти, за исключением тех немногих, кто страдает нарушениями работы гипофиза. Главная задача женщины 50+ — не полнеть и не худеть резко, а держать вес в норме, — считает Милен Декло. — Подберите для себя оптимальный путь к поддержанию хорошей физической формы и честно придерживайтесь его. Мой выбор — дробное питание с большим количеством продуктов, содержащих много воды. Они дают быстрое чувство насыщения и позволяют мне спокойно дождаться следующего приема пищи”.

Читайте также:  Как понять что девушка любит тебя но скрывает свои чувства

Что думают женщины?

“Я жила в Париже и абсолютно согласна с тем, что парижские женщины старше 50, как правило, маленькие и стройные, но у них очень „потертые“ черты лица. Благодаря сигаретам и алкоголю”.

“В подростковом возрасте я работала на злую худощавую француженку лет 35, уже тогда она была сморщенной, как печеное яблоко. И я надеялась, что никогда не буду такой „тощей невротичкой“, как она. Сейчас мне намного больше лет, чем тогда было этой даме, и рада сообщить, что я не худая. Чувствую себя абсолютно счастливой в своем теле”.

“Я похудела на 30 кг, покрасила волосы, сменила имя и притворилась, что мне 37. Теперь кто-нибудь поможет мне встать со стула. Я хочу на вечеринку. “

Совет № 6. Выбросьте очки для чтения

“В отличие от солнцезащитных очков, которые скрывают усталость и позволяют нам отгородиться от внешнего мира, очки для зрения, напротив, подчеркивают возраст, — пишет в своей книге автор. — Если очки не являются для вас предметом первой необходимости, откажитесь от них. хотя бы во время первого свидания. Разглядеть блюда в меню вам поможет функция подсветки на телефоне. Или просто закажите блюдо дня. А после. кого это волнует? Любовь слепа”.

Что думают женщины?

“Я не могу придумать ничего более смешного, чем включить функцию подсветки на телефоне, чтобы прочитать меню!”

“Мне 57, и мне часто говорят, что я выгляжу моложе своих лет. Я никогда не лгу о своем возрасте — какой в этом смысл, я часто ношу очки для чтения, мне нужно немного похудеть, и я не буду менять имя, которое мне дали мои любимые родители!”

Fii Sanatos

50 способов отлично выглядеть в 50 лет

24/01/18 (10042 просмотров)

Возраст – всего лишь условность, ведь в любом возрасте можно выглядеть красиво. Вот несколько советов для женщин, у которых нет команды стилистов, но которые хотят отлично выглядеть в любом возрасте.

  • С возрастом форма лица меняется. У многих дам после 50-ти лет выделяются не только скулы, но, к сожалению, появляются и морщины в уголках глаз, так называемые “гусиные лапки”. Макияж “smokey eyes” с правильно подобранной цветовой гаммой идеально замаскирует любые недостатки.

  • С возрастом кожа лица приобретает сероватый оттенок. Для макияжа выбирай матовые оттенки и нейтральные цвета. Избегай холодных и ярких оттенков – они подчеркивают морщины, и ты рискуешь выглядеть как кукла.
  • Если твоя кожа стала сухой и потеряла блеск – придай ей более свежий и молодой вид. Смени тональный крем и пудру на отражающий увлажняющий крем. Если хочешь скрыть недостатки кожи, смешай основу для макияжа с увлажняющим кремом.
  • Снижение уровня эстрогена может вызвать рост волос на лице и появление усиков. Простое удаление волос с помощью эпилятора для лица станет идеальным решением. Электролиз навсегда удаляет волосы, но эта процедура стоит дорого и после нее на некоторое время остаются корочки.
  • Увлажняй, увлажняй и еще раз увлажняй! Сухая кожа стареет быстрее. Так что, пользуйся высококачественным увлажняющим кремом для лица, но помни, что дорогие крема для глаз и губ, скорее всего, пустая трата денег. Продукты с высоким содержанием Е 45 подходят для чувствительной кожи.
  • Не пожалей денег на шелковую подушку, так ты не проснешься утром с помятым лицом.

  • В 50 лет ты не сможешь выглядеть как в 30, но если ты решила прибегнуть к пластической хирургии и к инъекциям ботокса, используй их умеренно. Менее инвазивным вариантом является химический пилинг.
  • Верхняя губа с возрастом теряет полноту, так что используй нейтральный карандаш для губ, чтобы акцентировать и подчеркнуть “лук Купидона”. Не поддавайся искушению “накачать” губы химическими агентами – никто не выглядит красиво с “рыбьим ртом”.

  • Слишком сильно отбеленные зубы только прибавят дополнительные годы. Придерживайся натурального цвета зубов.
  • Иногда, независимо от того, как молодо выглядит тело, руки выдают наш возраст. Поэтому важно тщательно увлажнять руки и всегда иметь чистые и ухоженные ногти.
  • При макияже используй кисточку для бровей и темные тени для того, чтобы сделать их более густыми. Лучше не прибегать к насыщенному черному татуажу на лбу. Коричневой оттенок прекрасно выглядит на немолодой коже. Выбери оттенок близкий к тону твоей кожи и перед его применением хорошо отшелуши кожу лица.
  • Автозагар придает коже в 50 лет блеск и более молодой вид. Необходимо выбрать один или два тона темнее, чем естественный цвет лица и использовать их умеренно.

Позаботься о своих волосах!

  • Вопреки распространенному мнению, седые волосы тоньше, чем окрашенные, так они потеряли свои естественные масла и стали более жесткими. Густые кондиционеры для волос способны придать седым волосам мягкость, так что выбирай продукт, придающий дополнительный объем.
  • Короткая стрижка старит, так же как и длинные волосы с тонкими концами. Если длинные волосы находятся в хорошем состоянии, то нет надобности их стричь.
  • Если все же ты любишь короткие стрижки, избегай elfin-stiles (стиль эльфа), так как за такой стрижкой сложно ухаживать и делать укладку. Средняя длина (миди) и форма choppy (потрепанные волосы) подходят большинству пожилых женщин.
  • При окрашивании седых волос, сделай выбор в пользу светлых оттенков.
  • Женщины со светлыми волосами должны выбирать оттенок темнее.

Эффектный выход

  • Одевайся стильно и создавай приятное впечатление! Не прокрадывайся незаметно через заднюю дверь. То, что ты достигла 50-тилетнего возраста, не означает, что ты должна стать незаметной.

  • Избегай облегающую одежду с леопардовым принтом, платья-футляры и острые каблуки, также не носи свободную и широкую одежду.
  • В возрасте 50 лет становится сложнее скинуть вес. Эластичное утягивающее белье очень удобно, но из-за него можно случайно съесть больше положенного, что не очень приветствуется.
  • Тебе ничего не мешает покупать интересные наряды из модных бутиков, но такая одежда всегда лучше смотрится на молоденьких. Классические формы из хорошо скроенного материала идеально впишутся в твой стиль.
  • Каждая женщина знает, какая у нее форма тела и умело выделяет достоинства, скрывая небольшие недостатки. Силуэту в форме яблока подойдут узкие джинсы и топ в форме тюльпана. Для грушевидного силуэта подойдет прямая юбка и короткий жакет. Но будь готова экспериментировать и с другими стилями.
  • Даже если ты носишь одежду самого большого размера, избегай широкой и бесформенной одежды, чтобы не казаться громоздкой. Ремешок может придать красивую форму твоей фигуре, даже если у тебя нет талии. И никогда не носи слишком тесную одежду – ты рискуешь провести весь день, поправляя ее.
  • Нейтральные цвета являются бичом среднего возраста. Если ты предпочитаешь темные цвета, то, по крайней мере, выбирай темно-синий вместо черного, и кремовый вместо белого, так как монохромный цвет выглядит не слишком хорошо на старой коже.
  • Придай жизни цвет! – начни с синего цвета, если ты не осмеливаешься носить лазурь.
  • Модели с цветочным узором придадут тебе респектабельный вид, но не стесняйся экспериментировать и со смелыми принтами.
  • Ты еще не слишком стара, чтобы носить короткие юбки, но все зависит от того, как ты их носишь. Зимой можно носить короткие юбки с ботильонами на высоком каблуке и с толстыми колготками, а летом выбирать стиль кэжуал.
  • Джинсы не имеют возраста! В любом возрасте можно носить джинсы (дэним). Они подходят для любого размера и типа фигуры. Носи их с белой рубашкой, с пиджаком или плащом для классического лука.
  • С возрастом, контуры лица становятся “стертыми”. Акцент может придать пара больших очков в толстой оправе.
  • Если ты носишь деловые костюмы, смягчи образ интересным шарфиком, приталенным жакетом или пиджачком в стиле 80-х, надетым на белую свободную блузку.
  • Подходящее нижнее белье является истинным другом женщин после 50-ти. Снижение мышечного тонуса и уровня гормонов способствует отложению жира на животе и бедрах, который можно скрыть при помощи утягивающего белья.
  • Открой зону декольте. Избегай топов и рубашек, которые закрывают шею. Выбирай V-образный вырез и неглубокое декольте округлой формы.
  • Не носи вещи-капканы: широкие кардиганы, платья-туники, леггинсы, теннисные туфли с джинсами и т.д.

Позаботьтесь о своем здоровье

  • Не игнорируй проблемы со здоровьем. Это тот возраст, когда растет артериальное давление и уровень холестерина, увеличивается риск развития рака молочной железы, в то время как шансы развития рака яичников уменьшаются.
  • Глаза являются показателем общего состояния здоровья. Опытный врач-офтальмолог может определить любую патологию, от гипертонии до глаукомы. Даже если ты никогда не носила очков, стоит проверить зрение, особенно после менопаузы.
  • Регулярно посещай стоматолога! В этом возрасте эмаль зубов истончается, создавая серьезные проблемы со здоровьем.
  • Страдают и ноги: ногти становятся жестче, появляется больше трещин на подошвах. Регулярно делай педикюр. Адекватно лечи грибковые заболевания.
  • Еще не время носить ортопедическую обувь, но также не уместно носить обувь на высоких каблуках или слишком свободную обувь, не фиксирующую стопу.
  • Никогда не поздно начать заниматься спортом. Никому не хочется иметь квадратную пятую точку. Самое время записаться на уроки йоги или пилатеса.

  • Будь сильной, чтобы быть в форме. Интенсивные тренировки в сочетании с комплексом силовых упражнений и кардио-тренировкой сжигают большой объем жира, особенно на животе. И, самое главное, упражнения с тяжестью способствуют увеличению плотности костной ткани и защищают от остеопороза.
  • Избегай изнуряющих диет. Резкое снижение веса приводит к спутанному сознанию, поэтому удерживай вес на постоянной величине и следи за потреблением жиров и углеводов.
  • Спи по семь-восемь часов в сутки. Организм интерпретирует недостаток сна как состояние стресса и высвобождает гормоны, которые снижают иммунитет, повышая восприимчивость к болезням.
  • Дыши! Глубокое длительное дыхание через нос снижает чувство беспокойства, улучшает состояние духа и снижает кровяное давление.

Эффективные способы в 50 выглядеть не хуже 35-летней

Просматривая глянцевые журналы или фильмы, многие невольно обращают внимание на внешность зрелых женщин. Некоторым из них даже в 50 удается выглядеть не хуже 35-летних. Можно списать это на обработку снимков в графических редакторах. Однако видеокамеру не обманешь. Оборудование невольно выдает даже самые мелкие дефекты внешности и делает их зрительно более явными.

На самом деле все просто. Необходимо придерживаться простых советов грамотных специалистов, знающих, как женщине выглядеть моложе в 50 лет.

Диета и разгрузка

Правильное питание и отказ от вредных продуктов дают возможность стереть с лица 5-7 лет. Рацион должен быть насыщен витаминами, минералами, жирными кислотами Омега 3, 6, 9, протеином, клетчаткой. Заменить их спортивным питанием или синтетическими витаминными комплексами – невозможно. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.

Для этого выбираются свежие сезонные овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, каши, исключая манную, бобы, кисломолочные продукты. Мясо можно заменить соей, в ней содержится значительное количество протеина. От молока придется отказаться. Оно плохо усваивается организмом, образуя слизь и негативно влияя на стенки сосудов.

Читайте также:  Как преодолеть страх вождения автомобиля новичку женщине

Овощи – это не только источник витаминов, но и клетчатки. Они важны для кишечника и всей системы ЖКТ. В таком возрасте кишечник не способен работать, как в молодости. Ему необходима помощь и клетчатка будет как нельзя кстати.

От употребления алкоголя следует отказаться или свести его к минимуму. Спиртное выводит жидкость и снижает содержание витамина С в организме, что неизбежно отражается на кожных покровах, внутренних органах и системах. Это же касается и никотина, ухудшающего оттенок лица и повышающего хрупкость сосудов.

Ряд продуктов являются фактически эликсиром молодости и эффективно тормозят процесс старения организма:

  • Чернослив. Плод богат витаминами и минералами. Он отличается хорошими антиоксидантными свойствами, выводя шлаки и токсины, предотвращая преждевременное старение. Главное – не злоупотреблять. В сутки организму достаточно нескольких плодов.
  • Изюм. Сушеный виноград положительно влияет на состояние кожи. В день организму достаточно нескольких ложек. Их можно добавлять в творог или использовать в качестве второго завтрака. Изюм употребляется в первой половине дня.
  • Капуста. Пользу организму принесет брокколи, пекинская или традиционная белокочанная капуста. Они являются источниками витаминов.
  • Белый и зеленый чай. Напиток стимулирует метаболизм и отличается антиоксидантным эффектом.
  • Цитрусовые. Плоды являются источниками витамина С, способствующего регенерационным процессам, улучшающего формулу крови и положительно влияющего на эпидермис. При их использовании человек выглядит моложе.
  • Овсянка. Каша обеспечивает организм необходимыми веществами, придает энергии и способствует избавлению от лишнего веса. Блюдо употребляется сразу после приготовления в первой половине дня.

Питаться рекомендуется 4-5 раз в день небольшими порциями. Размер – 2 женских кулака. Переедание не принесет пользы и создаст нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Последний прием пищи должен быть не позднее, нежели за 3 часа до отхода ко сну. После еды не стоит сразу ложиться на диван. Лучше совершить пешую прогулку или заняться традиционными домашними делами. Таким образом, калории не отложатся на боках.

В такие годы многие женщины сталкиваются с гормональными изменениями, климаксом. Чтобы облегчить состояние, в рацион рекомендуется включить семена льна. Ложку семени следует съедать утром натощак.

Употребление жидкости

Говоря о том, как выглядеть молодо в 50 лет, нельзя забывать о воде. С возрастом клетки теряют влагу. Одновременно с этим снижается тонус и упругость. Это приводит к образованию морщин, провисанию кожи, появлению так называемых – брылей, сложно поддающихся корректировке.

Чтобы помочь кожным покровам и организму в целом, необходимо ежедневно пить достаточное количество чистой негазированной воды. Объем рассчитывается исходя из массы тела. На каждый килограмм необходимо 40 мл воды. То есть при весе 50 кг организму требуется 2 литра.

Первый стакан выпивается утром после сна. Дополнительно можно добавить несколько капель сока лимона. Это поможет улучшить метаболизм.

Качественный сон

Полноценный сон – залог хорошего самочувствия и цветущего внешнего вида женщины. Во сне организм отдыхает и восстанавливается. Для этого необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Специалистами рекомендуется укладываться отдыхать в 22.00. Сон в это время способствует максимальному расслаблению. Это обусловлено биологическими часами человека.

Спать необходимо на подушке и только лицом вверх. Сон на животе или боку способствует образованию отеков, синяков и заломов на коже.

Дополнительно женщина может отдохнуть 1-2 часа днем. Однако это время не вычитается из ночного.

В середине дня следует устраивать расслабляющие пятиминутки. В это время необходимо просто посидеть в тишине и подумать о чем-то хорошем. Медитация способствует релаксации.

Для облегчения задачи можно включить расслабляющую музыку или звуки льющейся воды, зажечь ароматические свечи, представить морское побережье с накатывающимися волнами.

Физические нагрузки

По 50 лет человек уже не имеет той энергии, которая была еще 3-4 года назад. Однако для сохранения организма в хорошем состоянии важно выполнять хотя бы минимальное количество упражнений. Необязательно истязать свое тело штангой в спортивном зале. Достаточно совершать длительные пешие прогулки. Это поможет придать мышцам тонус и насытить кровь кислородом. В жаркое время года гулять рекомендуется ранним утром или вечером, когда солнце не очень активное. К прогулкам можно привлечь друзей или близкого человека.

Для поддержания формы рекомендуется заниматься йогой, плаваньем, танцами. Они способствуют улучшению кровообращению, снижению веса, повышают выносливость, укрепляют стенки сосудов. Главное – соблюдать меру и регулярность.

Подтянутая фигура ассоциируется с молодостью, поэтому со стороны сказать, сколько такой даме лет – невозможно.

Гимнастика для лица

Косметологами разработана своего рода гимнастика для лица, носящая название – фейсбилдинг. Выполнение простых упражнений способствует укреплению мышц, разглаживанию мелких морщин, повышению упругости кожи.

К наиболее простым движениям можно отнести улыбку, движения губами, имитирующие дутье на свечу или одуванчик, распевание буквы «О» и т.д.

Стоит уделять гимнастике всего 5-10 минут в день и результат не заставит себя ждать.

Подробнее ознакомиться с техникой выполнения упражнений можно, посмотрев видео:

Уход за лицом и телом

В 50 лет кожа нуждается в качественном своевременном уходе. Для этого ей необходимо:

Можно использовать профессиональные уходовые средства, или изготовленные самостоятельно в домашних условиях. Продукция наносится на лицо, шею, зону декольте, руки, выдающие истинный возраст дамы.

Профессиональными косметологами рекомендуется придерживаться ряда советов:

  • Дневной крем наносится утром в качестве основы под косметику. Таким образом, удается избежать шелушения. Декоративная продукция ложится ровным слоем.
  • Ночной крем наносится толстым слоем за 30-40 минут до отхода ко сну.
  • Для ухода используются кремы, сыворотки, маски, тоники и прочие средства.

Дополнить эффект и насытить кожу полезными веществами помогут различные современные косметологические процедуры. Наибольшей популярностью пользуется мезотерапия. Инъекции гиалуроновой кислоты способствуют клеточному увлажнению, стимулируют выработку собственного коллагена и эластина, что приводит к повышению тонуса и упругости кожи.

Для самостоятельного изготовления масок используются свежие овощи и фрукты, сметана, сок лимона и т.д.

Помочь коже проснуться под силу кубикам льда, приготовленным на основе трав, чая, фруктового сока.

Особое внимание уделяется телу. Для этого на кожу можно наносить масло, лосьон и прочие продукты. Повысить тонус поможет контрастный душ, сауна, Шарко, медовый массаж, обертывания водорослями, кофейный скраб и т.д.

При посещении бани и сауны следует проявить осторожность. Процедура противопоказана людям с хрупкими сосудами.

В таком возрасте важно внимательно следить за здоровьем и регулярно проходить осмотры у врача. Это поможет выявить отклонения на ранней стадии и избежать более серьезных проблем.

Осторожнее с макияжем

Скрыть следы недосыпания или возрастные изменения без применения декоративных косметических продуктов в подобном возрасте не удастся. В такие годы появляются пигментные пятна, образуются морщины, кожа приобретает неровный оттенок. Замаскировать дефекты помогут различные товары:

  • Под глаза используется консилер, скрывающий темные круги. Он визуально молодит и маскирует дефекты.
  • Оттенок выравнивается при помощи тонального крема с плотной текстурой. От легких средств в такие годы необходимо отказаться. Они не принесут пользы.
  • Кожа нуждается в защите от ультрафиолета. Для этого применяется продукция с SPF-фильтрами в составе.
  • Дополнительно следует всегда иметь при себе пудру или матирующие салфетки. Климакс проявляется приливами. Женщину бросает то в жар, то в холод. В результате макияж может быть окончательно испорчен.
  • Использование хайлайтера способствует выделению одних и оттенению других участков. Благодаря этому можно подчеркнуть достоинства лица и скрыть недостатки.
  • Для придания поверхности сияния применяются средства со специальными светоотражающими частицами в составе.
  • Мейкап не должен быть чересчур ярким и броским. При этом и выглядеть бледной женщина не должна. Важно найти золотую середину.
  • Подчеркивать на лице следует что-то одно – глаза или губы. Красить одновременно ярко и то и другое – не нужно. Предпочтение отдается глазам. Для этого можно использовать макияж – «смоки айс». При его применении человек выглядит красиво и моложаво.
  • Для зрительного увеличения глаз на внутреннем уголке используются светлые тени или хайлайтер. От применения перламутровых теней придется отказаться.
  • Для губ можно использовать помаду или блеск двух разных оттенков. Более светлый наносится на центральную часть. Второй – на края. Чересчур темные помады применять не стоит, даже если они находятся на пике популярности.

Косметику рекомендуется наносить при помощи спонжей и кисточек.

Особое внимание уделяется растительности на лице. Брови не должны быть чересчур тонкими и вздернутыми, как у юных девушек. Также следует избегать чрезмерной ширины, зрительно добавляющей барышне несколько лет. Брови должны выглядеть максимально естественно. Для этого их следует регулярно выщипывать, сохраняя форму.

У женщин среднего возраста на подбородке, в области губ в такие годы могут появиться темные волоски. Это следствие гормональных изменений. От них можно избавиться при помощи депиляции или регулярно выдергивая пинцетом.

Волосы могут вас выдать

Прическа и внешний вид волос непосредственно влияют на образ женщины в целом. Тонкие, грязные, безжизненные локоны, небрежно собранные в пучок на затылке, только добавляют человеку зрительно лет. Чтобы придать шевелюре дополнительного объема и ухоженного вида, стоит обратиться к профессионалам, знакомым с соответствующими техниками и приемами.

При отсутствии такой возможности, поработать над внешностью можно самостоятельно. Для этого придется изучить информацию, к какому типу лица какая прическа подходит, поэкспериментировать с цветом и длиной. Для этого можно померить парики в специальных магазинах.

Для того чтобы выглядеть на десяток лет моложе, можно воспользоваться советами профессиональных стилистов:

  • Небрежные локоны сейчас находятся на пике популярности. Это модно, удобно и не нужно регулярно стричь пряди. Укладка занимает 5 минут. Одновременно с этим прически помогают визуально избавиться от десяти и более лет.
  • Слишком длинные локоны в пятьдесят и более лет будут неуместными. Предпочтение отдается средней длине и коротким прическам. Барышням с косой до пояса следует стричься.
  • Стройным дамам средних лет можно носить асимметричные стрижки, с приподнятым затылком, небольшой тонкой челкой, каскадные и т.д. Это также модно. Главное, чтобы на голове создавался объем.
  • При окрашивании предпочтение отдается сразу нескольким оттенкам. Это оживит прическу и добавит ей зрительной густоты. Техники «омбре», выглядящей модно, лучше избегать. Она визуально сделает пряди в верхней части прилизанными и лишит необходимого объема.
  • Игривые кудряшки находятся вне возраста. Они подходят, как юным девам, так и зрелым дамам. При использовании завитков любая барышня помолодеет.
  • Выгодно в такие годы смотрится удлиненный каскад. Желательно делать стрижку на вьющиеся локоны. На прямых она не будет смотреться. Дополнительно во время создания укладки кончики завиваются наружу.
  • При окрашивании волос важно придерживаться цветотипа.
  • Даме следует регулярно стричься, избавляясь от секущихся кончиков.

Основной совет: никакой седины, посеченных кончиков и жирности. Волосы всегда должны быть чистыми, корни – прокрашенными. В противном случае ситуацию не спасет ни одна ультрасовременная прическа.

Стричься необходимо раз в 2-3 месяца. Достаточно убирать пару сантиметров длины.

Предметы гардероба

При создании стильного образа нельзя забывать об одежде. Гардероб должен быть тщательно подобран и продуман до мелочей. Для этого можно воспользоваться рекомендациями профессионалов:

  • Предпочтение отдается изделиям пастельных тонов и классике. От мрачных или слишком ярких цветов лучше отказаться. Исключение – деловой стиль, в котором присутствует черный низ и светлый верх. Если хочется яркости, добавить цветов можно, используя украшения и аксессуары. Гнаться за модой и одеваться в пестрые наряды– не стоит.
  • Мини – под запретом. Для зрелых дам рекомендуется одеваться в сдержанные наряды. Длинные юбки или изделия средней длины будут кстати. Крой может быть различным. Если позволяет фигура, можно носить облегающую одежду, подчеркивающую изгибы тела.
  • Джинсы лучше убрать для похода на природу или прогулок в парке. Для повседневной носки в такие годы они не подойдут. Вместо них стоит приобрести прямые классические брюки, зрительно удлиняющие ноги и стройнящие тело.
  • В гардеробе должно быть несколько блуз различных оттенков. О глубоком декольте придется забыть. Кожа в этой области становится дряблой, вырез только подчеркнет недостаток.
  • Для похода в ресторан или в гости можно выбрать элегантное платье с рукавом 3/4. Оно выглядит стильно, красиво и сотрет минимум пять лет возраста.
  • Барышням в годах рекомендуется носить обувь на каблуке, пусть и небольшом. Он сделает фигуру более подтянутой.

При выборе предметов гардероба необходимо учитывать свои вкусовые пристрастия. Наряд должен нравиться, тогда и носить его женщина будет с удовольствием, а не унылым лицом.

Дамам в годах подходят различные стили. К примеру, спортивный — зрительно делает фигуру более подтянутой и молодит.

Читайте также:  Почему мужчины любят смотреть

Классическая одежда – уместна в различных ситуациях и возрасте. Стиль подойдет для деловой встречи, похода на работу. Изделия можно надеть для шопинга или прогулки.

Свободный стиль удобен и практичен. Такие вещи способны придать образу особого шарма и помогают выглядеть на несколько лет моложе.

Элегантность уместна в любые годы. Это красиво и молодит даму. В среднем возрасте она будет актуальна как никогда.

Годы – вовсе не повод махнуть рукой на себя и внешний вид. Наоборот, дети выросли, есть семья, стабильный заработок и возможности, о которых в юности и не мечталось. Самое время начать заниматься собой, одеваться в удобные наряды, путешествовать, получать положительные эмоции, ведь именно от психологического состояния зависит, как человек выглядит.

10 способов выглядеть хорошо после 50 лет

Чтобы сохранить привлекательный внешний вид с годами, необходим комплексный подход. Прежде всего, важно следить за состоянием здоровья, отказаться от вредных привычек, откорректировать образ жизни в целом. Помните: чтобы сохранить свежесть и хороший облик, нужно ежедневно уделять себе время.

Будьте оптимистичны

Внешний вид – это практически всегда отражение внутреннего состояния, его настроения, мыслей. Когда человек «загружен» проблемами, негативными ожиданиями от жизни – изменяется и внешность. Появляются глубокие морщины, уголки губ опускаются (т.н. улыбка наоборот), глаза словно тухнут. Такие черты существенно прибавляют возраст и однозначно не способствуют привлекательности.

Выглядеть моложе 50 лет поможет хорошее настроение, умение «задвигать» рабочие, бытовые проблемы. Старайтесь не думать о плохом, не ожидать негативного исхода того или иного события. Расслабиться, получить позитивный настрой поможет любимое хобби или новое интересное занятие, встречи с семьей, друзьями, забота о домашних животных.

Сделайте короткую стрижку

С возрастом состояние длинных волос заметно ухудшается: они редеют, истончаются, тускнеют, становятся седыми. Процедуры у косметолога или трихолога, прием витаминов способны незначительно улучшить их состояние, но былой вид не вернут. Стильная стрижка, окрашивание помогут выглядеть моложе 50 лет. Перед стрижкой посоветуйтесь со стилистом, он поможет подобрать подходящую прическу для вашего типа лица, особенностей волос.

Не следует также делать выбор в пользу очень сложных, структурных стрижек, т.к. за ними нужно ухаживать. Без специальной ежедневной укладки, частых походов к парикмахеру, прическа будет выглядеть неопрятно, может добавлять возраст.

Выбирайте классическую одежду

После 50 лет мало у кого сохраняется идеальная фигура. Даже опрятные формы подтянутой женщины – это совсем не то тело, что в молодости. Классический стиль – ответ на вопрос, как выглядеть хорошо Такая одежда не имеет вычурных надписей, стразов и слишком ярких элементов, всегда актуальна и значительно омолаживает.

Классический гардероб предполагает сдержанность и строгость. Прекрасно выглядеть в пожилом возрасте помогут:

  • Джинсы прямого кроя, средней или высокой посадки, темно-синего или черного цвета (они более универсальны, стройнят, вытягивают силуэт).
  • Прямые брюки. Оттенки, ткани – на ваш выбор, главное, чтобы они не сидели тесно, но и не смотрелись мешковато.
  • Различные блузки, рубашки. Выбирайте натуральные плотные ткани.
  • Юбка-карандаш длины до колена или выше на несколько сантиметров.
  • Платье-футляр из хорошей ткани.
  • Деловые костюмы, пиджаки, жакеты.
  • Удобная обувь на плоском ходу или небольшом каблуке.

Изящные аксессуары дополнят образ, но, помните, что лучше их использовать умеренно. Избегайте большого количества ювелирных украшений из драгоценных металлов – оставьте для торжественных мероприятий. Поэкспериментируйте с бижутерией хорошего качества, она дополнит и разнообразит ваши старые наряды.

Пейте больше воды

Жидкость (особенно обогащенная минералами) ускоряет обменные процессы в организме, выводит свободные радикалы, яды, токсины. Нормализованный питьевой режим улучшает состояние кожи, помогает ей очиститься от воспалений и черных точек. Примерно 2 литра чистой воды в день помогут выглядеть отлично всегда. Можно добавить немного лимонного сока.

А вот лимонады, кофе, чай (особенно с сахаром) пить в больших количествах не рекомендуется. Они провоцируют выведение воды из организма. Важно: людям с заболеваниями почек, гипертонией объем жидкости нужно согласовать с врачом.

Защищайтесь от солнца

Ультрафиолетовое излучение приводит к появлению на коже пигментных пятен, морщин. Чтобы этого избежать используйте специальные кремы, другую косметику с SPF-фильтром. Такие средства нужно применять круглый год. Летом крем должен содержать не менее 50 SPF, а зимой не менее 20. Защищать от солнца нужно не только кожу, но и глаза: приобретите темные очки.

Отдыхайте

Расслабление после работы – один из лучших способов сохранить молодость. Старайтесь не проводить все выходные дома. Почаще выбирайтесь на любимые мероприятия (спектакли, выставки, концерты), ужинайте в хорошем кафе, пробуйте новые блюда, напитки. Не забывайте путешествовать – даже короткая поездка на 1-2 дня наполнит свежими впечатлениями, которые помогут чувствовать себя моложе.

Сбалансируйте питание

Даже если у вас нет лишнего веса, нужно придерживаться диеты. С возрастом организму требуются белки, витамины, минералы в больших количествах. Старайтесь кушать в одно и то же время, небольшими порциями, не переедать. Хорошо, если в ваш рацион будут входить продукты, содержащие кальций, цинк, животный белок, коллаген. Основа меню должна включать:

  • Нежирное мясо (курицу, индейку).
  • Крупы.
  • Свежие овощи, фрукты.
  • Рыбу.
  • Морепродукты (устрицы, креветки).
  • Молочные продукты (жирностью не более 5%).

Двигайтесь

Не обязательно заниматься спортом в тренажерном зале или посещать групповые тренировки. Попробуйте записаться на танцы, посетить урок верховой езды или отправиться в небольшой поход. Такая естественная активность поможет не только стабилизировать вес, но и развлечет вас. Старайтесь проходить в день не менее 5 км, выполнять небольшую зарядку по утрам.

Контролируйте стресс

Постоянное нервное перенапряжение – это всегда огромная нагрузка на организм. Ухудшается сон, из-за чего появляются синяки под глазами, нарушается обмен веществ. Переживания приводят к сухости кожи, появлению морщин, которые значительно прибавляют возраст. Уменьшить стресс поможет благоприятная обстановка в доме, новые увлечения, контакт с животными. При серьезных проблемах нужно обратиться к психологу или психотерапевту. Хорошо успокаивают травяные чаи на основе ромашки или мелиссы, растительные препараты.

Боритесь с морщинами

Мелкие и крупные морщинки вокруг глаз, на лбу, шее появляются, когда кожа становится менее упругой под действием естественных факторов: эмоций, негативного влияния внешней среды, неправильного питания. Часто морщинки появляются у близоруких женщин, если они пренебрегают очками или линзами. При ухудшении зрения обязательно посетите офтальмолога.

Способствуют появлению складочек курение, употребление кофе, алкоголя. От морщин нельзя избавиться полностью и одномоментно – необходим ежедневный комплекс процедур.

Домашний уход

Подбирать средства лучше с косметологом. Он поможет верно определить ваш тип кожи и назначит подходящую схему. Базовый уход должен включать очищение, увлажнение и питание. Особенно следует уделять внимание коже вокруг глаз. Используйте специальные кремы и сыворотки, которые содержат ретиноиды, избегайте применения агрессивных сред в этой области (пилингов, скрабов и др.).

Косметологические процедуры

В салонах и клиниках можно получить:

  • Круговую подтяжку лица.
  • Лазерную шлифовку.
  • Блефаропластику (удаление лишней кожи с век).
  • Формирование скул, подбородка (что часто помогает скрыть дефекты прикуса зубов).
  • Инъекции ботокса, гиалуроновой кислоты.

Макияж

С помощью декоративной косметики морщинки убрать полностью не получится, но можно максимально их скрыть или отвлечь внимание. Хорошие тональные крема, базы под макияж заполняют собой морщинку, сглаживая кожу. Не все средства одинаково эффективны и длительность действия у них разная. Переключите внимание на другие области лица: например, губы или брови.

Хорошо выглядеть женщине после 50 поможет красная помада холодных оттенков, блески для губ. Не используйте темные цвета – они добавляют возраст. Брови желательно сделать красивой формы, немного небрежные. Избегали слишком четких контуров, а цвет не контрастировал с оттенком волос.

Видео

10 потрясающих женщин за 50, которые выглядят на 20 лет моложе

Limon.KG – Как говорила Моника Беллуччи, быть красивой в 20 лет — естественно, быть красивой в 45 — это уже жизненная позиция. Благодаря своей жизненной позиции женщина в свои пятьдесят может выглядеть за тридцать, а то и за двадцать.

Специально для вас Limon.KG подобрал 10 женщин, которым удалось победить возраст и сохранить молодость.

Кристи Бринкли. 61 год, но выглядит за 30, согласны? Секреты молодости: любовь, правильное питание, пробежки по утрам.

Мазако Мизутани — японская модель, которая в свои 47 выглядит на 20. Секрет ее молодости: выпивать в день больше 2 литров воды, строгая диета и комплекс упражнений. Она — мама двоих детей.

Ясмина Росси — французская модель. В свои 60 лет параметры ее фигуры: 86-63-91. Секрет ее молодости: жить так, как нравится, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания с обязательным употреблением рыбы, мяса и авокадо, а также умеренные физические нагрузки. Кроме того, ежедневный уход за кожей и волосами: оливковое масло для лица и тела, рапсовое – для волос.

Апасра Хонгсакула — «Мисс Вселенная-1965» из Таиланда. Сейчас королеве красоты неполных 70 лет. Секрет ее красоты: занятие спортом и правильное питание.

Лю Сяоцин — китайская актриса, которая, несмотря на свой возраст, все еще безупречна. Ей 61 год, а выглядит всего на 40. Секреты молодости: наследственность, правильное питание, ежедневный уход за кожей.

Кенди Ло — китаянка, которая в свои 51 выглядит на 20 лет. Мама троих детей. Секреты красоты: хорошая наследственность, здоровый образ жизни, много улыбки и умение радоваться жизни.

Эль Макферсон в свои 52 выглядит на 30 лет. Секреты молодости: три литра воды, занятия спортом, лыжи, серфинг, йога, в еде выбирает качество, а не количество, не ест мясо.

Кармен Делл’Орефис в свои 85 выглядит на 50. Секреты молодости: положительные чувства, правильно подобранный косметолог, спорт, диета и инъекции силикона.

Е Вэнь — жительница китайской провинции Хэнань. В 50 лет женщина выглядит вдвое моложе своего возраста. Секреты красоты: спорт, плавание, фитнес. Мечтает и в 80 лет носить бикини.

Риса Хирако — 45-летняя японская модель, приобрела популярность после того, как начала публиковать снимки, на которых она выглядит в два раза моложе своих лет. Секреты красоты: правильное питание и органическая косметика.

Добавить комментарий