Как перестать бояться первого раза с парнем

Боязнь первого раза

Имя: Anastacia

Здравствуйте все) Мне 19 лет. Со своим парнем я встречаюсь уже 2 года. У нас очень хорошие отношения — мы ладим, интересы, можно сказать, полностью совпадают, он очень чуткий и внимательный. Он уже сделал мне предложение, и я чувствую, что это действительно мой человек, тот, которому я хочу и детей подарить, и до старости вместе дожить)
Я воспитываюсь мамой, у нее очень высокие религиозные убеждения, поэтому я считаю, что это нормально, что я девственница в 19 лет. Никогда не считала, что нужно прыгать в постель к парню по легкому дуновению влечения.
Моя проблема заключается в следующем. У моего парня очень высокий сексуальный аппетит. Пусть, пока мы не занимаемся сексом, он и проявляет свою страсть только в поцелуях или ласке, но я и сама не отличаюсь некой фригидностью. Как он говорит, он хочет меня всегда, пусть это звучит как шутка. Он меня совершенно не принуждает к сексу. За эти два года я поняла окончательно, что ему довериться я могу, но вот в чем проблема:
1. Я боюсь боли. Знаю, что это все возможно вытерпеть, но ситуация такая, что мне даже пальцем туда залезть — уже больно. Появляется какое-то непонятное болезненное и неприятное ощущение. Именно поэтому мой парень лишний раз останавливается, боясь вообще что-нибудь повредить. Стоит сказать, что у него внушительный размер полового органа, поэтому мне вдвойне страшнее.
2. Первый цикл у меня пошел в 11 лет, я всегда отличалась от остальных девочек. Я была выше, стройнее, более фигуристей. За мной всегда бегали парни старше меня, впрочем, как и сейчас. Когда мне было 12, за мной очень упорно бегал соседский мальчик, которому уже было 17. Не для кого не было секретом, что он уже спал с девушками. Да и во мне он видел только одно, вечно путал и думал, что мне 15-16. Все бы ничего, но его порывы — пусть даже и простые обнимания, троганье моих ног или попытки меня поцеловать всегда присекались, но с тех пор я начала боятся мужчин. Вообще любых. После того, как я навсегда уехала в 13 лет из этого города и от этого мальчика, я встречалась с парнями. Ходила с ними на свидания, но сразу как парень заходил дальше простой дружбы — пытался обнять или поцеловать — я сразу его бросала.
И вот такие у меня 2 проблемы. Я отучилась от привычки бросать парней. Своему нынешнему парню я доверилась сразу. Я просто начала встречаться с лучшим другом, которому мои душевные качества интереснее физических.
Но как только дело доходит до постели, я вся зажимаюсь, начинаю бояться. Ни с того ни с сего, хотя полностью доверяю своему мужчине в этом деле..
Помогите, пожалуйста, что же мне делать? Про того парня, который когда-то ко мне лез, я уже не вспоминаю, он как-то объявился в моей жизни, когда мне было 16, ему 21, пытался меня уболтать на встречу, на секс, но я сразу его отшила, не задумываясь.
Все вроде хорошо, но неужели эти детские страхи я не в состоянии преодолеть?
Спасибо всем заранее, кто откликнется))

Похожее

Боязнь первого раза: 18 комментариев

Вы просто зациклены на этой теме! На сексе мир не сошелся, но и с ним хорошо. Будьте проще! Все мы боимся, но делаем!
А если есть проблемы в этом месте, то к гинекологу. расскажите ей. она осмотрит вас и скажет, если что-то не так.

Air полностью права, старайся меньше думать об этом. парень ни к чему тебя не принуждает, замуж зовет, так чего мучить себя?)) живи и радуйся))
ты знаешь, не удивлюсь, если сказалось религиозное воспитание. если так, то пойми, что в сексе нет ничего ужасного и нехорошего))
удачи тебе))

Скорее всего, Вы правы и это влияние моей матери)
У меня с детства привычка быть лучшей, стараться не огорчать ее)
Надеюсь, мы с моим МЧ все преодолеем)

может быть и так.. Спасибо большое за ответ)

Возможно, просто еще не время? Зачем себя насиловать, если вам не хочется и молодой человек не требует? Будете готовы — и не заметите, как оно произойдет, тк действо будет взаиможеланно 🙂
а в целом, на будущее, вам правильно советуют — не зацикливайтесь на боли. Волков бояться — в лес не ходить )

В том то и дело, что мы обоюдно взаимно хотим друг друга)
Спасибо за совет)

Настя, Вы знаете моя ситуация очень схожа с вашей. Мне 19 лет,я девственница,только такого хорошого и любящего парня не встретила пока. Недвно моя лучшая подруга потеряла девственность с парнем,которого,кстати,сказать я не перевариваю, и это произвело не меня такой эмоциональный эффект,что я аж сама не ожидала от себя… Многое описанное в вашем рассказе схоже с моими чувствами (например,я тоже боюсь мужчин. У меня не было ни одного нормального парня за всю жизнь, мне ужасно одиноко. я также даже ,извините,тампонами не пользуюсь,потому что мне это не приятно,больно,страшно! Сам секс мне стыден, у меня куча комплексов и страхов..А развиваться я наоборот стала позже (месячные у меня пошли в 14,5 лет), мне противны любые прикосновения парней итд…Ну ладно,это всё мои проблемы..
В общем,что хочу посоветовать. Вверху писали что Вы ещё не готовы. почему то мне так не кажется — 2года — это большой срок,и вероятнее всего это обычная трусость. ТаК вот:
1. Выпейте! Если уж совсем не пьете — выпей обезболивающих таблеток, потому что это действительно будет больно,что уж скрывать.(особенно учитывая размер члена вашего парня..)
2. Возбудитесь! Пусть это будут обязательно долгие нежные ласки,можно чтоб он сделал куни,потому что без возбуждения будет вообще ужасно
3. Делайте всё медленно и романтично. Это действительно необходимо. Жёсткий секс в первый раз это явно перебор. Включите романтик музыку,и пусть он вам долго долго ласкает перед этим. Частая ошибка,что парень входит сразу и резко — это плохо,потому что нужно всё делать медленно тогда будет не такая боль.
4. Не берите на себя многое. пусть 1ый раз будет быстрым . не пытайтесь заниматься этим пол часа и больше,в разных позах (особенно догги-стайл для первого раза вообще неприемлимо) ведь это действительно больно,надеюсь ваш парень это понимает
5. Не стыдитесь после! (понимаю,презерватив в крови, вы не в лучшем виде, чувство вины.) не добавляют приятных эмоций,но поймите что в этом нет ничего постыдного…
6. Примите душ,освежитесь и отдыхайте! Всё позади! Ура! У вас скорее всего будет всё болеть, это нормально,поэтому следующий день полностью посвятите отдыху!
УДАЧИ ВАМ И ВАШЕМУ ПАРНЮ:)

Спасибо за такой полный ответ)
Если честно, то меня тоже отталкивают прикосновения парней. Но с моим парнем вроде все в порядке)
Ивам удачи в личной жизни)

Тогда если ВЗАИМНО хотите — это вообще не должно быть проблемой. Перед ХОЧУ и боль, и страх, и религия, и убеждения и все отступает. Все зависит от степени хочу!

Вот и на мой взгляд все остальное уходит на второй план, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите этого)
Ну а если вас страшит именно первый раз, то как же вы жить дальше собираетесь? все бывает в первый раз, малыши, когда идут в первый класс, тоже боятся 🙂 а насчет боли, вы больше надумываете, стоматолога тоже не посещаете, потому что больно? 🙂 а еще, вот как вы, интересно, детей рожать собираетесь? вот уж когда, действительно, больно и ни с какой потерей девственности не сравнить) и тем не менее все через это проходят, так устроена жизнь… ну и в конце концов, преодоление собственных страхов делает вас сильнее 🙂 так что дерзайте!

Хм, интересное мнение. Парадокс в том, что к рождению детей я полностью готова. И меня совершенно не отталкивает то, что будет больно. Я давно настроила себя, что буду рожать сама. А насчет первого раза — это не совсем чувство боли страшит. Какая-то чисто психологическая стена возникает) Вот в чем главная проблема. Я до своего парня себя вообще феминисткой фригидной считала х)
А стоматолог, кстати, мой любимый врач)
Но спасибо за совет)

Случайно натолкнулся, на самом деле приятно читать, что существуют такие отношения, что есть чувства, любовь. В наше, пропахшее деньгами время. Дорогая Анастасия, дело оно конечно ваше и решать вам, мне кажется, что вы просто к этому не готовы. Скорее всего морально, что совсем не означает необходимость быть наедине со своим молодым человеком. Наоборот, если вы решите прекратить попытки полного сближения, это приведёт к недоверию с его стороны. Думаю, вам стоит продолжать ласки и не стараться сблизиться полностью, наверной до тех пор, пока вы сама не сможете удерживать себя. Да и… старайтесь чтобы ваш молодой человек… не страдал от нереализованного возбуждения, он хоть и понимающий, но как и все парни имеет потребность в разрядке.

Anastacia!
Не слушайте мудрые лукавства. Делайте так, как учит Вас Ваша мама.
Это не религиозные убеждения, и они не беспочвенные. На целомудрии держится род человеческий.
Пока соблюдалась девственность (мужская и женская) люди славились здоровьем, силой и красотой. После падения нравственности резко увеличилось число уродств (физических и умственных), усилилась деградация.
Выходите замуж, тогда и сексом начинайте заниматься, но не ради наслаждения, а для продолжения рода. Наслаждение — это как вознаграждающее сопровождение за чадородие. Предохранение — это тоже убийство, поэтому в дальнейшем никаких «предохранений». Не планируете рожать — единственнное предохранение, это отсутствие половых тношений. Вступили в половую связь и зачали — рожайте. Аборт — тоже убийство.
Если муж предлагает пользоваться презервативом — «предохранение» — тоже убийство… Не согласен — это его нравственные проблемы.
Вы помните одно — со смертью жизнь не заканчивается. Это переход в другую жизнь, а вот то, где мы оказываемся ТАМ,зависит от того, откуда, с какой ступеньки мы уходим ОТСЮДА. Поэтому эту школу надо пройти на высоком нравственном уровне, тогда и будущая жизнь будет ещё светлее.
Не надо быть «как все» — Вы Личность, и оставайтесь собой. Не «стрегитесь» под общую гребёнку! Смеются? Это их нравственные проблемы, Вам же польза… Осуждают? Это себя осуждают, потому что стыдно, что до Вашего уровня подняться не могут. Или не хотят…
Упасть легко, подняться трудно. Так что не падайте!
Владимир Викторович,
психолог
vlates.info

Спасибо всем за отзывы, очень приятно слышать здравые, полезные советы. От них я чувствую себя увереннее и понимаю, что тот путь, который я выбрала — самый верный.
Спасибо, Владимир Викторович. Все, что Вы сказали — полностью соответствует моим представлениям и о семье, и о предохранении, и о жизни в целом. Очень приятно видеть человека с высокими моральными устоями в наше время =)

Анастасия, то, что вы видите в этом некую проблему, говорит о том, что вы просто не готовы. Сознание готово, а подсознание, истинная вы — ещё нет. Я думаю, дело в доверии. Для вас ещё не создана та обстановка, о которой вы мечтали. Парень сделал вам предложение, а вы ответили? Вы помолвлены? То есть заявили ли близким о своих намерениях жениться и получили ли их благословение на это? Может быть для вашего доверия и, как следствие, расслабленности, требуется именно это.
И не пеняйте вы на мамино воспитание. Правильно вас мама воспитала, вам это потом ещё откроется в полной мере по прошествии времени. Говорю из собственного опыта, сама так воспитана и старше вас. Фанатизма в вашем письме не чувствуется. Слушайте своё сердце. Раз оно не торопится раскрываться, а вместе с ним не раскрывается и ваш цветок, значит есть на то причины. Тем более никто вас не торопит ;)))) Всё получится ;)))) Будьте счастливы ;)))

Крис, спасибо. Я отвечу на Ваш вопрос: я ответила своему молодому человеку сразу же согласием. Мама и родственники знают об этом. Мама дала согласие на свадьбу, но вот с Венчанием сказала повременить — пройти проверку годика 2-3 «бытовухой» и тогда со знанием друг друга пойти на такой серьезный шаг.
Спасибо за пожелания =)

Что делать, если стесняешься интимной зоны?

По-моему, тут какие-то маразматические советы дали по поводу того, что предохранение — убийство и всё прочее. Не нужно спать со всеми подряд, конечно, и я считаю, что мужчина в жизни должен быть один, но совсем до фанатизма не нужно доходить и принципиально ждать свадьбы. Он уже сделал вам предложение, родители уже одобрили, вы уже давно вместе… здесь нечего бояться, это же не первый встречный. Нечего стыдиться, если всё по любви и с намерениями о замужестве.

Боязнь секса и ее формы, что делать если ожидаешь неудачи, страх близости после беременности

По сути боязнь секса является сексуальной дисфункцией. Если, конечно, страх хронический или долговременный. Сексуальные дисфункции могут быть первичными и вторичными. Первичные являются отдельным симптомокомплексом и не связаны с течением или возникновением иных соматических или психический нарушений.

Предпосылками для первичных половых дисфункций выступают обычно сочетание воздействия психологических, социальных и физиологических факторов. У первичных половых дисфункций разные клинические проявления, характер течения и особенности лечения, но их объединяет первичное поражение сексуальной сферы в самом начале. В дальнейшем возможно развитие иных соматических и психических нарушений.

Боязнь секса как сексуальная дисфункция

Боязнь секса может рассматриваться в различных вариациях. Если говорить об обычном страхе, который возможно преодолеть самостоятельно, то это не половая дисфункция в полном смысле этого слова. Но когда страх переходит все разумные границы и мешает человеку жить, то здесь речь идет о серьезных нарушениях, с которыми вряд ли получится справиться самостоятельно. Одно из серьезных нарушений, связанным с постоянным страхом перед коитусом – это сексуальный фобический невроз. Он представлен тремя формами.

Коитофобия

Коитофобия. Отличается устойчивым и навязчивым страхом перед половым актом. Разумные доводы, доверительные партнерские отношения с близким человеком не снижают уровень страха. Чаще развивается у женщин. При этом пациентки не могут объяснить почему они боятся, страх не поддается волевым усилиям.

С развитием расстройства женщины все чаще отказываются от половых актов, а потом полностью воздерживаются от секса. Сами больные критически оценивают свой страх, но ничего поделать с этим не могут. Коитофобия (в некоторых источниках называется генофобия) служит хорошей почвой для развития аноргазмии и вагинизма. Сексуальная жизнь полностью прекращается. А напряжение не спадает. Фобия сексуальных контактов часто появляется после серьезной психической травмы:

• Агрессивное поведение партнера или что еще хуже насилие. Сексуальное насилие представляет отдельную нишу для изучения.

Статистика изнасилований выстроена на условных цифрах, так как многие жертвы попросту не обращаются за помощью ни в полицию, ни к врачам. Сексуальное насилие для жертв становится не только печальным опытом, но и явлением, сильно ухудшающим физическое и моральное состояние, накладывающее неизгладимый отпечаток на всю жизнь. На фоне этого развиваются различные половые дисфункции кроме коитофобии. Сексуальное насилие зачастую совершается не столько из-за сильнейшего сексуального возбуждения или желания, сколько для самоутверждения, желания унизить человека, доказать свое превосходство.

• Секс в непривычной или нервирующей обстановке – страхе, что кто-то увидит, в спешке. После этого остаются не слишком приятные впечатления как о сексе вообще. Влечение снижается либо на длительный период, либо опять же дело доходит до воздержания.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Страх темноты, никтофобия – как лечить?

Психотравма, на фоне которой возникает паническая боязнь секса, бывает осознаваемой и неосознанной. В первом случае с пациентом будет проще работать. Во втором нужна более тщательная проработка предыдущего жизненного опыта и анализ сложившейся ситуации.

Дефлорациофобия

Характер страха такой же, как при коитофобии. Только здесь женщины боятся акта дефлорации. Обычно пациентки полностью здоровы с точки зрения физиологии, у них отсутствуют соматические заболевания. Страх ими оценивается критически, но преодолеть его они не могут. Дефлорациофобия чаще всего развивается при неправильных, жестких стилях воспитания. Секс воспринимается как что-то грязное и едва допустимое, разве что для продолжения рода.

Девушки с этим видом дисфункции мало знают о культуре секса, не доверяют мужчинам в принципе, как виду. У них выработана четкая резко негативная точка зрения на занятия сексом. И все это встречается при наличии плохо осознаваемого полового влечения, но активно подавляемого. То есть физиологически пациентки хотят заниматься сексом, но осознанно блокируют свое желание различными установками о невозможности этого.

Больные с этим расстройством часто пугливы, крайне мнительны, скрытны и недоверчивы. У них в анамнезе встречаются и другие виды фобий – темноты, одиночества, смерти, перед животными, инъекциями и другие. Дефлорациофобия порождает девственный брак – виргагомию. А это уже серьезно дезадаптирует обоих партнеров.

Онанофобия

Представляет собой неотступный страх о вреде последствий онанизма. Возникает чаще у мужчин. Они считают, что их предыдущие занятия онанизмом спровоцируют возникновение импотенции или эректильных дисфункций. Развивается онанофобия при неправильном сексуальном воспитании, от недостатка информации об онанизме и его последствиях.

В подростковом возрасте при гиперсексуальности юношам трудно отказаться от онанизма. Считая этот процесс постыдным и вредным, подростки становятся раздражительными, у них часто подавленное настроение, что способствует развитию невротических расстройств. В развитии онанофобии основное значение уделяется психологическому механизму синдрома тревожного ожидания неудачи или невроз неудач. Его стоит рассмотреть немного подробнее.

Симптоматика

Коитофобия – разновидность страха, которая доставляет дискомфорт в повседневной жизни. Невозможность расслабиться в объятиях любимого в скором времени может стать большой помехой в отношениях пары. Поэтому своевременное лечение поможет избежать множества проблем с психикой и личной жизнью. Главное, вовремя распознать симптомы сексуальной боязни и принять необходимые меры.

Симптоматика этого расстройства довольно необычна, но понятна и даже заметна со стороны. Человек, испытывающий страх близости, может вести себя весьма отстраненно по отношению к окружающим, особенно к представителям противоположного пола. Нечаянные прикосновения или вид оголенной части тела у, на пляже может привести в замешательство. Когда люди, страдающие психологическим расстройством, вступают в отношения, то даже невинный поцелуй может стать для них целым испытанием.

Как и любая другая фобия, разновидность интимофобии может сопровождаться паническими атаками и нервными срывами, которые сопровождаются симптомами:

• обморочные состояния;
• одышка;
• озноб;
• потоотделение;
• желание спрятаться;
• отвращение к половым органам;
• нежелание воспринимать себя, как сексуально привлекательный объект.

Пытаясь самостоятельно справиться с проблемой и забыть о ней, человек может столкнуться с рядом мысленных препятствий, которые он не сможет побороть.

Например, можно отметить нежелание женщины вступать с мужем в интимную связь, причиной чему является неспособность в мыслях отпустить обиду за невнимание к себе или измену.

Девушки и парни испытывают страх перед своим первым разом. Девственность терять сложно на моральном уровне. Все мысли молодого человека заняты размышлениями по поводу того, как это происходит. В такой период молодые люди везде и во всем замечают отголоски проблемы: в фильмах, на улице среди друзей – все напоминает страх потери девственности. Решение проблемы придет, когда для этого будет подходящее время. Стоит только подождать.

Синдром тревожного ожидания неудач

Он бывает у женщин и мужчин. Связан с навязчивым страхом неудачи в сексе, половом акте. Страх достигает высокой интенсивности или перед началом коитуса или во время него. Люди не могут с удовольствие заниматься сексом. Вместо приятных эмоций они только постоянно о чем-то тревожатся или беспокоятся. Расслабления не наступает даже с течением времени. Увещевания или разумные доводы не действуют.

Это синдром относят к одному из видов тревожно-фобических расстройств. Люди с таким расстройством мало знают о сексе и не стремятся расширить свои знания. Потому что единственный источник напряжения для них это они сами. Во внешних проявлениях они не видят причин для своего состояния.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Боюсь заболеть, заразиться инфекцией, подхватить микробы: что делать?

Для женщин, страдающих этим синдромом, основная проблема – это постоянное желание получить оргазм при половом акте. Если они его не получают, сам половой акт ими обесценивается. Они не могут получить удовольствие только от процесса. С каждым разом вероятность получения оргазма уменьшается, так как мысли и чувства женщин заняты только стремлением к оргазму. При этом они вряд ли будут стараться расслабиться и попытаться насладиться процессом. Желание получить оргазм растет, а качество секса при этом становится все хуже.

У мужчин при синдроме ожидания неудач возникает порочный круг: поражение-ожидание неудачи-поражение. Невроз ожидания возникает из-за слишком острых реакций на эпизодические неудачи. Со временем они могут трансформировать в хронические. Мужчины с этим синдромом центрируются на возникновении эрекции, напряжение растет, сомнения в своих возможностях увеличиваются. Чаще таким расстройством страдают мнительные, неуверенные в себе мужчины.

Развитию расстройства способствует неадекватное поведение партнерши – холодность, отсутствие инициативы в сексе, насмешки или регулярное упреки о несостоятельности мужчины. Излишняя стыдливость партнерши или равнодушие также не приемлемы в этом случае. На фоне невроза неудач развивается преждевременная эякуляция. С каждым разом мужчина все больше разочаровывает в себе и сексе при таком развитии событий. Чаще преждевременная эякуляция встречается среди подростков.

Справиться со страхом полового акта

Секс является важным аспектом состояния человека, и генофобия может иметь разрушительные последствия для тех, кто его испытывает. Некоторые люди предпочитают не жить половой жизнью, находя смысл и реализацию вне сексуального опыта. Однако те, кто выбирает асексуальность из-за страха, а не из-за здравомыслящего выбора, часто чувствуют себя неудовлетворенными и одинокими. Генофобия также может нанести ущерб романтическим отношениям, особенно если уровень заинтересованности вашего партнера в сексе отличается от вашего собственного.

Генофобия часто лечится секс-психотерапевтами (сексолог), которые являются специалистами в области психического здоровья с повышенным уровнем подготовки и сертификации по вопросам секса. Тем не менее, большинство случаев генофобии также могут лечиться традиционными терапевтами без дополнительной сертификации. Кроме того, те, кто испытывает боль или другие медицинские трудности во время полового акта, должны обратиться за советом к врачу.

Борьба с генофобией никогда не бывает легкой. Многие люди испытывают стыд или смущение и не хотят делиться такой глубоко личной фобией. Тем не менее, лечение в целом является успешным, и вознаграждение стоит того, чтобы пройти сложный и зачастую эмоционально болезненный процесс.

Страх секса после беременности как временное явление

После беременности женщине необходимо время для восстановления. Если роды были сложными, с разрывами влагалища или проводилась операция кесарево сечение, то страх продиктован болью. С течением времени он исчезает. Нужно только немного терпения. Обычно после родов секс под запретом не менее 3 недель. Вообще, в каждом случае многое зависит от состояния здоровья женщины и адекватного отношения мужчины к ситуации в целом. Если страх не приобретает навязчивый характер, то вскоре он пройдет сам по себе.

Причины эротофобии

Причиной эротофобии в большинстве случаев является психологическая травма, пережитая в детском возрасте. Начало половой жизни в раннем возрасте, любого рода насилие, развратное поведение родителей или, наоборот, чрезмерно строгое воспитание, идеология ортодоксальной религиозной общины, к которой принадлежат близкие, – всё это может вызвать у ребёнка отвращение к интимной близости и блокировку сексуальной энергии. Когда такой ребёнок повзрослеет, на уровне чувств это может проявиться как боязнь секса. Человек будет подсознательно бояться пережить те негативные эмоции, с которыми ему пришлось столкнуться в детстве.

Эротофобия может быть следствием пережитого негативного опыта уже взрослого человека – изнасилования, циклически повторяющегося сценария построения неудачных отношений, осуждения за половые связи в кругу близких или социуме и т. п.

К развитию эротофобии могут привести комплексы и внутренняя закрепощенность человека. Неудовлетворённость своей внешностью, чертами характера, социальным положением негативно влияет на сексуальность человека, вследствие чего и возникает эта фобия. Боязнь секса, связанная с комплексами, чаще отмечается у женщин, склонных к полноте и неудовлетворённых формой своей груди. Мужчины больше всего комплексуют по поводу маленького размера полового члена.

Эротофобия может быть следствием иных фобий – страха любого физического контакта с людьми (даже обычного прикосновения или рукопожатия), страха заразиться венерическим заболеванием, забеременеть, быть уличённым кем-то, показать своё нагое тело. Вне зависимости от того, как называется фобия, боязнь секса в таком случае будет вторичной. И прежде работать нужно, соответственно, с фобией-первопричиной.

Симптомы

Не всегда по общению с человеком можно понять, что не стоит ждать от него интимной близости (это вы не увидите даже на этапе более близких доверительных отношений). Симптомы генофобии проявляются в виде:

• Нежелание разговаривать о сексе, полный отказ от интимной близости (в психологии такое психологическое расстройство описывают как эротофобия);
• Интимофобия – человек наоборот, вступает несколько раз в неделю в беспорядочные половые связи с различными партнерами, потому что ему сложно строить доверительные отношения с женщиной/мужчиной.

Послеродовые проблемы у женщин

Боязнь секса после родов у женщин – также естественное состояние их психики, истощённое вынашиванием и рождением ребёнка. При появлении малыша меняется жизненный уклад матери, приоритетными становятся вопросы здоровья и безопасности малыша, а это серьёзный стресс, причём для обоих партнёров. Плюс к этому восстановиться нужно не только психике, но и физиологии женщины. Врачи не рекомендуют заниматься сексом до 8 недель после родов, это время нужно для восстановления организма матери. Страх интимной близости у неё в этот период будет не чем иным, как проявлением инстинкта самосохранения. Другой вопрос, если такое состояние затянется надолго. Боль и мучения, пережитые при родах, могут стать катализатором блокировки сексуальной энергии и, как следствие, развития эротофобии.

Психологическая боязнь первого раза.

Добрый день! Мне 21, с парнем встречаюсь 3 года, у нас хорошие, доверительные отношения. Я девственница. Парень до этого терпел, ждал, проблем с этим не было, но сейчас уже начал настаивать, что уже пора, что у него физические потребности и уже немалый срок наших отношений. Я хорошо понимаю, что у особей мужского пола потребности большие к физической близости, тем более ему уже 24. Я знаю, что он любит меня и относится с заботой и уважением. Но у меня очень много страхов и «тараканов в голове» Самая главная боязнь-что скажут родители, так как у нас в семье есть религиозные предубеждения, что интим только после свадьбы и лишаться девственности до свадьбы позорно. Боюсь беременности. Боюсь, что случится что-то, что вдруг расстанусь с этим человеком, а потом уже будут проблемы с другими, потому что я уже не «девочка». Боюсь, что ему не понравится. Очень много страхов. Хотя я понимаю, что я хочу этого, что уже действительно пора. Порой даже из-за своих тараканов в голове, начинаю накручивать себя и мучить его подозрениями, что он гуляет, потому что действительно не каждый парень может ждать так долго. У нас были ласки и почти все доходило до этого, но в последней момент у меня в голове что-то переворачивалось и я отталкивала его. Боюсь, что ещё дольше парень ждать не будет, потому что нарушается его половая система, гормоны, у него уже были проблемы из-за долгого воздержания. Я не хочу этого, но и сама решится не могу. Какая-то паника. Не знаю, как это преодолеть. Как перебороть себя?

Автор вопроса: Настя Возраст: 21

На вопрос отвечает психолог Чудинова Алёна Вячеславовна.

Добрый день, Настя.

Представляю, насколько непросто вам балансировать между жёсткими устоями семьи и желанием удержать любимого. Конечно, это сильно выматывает эмоционально. Меня беспокоит, что первую близость с мужчиной вы называете “перебороть”. Сексуальная близость – момент очень чувственный. Здесь нет места терпению, тревоге. Поэтому нужно точно разобраться с этим вопросом. Правильно, что вы обращаетесь за консультацией. Лучше всего, конечно, пообщаться в формате диалога. Есть несколько вопросов, на которые важно ответить:

1. Насколько реальны запреты ваших родителей на сексуальную жизнь? Как давно вы затрагивали эту тему в разговоре с ними?

2. Откуда у вас убеждение, что будут проблемы с другим мужчиной, потому что вы будете не “девочка”? (Вы реально знаете такие случаи?)

3. Есть ли у вас рядом человек (подруга, родственница) с кем можно было обсуждать ваши тревоги и опасения?

4.Действительно ли ваш мужчина готов “гулять” ради получения секса? Каким образом вы это обсуждаете?

Самое полезное для вас в этой ситуации сейчас – это обсуждать вопросы сексуальности с женщиной, которой вы доверяете. Не оставайтесь в одиночку со своими тревогами.

Разговаривайте, получайте опыт, осваивайте этот вопрос. Поскольку, например, страх забеременеть от близости возник скорей всего от неполного понимания процесса. Читайте про это, изучайте. Секс сам по себе – ещё не гарантия беременности. Есть способы предохранения, благоприятные и неблагоприятные периоды и т.д.

Ну и всё-таки давайте разбираться. Есть выбор: хранить невинность до свадьбы или начать сексуальную жизнь?

И вот у меня снова вопрос: если бы у вас был выбор без опасений (и родители не ругают за секс до свадьбы, и парень не идёт “гулять”, если всё продолжается, как сейчас), без желания угодить родителями или парню, то ЧТО выбираете именно вы. Причем и тот, и другой выбор имеют свои плюсы.

Я, к сожелению, не вижу в письме вашего реального желания. Фраза “я понимаю, что хочу этого” звучит так, как будто вы пытаетесь убедить себя в том, что хотите.

Позвольте себе в мыслях поступить так, как хочется именно вам. Послушайте себя в глубине. Ответьте себе тихонько про себя на вопрос: Хочу или не хочу? И помните, никому не угождаем, просто отпускаем все ограничения и отвечаем себе. В тайне от парня и от родителей.

И как только ответ проявляется, внимательно слушайте, чей голос зазвучал в голове, (“так нельзя, это плохо”)?

Очень хорошо в таком случае помогает работа с метафорическими картами. Если захотите продолжить разбираться – обращайтесь. Консультация возможна без видео-связи, просто голосом, если есть стеснения или опасения.

Девушка боится первого раза. Что делать

Многие девушки сталкиваются со страхом перед первой интимной близостью.

Кто-то переживает его в себе, не показывая партнеру свои переживания, а кто-то предпочитает просто избегать секса. В этой статье мы разберемся в “природе” этого явления, расскажем, что поможет справиться, а что усугубит ситуацию.

Если девушка отказывает вам, мотивирует свое решение страхом, нужно определиться, является ли это настоящей причиной. Случается, что девушка может чувствовать себя виноватой без причины, поэтому пытается “оправдываться”. Получается плохо, ведь и повода нет, поэтому раскусить, в чем же дело, очень легко.

Причин для банального нежелания может быть множество. Некоторые испытывают влечение только к своему полу, но при этом влюбиться способны в кого угодно. Вариаций может быть множество, важно только заслужить доверие второй половинки, тогда все станет ясно.

Случается, что девушка еще не готова к интимной близости. Половое созревание наступает примерно в одно и то же время, но психологическое обычно проявляется позже.

Девушка, которая не хочет связи, потому что чувствует, что это навредит ее психике, поступает совершенно правильно, когда отказывает.

Но что делать, если девушка боится первого раза? Для начала необходимо разобраться, почему у нее возникли опасения.

Почему девушка хочет, но боится?

Если вы долгое время находитесь в отношениях, то у вас точно присутствуют какие-либо интимные практики, но по банальному сценарию все не развивается до сих пор. Если у вас не возникает сомнений, что девушка хочет, то ниже мы опишем причины, почему она может отказываться от интимной близости.

Актуально для пар, отношениям которых нет и двух месяцев. Девушка боится, что это банальный “развод”, поэтому спешить и настаивать не стоит. Старайтесь по максимуму избегать вопросов о том, когда все случится, ведь это лишь подкрепляет ее подозрения. Дайте отношениям немного времени, в будущем все обязательно наладится.

2. Неудачный опыт

Девушки, которые пережили сомнительные действия в прошлом, будут относиться к новым связям с опаской. Об изнасилованиях и домогательствах даже не будем и упоминать, потому что это действительно ужасные события, после которых обычно требуется длительный период восстановления. Речь идет о партнерах, которые были слишком настойчивы, когда девушка не хотела, о неудачном опыте в одиночестве.

Если вы никогда не видели девушку без белья, вероятно, у нее есть проблемы с принятием себя. Вы думаете, что любимая боится секса, но на самом деле она не желает показывать свое тело. Особенно часто такое явление встречается у тех, кто пережил расстройство пищевого поведения или резкий набор веса. Некоторые доходят до абсурда, стыдятся даже родинок и типа фигуры.

Говорите комплименты по поводу и без, замечайте все изменения, которые так нравятся девушке. Не всегда стоит акцентировать внимание на том, какая у нее прекрасная фигура, как хорошо сидит платье. Лучше хвалить вещи, на которые человек может повлиять. Это может быть одежда (цвет, фактура, модель), прическа, макияж и аксессуары.

В интернете можно найти крайне забавные байки, которые до сих пор принимают за чистую монету. Практически все молодые люди думают, что во время первого раза там “что-то рвется” и нужно это восстанавливать, считают, что процедура “восстановление девственности” проводится для этого.

Девушке тоже нужен секс-просвет. Вы можете организовать лекцию сами, а можете посоветовать тематический профиль (только убедитесь, что информации можно доверять).

Сделайте акцент на том, что первый раз требует подготовки (сходите в ближайшую аптеку или тематический магазин, проконсультируйтесь с фармацевтом или продавцом).

Что ни в коем случае нельзя делать?

• Уговоры не подействуют, они лишь заставят любимую разочароваться в вас, укрепят подозрения. Никто никому ничем не обязан, особенно в случае, когда речь идет о физическом и психологическом здоровье.
• Надеемся, что по поводу силы объяснения не нужны. Если вы ее парень, то законодательство все еще остается к вам беспощадным. Вы нанесете любимому человеку психологическую травму, а сами можете сесть в тюрьму (а там уж мы вам не завидуем).
• Алкоголь не будет хорошей идеей. Секс в состоянии опьянения похож на обман. Это как применить силу, но перед этим включить читы, сделать так, чтобы жертва не сопротивлялась. Перед интимной близостью можно выпить по бокалу вина, но лишь в том случае, когда оба партнера знают, чем все закончится.

Что делать, если девушка боится заниматься сексом? Можно ли как-то изменить ее мнение без лекций и уговоров? Расскажите в комментариях!

Страх перед половым актом

Что за странная фобия

Сексуальные фобии – вещь совершенно не нормальная, здоровому человеку не свойственная, а значит, их можно считать разновидностью психического отклонения, как и другие, более банальные фобии. Боязнь секса (коитофобия или сексофобия) — это психологический либо физический страх перед половым актом, либо перед любыми сексуальными отношениями. Но наиболее частными проявлением этой фобии является страх потерять девственность, который может быть в незначительной степени присущ большому количеству представительниц женского пола. Девушки думают: «Почему сексуальные отношения такие сложные, почему лишаться девственности больно?» Но сексофобия в своем развитии заходит намного дальше, делая невозможным любые романтические и любовные отношения, потому что в голове у человека, который испытывает страх секса любое проявление чувств незамедлительно ассоциируется с самим сексом. И начинается – боюсь боюсь боюсь… А почему, собственно, надо этого бояться?

Люди, имеющие сексуальные фобии, могут испытывать романтические чувства, но стараются не заводить ни с кем близких отношений, дабы избежать возможности интимных контактов. Результатом коитофобии является чувство одиночества, отчужденности, они также стыдятся своих личных страхов и становятся замкнутыми.

Женское желание избежать секса уже давно является поводом для анекдотов. Так почему же нужно к этому относиться очень серьезно? Но в случае с настоящей коитофобией, усталость, лень и фригидность совершенно не причем. Лишь некоторые женщины испытывают настоящий, животный страх перед первым сексом. И название тому – эрофобия. В основе этой фобии лежат психологические проблемы.

Страх перед первым сексом

Главнейшая причина фобии секса у представительниц прекрасной половины человечества передается из поколения в поколения и уже обросла всевозможными мифами. Речь идет, конечно, о страхе перед потерей девственности. Это крайне деликатная проблема, которая, так или иначе, знакома любой женщине.

Каждая девушка, достигшая половой зрелости и знающая хоть что-то о сексе, часто признается себе: «боюсь первого секса». Это, безусловно, страх перед сильной болью, которая якобы непременно сопровождает первый секс. На самом деле, первый половой акт действительно сопровождается поначалу болезненными ощущениями и дискомфортом. Но говорить о невыносимой боли, которая стопроцентно будет, когда девушка будет лишаться девственности нельзя – это миф. Это зависит от строения тела, от степени расслабленности, от генетики, от болевого порога, даже от умения партнера. Так что лишаться девственности не всегда очень больно. Как бы то ни было, девушка сосредотачивается на этом дискомфорте и старается в будущем не заниматься сексом и пресекать даже разговоры о нем. И побороть этот возникший страх крайне непросто, более того со временем он и вытекает в коитофобию.

Существует и другой аспект фобии перед первым сексом. Это некий культ девственности, которую принято хранить, которой нельзя вдруг лишиться. Они считают, что после раза секса будут чувствовать себя грязными, использованными. Поэтому как бы ни было сильно «хочу», боязнь секса часто выигрывает.

Причины коитофобии

Есть и другие причины, которые порождают боязнь секса.

• Если первые сексуальные опыты были неудачными. Если секс был грубым, девушка так и не получила удовольствия, если партнер не был опытным и не смог нормально провести дефлорацию.
• Наиболее частая причина страха перед сексом — физическое насилие, сексуальные надругательства. Это всегда связано с ужасным стрессом, чувством униженности. Случаи насилия часто наносят психологические травмы, благодаря которым и возникает сексофобия.
• Еще одна важная причина коитофобии– ханжеское воспитание, когда родители описывают секс как что-то грязное, невозможное и постыдное. В голову девушке вбивается, что терять девственность нужно с мужем, с которым потом проведешь всю жизнь, что он должен быть единственным мужчиной. Так, девочки вырастают с мыслями о том, что секс – это угроза, его нужно избегать. И это тоже влияет на страх первого раза. Примечательного, что именно такие девушки чаще идут на необдуманный первый секс, боясь лишиться парня. Они думают так: «Боюсь, не хочу терять девственность, но хочу секса, хочу иметь парня.»
• Часто девушки боятся последствий полового акта. Страх перед нежелательной беременностью, венерическими заболеваниями. Неприятные последствия и ощущения, долгое и тяжелое восстановление здоровья, лечение. Им легче вовсе не заниматься сексом, так спокойнее.
• Частенько девушки стесняются себя и своего тела, а не только первого раза. Порой это перерастает в неприятие и неприязнь себя и своих особенностей. Некоторые боятся показать кому-то свое обнаженное тело, потому что у них необычная форма груди или половых губ. Но часто бывает и так, что у девушками с внешностью все в порядке. Такая сексофобия должна преодолеваться с помощью поднятия самооценки и уважения к себе. Нужно найти парня, который поможет побороть этот страх, с которым не страшно лишиться девственности.
• Бывает такое, что сексофобия идет из детства и связана именно с детскими травмами. К примеру, если отец ушел из семьи, а мать сильно пила. Тогда страх перед сексом связан с невозможностью женщины построить правильную модель отношений между ней и мужчиной, она боится повторения сценария, предательства. Такая форма коитофобии и сексуальные отклонения очень часты у женщин из неполных семей.
• Иногда страх перед первым сексом может быть физически оправдан. Речь идет о проблеме с женскими половыми органами, которые при каждом половом акте вызывают очень сильную боль. Такая проблема должна решаться только опытными врачами-гинекологами и психологами.

Коитофобия у мужчин

Сказать «боюсь первого раза» может не только девушка. И если у женщин боязнь секса может быть связана с физическими проблемами, то у мужчин сексуальные фобии кроются в психологических проблемах.

• Причиной коитофобии может быть неправильное воспитание в семье, когда мать-деспот терроризирует ребенка, и когда он взрослеет, вследствие страха быть поглощенным образуется сексофобия.
• Часто мужчины испытывают боязнь полового акта из-за страха того, что ничего в сексе не получится, что и приведет к осмеянию его полового члена и унижению достоинства. Такой страх когда-либо возникал у каждого парня, но большинство мужчин в силах его преодолеть. Особенно сильна эрофобия в том случае, если в прошлом неудача в сексе уже была. Это очень сильно влияет на самооценку парня, но не влияет на желание заниматься сексом. То есть он думает «я хочу секса, но боюсь».
• Низкая самооценка у парня также является причиной фобии перед сексом. Мужчина может думать о том, что женщина слишком хороша для него, слишком умна и красива, и он слишком плох для нее, не сможет ее удовлетворить. И это «боюсь» портит ему всю личную жизнь.
• Еще одна причина коитофобии – страх крови. Мужчина опасается заниматься сексом во время менструального цикла из-за брезгливости. Кто-то считает секс во время месячных неэстетичным, а кто-то просто боится крови. Тогда сексуальные отношения могут быть неполноценными.
• Боязнь секса может быть связана со страхом девственности. Если девушки боятся болевых ощущений, то парни боятся реакции девушки на его телодвижения. Они боятся причинять девушке боль и дискомфорт, потому и возникает сексофобия. Так что не стоит крутить пальцем у виска, услышав, что парень говорит «боюсь лишиться девственности», хоть и лишаться девственности физически больно только женщинам.

Как проявляется коитофобия

Невооруженным взглядом не всегда можно заметить симптомы фобии, если человек, конечно, не говорит открыто «я боюсь секса». Но есть моменты, которые нельзя игнорировать. Явный признак — полный отказ от секса и упоминаний о нем, что называется эротофобией. Сексуальные отношения навевают такому человеку страх, а почему – он и сам не поймет.

Также признаком фобии являются беспорядочные половые связи, когда человек боится строить доверительные крепкие отношения, но с желанием секса почему то справиться не может. Это интимофобия, при которой потерять девственность не страшно, но страшно строить нормальные взаимоотношения.

«Боюсь первого секса» может сказать человек, чья фобия сопровождается чрезмерной обеспокоенностью каким-то дефектом или особенностью тела. Порой здесь есть влияние гимнофобии – боязни наготы и боязни прикосновений других людей.

Сексуальные фобии сопровождаются чувством паники, страха, очень сильного ужаса. Физиологические проявления могут включать одышку, дрожь, ускоренное сердцебиение и чрезмерное потоотделение. Люди, которые признаются «боюсь потерять девственность» часто могут ограничивать себя не только в интимных отношениях, но и в любых контактах с окружающими людьми.

Как преодолеть страх

Для начала нужно понять, что терять девственность не всегда больно, разве что не очень приятно. Сексуальные отношения — неотъемлемая часть нашей жизни, причем очень приятная, так почему надо добровольно лишаться удовольствия?

Нельзя забывать о спокойной, и очень возбуждающей атмосферой и предварительными ласками, которые могут помочь безболезненно лишиться девственности. Сексуальные прикосновения могут помочь, но вот алкоголь, который часто принимают для успокоения, влияет очень негативно. А чтобы не бояться беременности и венерических болезней нужно обязательно пользоваться контрацептивами, и если вы за, а ваш молодой человек отказывается – постарайтесь убедить парня, что для вас это очень важно.

Если же страх лишиться девственности связан с психологическими проблемами, то нужно незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам, потому что без них побороть эти сексуальные расстройства практически невозможно. Так что это очень важно.

Стоит также очень серьезно отнестись к проблеме, если есть болевые ощущения во время секса. Нужно срочно обратиться к гинекологу, так как самостоятельно узнать причину дискомфорта невозможно. Но нужно понимать, что это общая ваша проблема, которую нужно решать вместе. И нужно помнить, что лишиться девственности все равно придется, а терять ее не всегда больно.

Боюсь мужчин и отношений с ними, что делать

Доброго времени суток, уважаемые читательницы. Данная статья Вас заинтересует, если фраза «боюсь отношений с мужчинами» Вам близка. Вы узнаете, по каким причинам может развиваться данная фобия. Вам станут известны способы борьбы с ней, а также ценные советы по этому поводу.

Причины страха

Психология выделяет ряд основных факторов, которые могут провоцировать возникновение боязни мужчин.

1. Неуверенность в своих силах. В такой ситуации девушка считает, что недостаточно хороша для выбранного ею мужчины. Боязнь будет препятствовать нормальному общению. Женщина будет вести себя смущенно, желая убежать куда подальше.
2. Фобия, заложенная в детском возрасте, в частности, если взросление происходило в неблагополучной семье. В частности, если отец употреблял алкоголь и поднимал руку на саму девочку и на ее маму. В данной ситуации характерной будет фраза «боюсь сильных мужчин».
3. Боязнь стать отвергнутой. У женщины может сложиться впечатление, что все мужчины ее бросают. Она придет к мнению, что ей суждено быть одной, а не снова брошенной. В такой ситуации женщина как будто насмехается над мужчинами, постоянно над ними подшучивает.
4. Травмирующий опыт из недавнего прошлого. Если женщина, доверившись мужчине, например, выйдя замуж, получила рядом с собой агрессора, который постоянно над ней издевался морально или физически, то она начнет испытывать страх перед мужчинами, причем достаточно сильный.
5. Воспитание строгой матерью. Женщина всеми силами пытается сберечь целомудренность своей дочери, запрещает ей общаться с мальчиками и уж тем более с ними встречаться. Происходит убеждение того, что все парни отвратительные, близость с ними неприлична, порочна, то послушная девочка поверит в мамины рассказы и не захочет иметь с ними никакого дела. Также боязнь может развиться на фоне того, что мать наказала дочку за свидание с молодым человеком.

Характерные признаки

Андрофобия являет собой паническую боязнь мужчин, которая зачастую сопровождается страхом перед созданием близких отношений. Может присутствовать мнение, что все мужчины применяют силу при общении с женщинами.

К основным проявлениям относят:

• прикосновение противоположного пола буквально заставляет отпрыгнуть;
• если представитель мужского пола заговорит, может наступить ступор;
• если девушка видит приближающегося парня, у нее начинается паническая атака.

Нужно знать, что женщина, испытывающая страх к особям противоположного пола, может вести себя двумя путями: играть роль серой мышки или стать амазонкой.

Первые ведут себя робко, боятся лишний раз встретить на себе взгляд мужчины. Они уверены, что представители мужского пола идеальны и не посмотрят на них. Можно заметить, как такая девушка будет отворачиваться, не смотреть в глаза мужчине, пытаться отойти подальше, не завязывать диалог. Также характерно ношение неброской одежды для того, чтоб никто не обращал внимание.

Амазонки ведут себя агрессивно, проявляют открытую ненависть к мужчинам. Они с легкостью справляются с мужскими задачами, открыто презирают особей противоположного пола. Однако, на самом деле, под этой личиной кроется беззащитное существо.

Возможные последствия

Естественно, что любой страх отравляет жизнь человеку, ведет к развитию каких-либо сложностей, неприятностей. Что касается рассматриваемой фобии, тут речь идет о таких результатах:

• одиночество;
• отсутствие семьи, детей;
• неудачная карьера, женщина боится смело идти по карьерной лестнице;
• неумение общаться с начальником, отсутствие коммуникабельности может привести к потере должности.

Советы

Возможно, Вам не знакома фраза «всю жизнь боюсь мужчин». Но кому-то она очень близка. Для таких женщин важно понять, какими способами можно побороть свой страх, чтобы получить шанс на нормальную семейную жизнь.

1. В первую очередь, девушка должна понять, в чем именно кроется причина боязни. Когда будет проведен анализ, можно будет заняться самой проблемой.
2. Можно попытаться измениться, чтобы повысить свою привлекательность в собственных глазах. Это будет особенно эффективным, если Вы считаете себя недостойной какого-то красавца. Вспомните о том, что девушки носят юбки, платья, каблуки. Станьте привлекательной для особей мужского пола.
3. Если самостоятельно сделать первый шаг все же не удается, страх Вас не покидает, то необходимо настраивать себя каждый день на то, что рано или поздно подойдет молодой человек, захочет с Вами поговорить, и нужно быть способной ему ответить.
4. Найти время заняться своей самооценкой. Если она чересчур занижена, нужно понять, что и мужчина не идеален, попробовать найти в нем недостатки. Или же пойти совершенно другим путем и делать все, чтобы полюбить себя, улучшить то, чего не хватает, поверить в свои силы.
5. Если присутствует боязнь того, что мужчина распустит руки, то лучше ваши встречи назначать в присутствии женщин или чтобы происходило двойное свидание. Со временем Вы сможете привыкнуть к молодому человеку, начнете ему доверять, и не будете испытывать пугающие чувства.
6. Если вся причина в нежелании быть брошенной, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет побороть свою боязнь, а также даст ценные советы на будущее, объяснит, как строить отношения.
7. Если причина кроется в серьезной детской травме, нанесенной мужчиной, то лучше обратиться за помощью к опытному психотерапевту, который сможет помочь.

Как научиться быть равной

Девушка должна поставить перед собой цель, сделать все, чтобы измениться. Главное осознавать, что процесс будет постепенным, а не моментальным.

1. Почаще общаться с родственниками мужского пола.
2. Затем пытаться больше времени проводить с коллегами – мужчинами, задавать им вопросы, просить о каких-то мелочах.
3. Далее следует перейти к незнакомым парням. Девушка должна первой начинать разговор, встретив мужчину в магазине или в метро. Достаточно просто задать какой-то вопрос, например, как куда-то добраться.
4. Женщина может посетить места, где работают только мужчины, чтоб задать им какой-то вопрос касательно профессиональной деятельности. Например, попросить совета в выборе машины, находясь в автосалоне.
5. Со временем общение с мужчинами станет привычным делом, не будет вызывать дискомфорт, панические атаки пройдут.

Теперь Вы знаете, как побороть свой страх, осознаете, что именно могло повлиять на его возникновение. Способны найти пути решения в сложившейся ситуации. Помните о том, что побороть фобию жизненно необходимо, ведь Ваше предназначение создать семью и родить детей. К тому же, женское счастье невозможно без появления мужчины в жизни девушки.